Para seres humanos tan pequeños, los bebés necesitan muchas cosas. Básicamente, llegan con una lista de deseos de Amazon repleta de elementos esenciales, desde pañales y biberones y chupetes hasta baberos y paños para eructar y mordedores.
Esto es especialmente cierto justo después del nacimiento, cuando se empapan con múltiples atuendos al día (con pipí, caca, regurgitación, lo que sea) y se alimentan sin cesar cuando lo piden.
Pero y tú, mamá, ¿qué necesitas? Aunque su lista posparto puede ser un poco más corta que la de su bebé, todavía hay varios elementos que pueden hacer que esos primeros días posteriores al parto sean un poco más cómodos.
Todo puede doler después de dar a luz, y la vida con un recién nacido ya es bastante difícil. Con suerte, estos elementos esenciales lo harán un poco más fácil, ayudarán a disminuir la incomodidad y harán que se sienta como usted mismo nuevamente. Incluso los artículos básicos para la comodidad, como Tylenol, almohadillas maxi y el anestésico vaginal mencionado anteriormente, funcionarán de maravilla.
Aquí hay una guía de todo lo que las nuevas mamás deben tener para vivir su mejor vida posparto, junto con cuándo lo necesita y cuánto comprar.
Almohadillas grandes
Cuando lo necesite: en el hospital y en casa
Cuánto necesita: El hospital lo mantendrá abastecido mientras esté allí, pero también debe tener al menos uno o dos paquetes para comenzar en casa.
Por qué: ¡La buena noticia es que ha terminado con el embarazo! La mala noticia es que está a punto de tener el período más largo y pesado de su vida a medida que experimenta sangrado posparto. Durante seis a ocho semanas, pasará algo llamado loquios, que es una combinación de sangre, tejido, moco y líquido del útero.
Comenzará bastante pesado durante la primera semana más o menos, pero eventualmente se volverá más parecido a una mancha antes de que finalmente desaparezca. Se sentirá más cómodo con el tipo de almohadillas maxi más maxi que pueda encontrar: gruesas, largas y de cobertura total.
Ropa interior de malla
Cuando lo necesite: en el hospital y durante varios días en casa
Cuánto necesita: obtendrá uno o dos pares baratos en el hospital, pero es posible que desee comprar entre tres y cinco más para tenerlo esperándolo en casa.
Por qué: La ropa interior de malla es una gracia salvadora después del nacimiento, que se estira de manera impresionante para dominar las almohadillas gigantes gigantes antes mencionadas y todas sus partes posparto con facilidad. Es desechable y es increíblemente cómodo, lo que lo apoya sin clavarse en su piel o comprimir, constreñir o aplastar su abdomen sensible y áreas sensibles de ninguna manera.
Su hospital le dará algunos pares mientras esté allí, pero si cree que podría querer extender su hábito de ropa interior de malla por más de los primeros días, es inteligente comprar un paquete para usted también.
Analgésicos de venta libre
Cuando lo necesite: en el hospital y en casa
Cuánto necesita: Tantas dosis como sea necesario para pasar los primeros cinco a siete días después del parto (el hospital lo administrará mientras esté allí, pero usted debe tener su propio suministro).
Por qué: La mayoría de los hospitales le administrarán un régimen de ibuprofeno extra fuerte después del parto, para compensar el dolor de una cesárea o un parto vaginal. Puede continuar con eso en casa o cambiar a acetaminofén si lo prefiere. Los analgésicos también ayudarán a aliviar el dolor de los calambres posparto, que ocurren cuando el útero comienza a encogerse a su tamaño habitual.
Aerosol adormecedor perineal
Cuando lo necesite: durante los primeros cinco a siete días después del parto
Cuánto necesita: Puede que obtenga un poco del hospital o no, así que tenga al menos un frasco en su bolsa de parto y otro en casa.
Por qué: si tiene una cesárea, ignora este consejo, pero si tiene un parto vaginal, necesitará un anestésico tópico que se puede rociar directamente sobre su vagina para un dulce y dulce alivio posparto. Su región pélvica acaba de pasar por una experiencia traumática, por decir lo menos; llevará algún tiempo sanar, pero mientras tanto, dolerá. El aerosol adormecedor ayudará.
Botella exprimible perineal
Cuando lo necesite: durante los primeros cinco a siete días después del parto
Cuánto necesita: puede conseguir uno para llevar a casa desde el hospital, pero de todos modos solo necesita uno.
Por qué: No subestime lo útil que puede ser un pequeño biberón de plástico después de dar a luz. Cuando se llena con agua tibia, hará que todo el proceso de orinar después del parto sea mucho más cómodo.
Su área perineal no solo está adolorida después del nacimiento, sino que también puede secarse y formar una costra de loquios. Esto puede hacer que orinar … no sea divertido. Sin embargo, un biberón perineal puede ayudar. Antes y después de orinar, rocía un chorro de agua por toda la zona perineal para suavizarla, hidratarla y limpiarla.
Ablandador fecal
Cuando lo necesite: lo antes posible
Cuánto necesita: Suficiente para tomar de 1 a 3 cápsulas por día hasta que vuelva a tener evacuaciones intestinales regulares.
Por qué: Puede pensar que su arduo trabajo está hecho una vez que haya dado a luz a su bebé, pero si aún no ha tenido una evacuación intestinal posparto, no está del todo segura. La mayoría de las mujeres se sienten estreñidas después del parto, sin mencionar que están bastante aterrorizadas por tener que empujar o esforzarse tan pronto después del parto.
La forma más fácil de hacer que esto sea menos difícil es comenzar a preparar sus intestinos para una evacuación tan pronto como dé a luz. Los ablandadores de heces no lo hacen ir, solo hacen que sea más fácil pasar lo que hay allí y funcionan mejor como prevenientes del estreñimiento (en lugar de calmantes).
En otras palabras, comience a tomar los suavizantes antes de estreñirse y, con suerte, su primera evacuación intestinal después del parto no será tan agotadora como el parto.
Tableros de enfermera
Cuando lo necesite: en casa
Cuánto necesitas: algunos pares de toallas higiénicas lavables o una caja de desechables
Por qué: si está planeando amamantar o extraerse leche exclusivamente, su leche comenzará a salir alrededor de 48 a 72 después de dar a luz, y también habrá pérdidas antes de las tomas y entre ellas.
A menos que desee cambiarse de ropa el doble de lo que lo hará de todos modos (¡gracias, pañales explosivos!), Necesitará almohadillas absorbentes para colocar dentro de su sostén de lactancia para que actúen como una barrera entre su ropa y sus pezones que gotean. Puede optar por almohadillas de algodón lavables o desechables suaves.
Sujetadores o blusas de lactancia
Cuando lo necesite: es una ventaja tenerlo en el hospital, pero es imprescindible en casa.
Cuánto necesita: tantos como necesite entre cargas de ropa
Por qué: Hablando de sujetadores de lactancia, necesitará un par de estos, y probablemente también algunas blusas aptas para lactancia. No es necesario que sean camisetas sin mangas o camisetas de diseño especial: camisetas abotonadas o cárdigans, jerséis con cremalleras o suéteres con cuello en V profundo funcionan bien en caso de apuro, aunque las camisolas de lactancia (que simplemente se abrochan o desabrochan de las correas ) valen la pena.
Elija lo que elija, solo asegúrese de tener suficiente para rotar a través de los lavados y todos esos cambios rápidos cuando el bebé escupe sobre usted.
Crema para pezones
Cuando lo necesite: en casa
Cuánto necesitas: al menos un tubo
Por qué: Las mamás que amamantan y las mamás que se extraen leche exclusivamente terminarán con los pezones bastante doloridos. Hasta que sus pezones se hayan adaptado a la lactancia materna, probablemente se frotarán en carne viva y es posible que también se agrieten.
La crema para pezones, especialmente las cremas a base de lanolina, le evitará mucho dolor a sus senos. La lanolina no solo protege los pezones de un daño mayor, sino que también ayuda en gran medida a curar la irritación.
Almohadillas de hamamelis
Cuando lo necesite: en casa
Cuánto necesitas: ¡Se recomienda una bañera gigante!
Por qué: El hamamelis es algo mágico: puedes ponértelo en la cara para combatir el acné, en el trasero para aliviar las hemorroides y en la vagina para aliviar el dolor ardiente que queda después del parto. (¡Y dado que las hormonas posparto son tan salvajes como son, es posible que solo las necesites por las tres razones!)
Debido a que el hamamelis es tan bueno para reducir la hinchazón y la inflamación, querrá abastecerse. Para las hemorroides, una aplicación suave varias veces al día, especialmente después de defecar, puede brindarle el alivio que tanto necesita. Para el dolor vaginal, puede apilar un par de almohadillas de hamamelis sobre su almohadilla maxi y cambiarlas cuando se sequen.
Consejo: querrá mantener sus almohadillas de hamamelis en el refrigerador para que estén frescas y agradables. Confíe en nosotros en este.