9 formas de aliviar la ansiedad por separación del bebé

La ansiedad por la separación puede afectar en cualquier etapa del desarrollo infantil. Tal vez su bebé de 9 meses llore repentinamente cuando usted se va a trabajar o su hijo de 2 años llore cuando lo deja en la guardería.

La ansiedad por la separación es emocionalmente agotadora para los padres que trabajan y sus hijos, pero la buena noticia es que no durará para siempre. Para ayudarlo a atravesar estos momentos emocionales, aquí hay nueve cosas para tratar de ayudar a aliviar la ansiedad por separación del bebé.

Use rutinas para ayudar a establecer expectativas

Los niños se sienten más seguros cuando saben qué esperar. Seguir una rutina matutina les ayuda en la transición del hogar al cuidado de los niños.

Les ayuda a recordar lo que viene a continuación, que es usted partiendo por el día. Trate de no saltarse ninguna parte de la rutina para que su hijo no se sienta apresurado ni estresado.

Siga un ritual de despedida

Algunas guarderías tienen la maravillosa tradición de una “ventana de adiós”. La mitad superior de la puerta del salón de clases se abre por separado, por lo que los padres pueden inclinarse y despedirse con un beso. Los niños mayores comienzan el día al aire libre, por lo que parte del equipo del patio de recreo se denomina “torre de despedida”. Los niños trepan y saludan por encima de la cerca mientras los padres se alejan.

Cuando un niño tiene problemas para separarse, un maestro o un padre le dirá: “¿Quieres ir a la ventana de despedida?” El resto del ritual de despedida a menudo detiene las lágrimas.

Si su proveedor de cuidado infantil no tiene ningún ritual de despedida, sugiera uno. O bien, cree un ritual o palabras especiales de despedida solo para usted y su hijo. Por supuesto, se necesita un tiempo para establecer el ritual, pero después de unas semanas, su hijo sabrá qué esperar.

Establecer un tono positivo para separar

Es notable cómo reaccionan los niños sensibles a nuestro estado de ánimo. Incluso un bebé pequeño puede notar cuando un padre está molesto y, a menudo, comenzará a inquietarse. Los niños más grandes pueden comportarse mal o volverse pegajosos si sus padres parecen infelices.

Cuando deja que su ansiedad o infelicidad se muestre a través de su expresión facial, su hijo piensa que hay algo malo en dejarlo. ¿Es de extrañar que lleguen a la conclusión de que no estarán seguros y amados sin ti?

Así que no importa cómo se sienta a la hora de dejarlo, sonría. Habla positivamente sobre lo divertido que se divertirá tu pequeño. Haga que su hijo crea que va a tener un gran día porque lo hará.

Hacer una ruptura limpia

Es importante no demorarse cuando su hijo tiene dificultades para separarse. Si prolongas el adiós en función de cuánto lloran, mañana será peor.

Dale un abrazo extra grande, un beso y una sonrisa cuando tu hijo esté molesto, pero luego aléjate. Sé fuerte. Está bien holgazanear en el pasillo, fuera de la vista, hasta que escuche que sus gritos se apagan. Esperarás menos de un minuto.

Pídale a otro padre que le entregue una taza para sorber o que tome las llaves que dejó en el salón de clases. De esta forma no tendrás que volver a decir adiós.

Distrae a su hijo

En el momento de la separación, es posible que pueda distraer al bebé de su malestar. Señale un juguete favorito o pídale al maestro que lo lleve a una ventana para ver pájaros o árboles. Entonces di adiós y vete.

Con un niño mayor, haga una pregunta sobre las actividades del día. Recuérdeles una historia que quisieran contarle a su maestro oa uno de sus amigos. Señale que su triciclo favorito es gratis. A veces puede evitar un ataque de llanto con una distracción oportuna.

Decidir si escaparse

Una decisión que tendrá que tomar es si debe escabullirse cuando su hijo no está prestando atención. Este es un tema de controversia. Algunas personas no ven ningún problema en ello, mientras que otras quieren que su hijo sepa que siempre se despedirán. Quizás no quieren que su hijo se preocupe por haber desaparecido.

Ciertamente, hay un beneficio de irse mientras su hijo duerme o juega con un juguete: disminuye la oportunidad de un ataque de llanto. Pero algunos nunca se atreven a hacerlo. Los tiempos desesperados pueden requerir medidas desesperadas. Y a veces simplemente no puedes llegar tarde al trabajo. Así que esta es una opción si te sientes bien haciéndola.

Utilice un objeto atractivo o un regalo especial

Los objetos llevan poder. Planifique con anticipación preguntándole a su hijo si quiere traer una piedra o un dibujo especial para mostrárselo a su maestro. Esa puede ser su táctica de distracción en el momento de la despedida.

También es posible que desee darle a su hijo algo de la casa para que lo lleve a cabo durante el día escolar. Algunas ideas: un osito de peluche favorito, una foto familiar o algo que te pongas. Quizás es por eso que las escuelas tienen la función de mostrar y contar (o mostrar y compartir), para darles a los niños algo de qué agarrar en lugar de la mano de sus padres.

Si su hijo está pasando por un momento particularmente difícil, piense en planificar una salida después de la escuela. Ya sea una noche de pizza o una caminata después de la cena para ver la estación de bomberos, les da algo que esperar durante la entrega a la guardería.

Identificar y evitar los desencadenantes de ansiedad

Preste atención a los días en que su hijo tiene problemas para separarse. Mire los eventos recientes para ver si hay un hilo común que esté provocando las lágrimas. Asegúrese de no estar presionado ni apresurarse en los pasos del ritual matutino.

Algunos niños chocan contra una pared emocional después de ocho horas de cuidado infantil. Si puede recogerlos a las 5:15 p. M. En lugar de a las 5:45 p. M., Puede hacer una gran diferencia. Cuando se despida, dígale a su hijo que lo recogerá temprano. Puede que les resulte más fácil despedirse.

Consiga la ayuda del cuidador de su hijo

La transición al cuidado infantil es como un pase de fútbol. Puede configurar todo perfectamente solo para que el cuidador de su hijo busque a tientas la recepción. Asegúrese de que los dos estén trabajando juntos.

Si su hijo está luchando contra la ansiedad por separación, pregúntele al médico de su hijo qué podría ayudar. Un plan en el que estén de acuerdo será mucho más fácil de implementar que algo que soñen por su cuenta.