Aborde los deberes dobles de una madre trabajadora con dos hijos

Doblas tu carga de trabajo cuando llega el bebé número dos. Es asombroso que tu corazón tenga la capacidad de amar más. Su cerebro también tiene la capacidad de trabajar y preocuparse el doble de duro. Pero no te preocupes, mamá trabajadora, ¡porque puedes manejar esto!

Convertirse en una madre trabajadora de dos hijos tiene sus desafíos. Si regresa al trabajo con dos niños pequeños en sus brazos, aquí hay seis sugerencias sobre cómo manejar sus tareas dobles

Reconozca que cada niño es diferente

Sería fácil volver al trabajo si todo lo que un niño necesita el otro también lo necesita. Desafortunadamente, esa no es la realidad. Se trata de dos personalidades diferentes. Por ejemplo, la forma en que querrán despedirse de ti será diferente. Uno puede aferrarse a tus piernas para salvar la vida y el otro escapará sin un beso en tu mejilla.

Estará mejor si adopta esta mentalidad desde el principio. Te ahorrarás un poco de dolor cuando aceptes que cada niño es diferente, incluso el tuyo. Evite compararlos porque cada uno es único a su manera especial.

Si no quiere duplicar su preocupación, preste atención a las acciones de cada niño y a las observaciones de otras personas sobre sus hijos. Conozca sus personalidades y aprecie sus diferencias. Además, haga que su cónyuge adopte esta mentalidad también, para que puedan ayudarse mutuamente a aprender sobre sus hijos.

Preocúpese menos con habilidades organizativas locas

Con el doble de niños, te vas a olvidar de cosas. ¿Olvidaste empacar su frazada? ¿Le dijiste a su maestro sus pesadillas anoche? ¡Puaj! ¡¡Olvidaste entregar el permiso !!

¡Prepárate para desarrollar increíbles habilidades de organización, mamá! Debes empezar a escribir cosas tan pronto como pienses en ellas. Comience una hoja de Excel o compre un cuaderno bonito y organice sus tareas pendientes. Mantenga listas de cosas para empacar, cosas para mencionar y cosas para planificar. Obtenga un gran calendario y planifique su semana, mes y año. Con dos hijos se duplican las actividades, las fiestas de cumpleaños y las citas con el médico. Pero si se acostumbra a concentrarse en organizar las dobles demandas de sus hijos, su preocupación debería disminuir (un poco).

Programa y prepara tus comidas

Las comidas requerirán el doble de esfuerzo y tomarán el doble de tiempo para comer. Puede facilitárselo a usted mismo con la planificación de comidas y un temporizador. Cuando no hay conjeturas y la hora de finalización a la vista, la hora de comer es menos estresante.

Para ayudar a que su primera comida transcurra sin problemas, coloque la mesa para el desayuno la noche anterior. Coloque cuencos, cucharas, tazas y botellas para todos. Antes de sentarse a comer, ponga un temporizador para que su hijo mayor no tarde demasiado en comer. Cuanto antes comience este hábito, mejor estará cuando regrese al trabajo. No querrás ir corriendo al trabajo porque tu hijo tardó una eternidad en comerse sus Cheerios.

A la hora de la cena, deberá amamantar a su bebé o preparar su biberón y luego preparar la cena para todos los demás. Ofrézcale a su hijo mayor un refrigerio saludable para masticar mientras alimenta al bebé. Si tu cónyuge es chef, ¡eres la chica más afortunada del mundo! De lo contrario, trate de preparar comidas que los tres puedan comer para que no estén haciendo dos cenas diferentes.

Gestionar el doble de limpieza

Otro niño significa cargas dobles o triples de ropa sucia, un juego de juguetes para recoger y una nueva habitación para mantener limpia. ¡Uf! ¡Es hora de mejorar tus habilidades de limpieza!

Es genial si puede hacer una carga de ropa al día. Doblar y guardar una carga no es tan malo. Pero si te encuentras con una montaña de ropa, sábanas y toallas para doblar, haz lo mejor que puedas y escucha un podcast que mejorará tu carrera. Sugiero el show de James Altucher o This is Your Life con Michael Hyatt. Ya que pasará más tiempo lavando la ropa, ¡también podría usar el tiempo sabiamente!

Repite después de mí, “Las cestas son mi mejor amiga”. Es difícil mantener las cosas organizadas con el doble de juguetes y el doble de niños esparciéndolos por toda la casa. ¡Hasta que pueda asignar todo en su hogar, canastas de uso doméstico para limpiar rápidamente!

Haga del descanso una prioridad

No dormirás mucho durante los próximos años. Sin embargo, se sorprenderá de lo mucho que podrá lograr con cuatro horas de sueño. El hecho de que tenga falta de sueño no significa que se olvide de los hábitos que tenía antes de que llegara el bebé número dos. ¡Tu ambición no se apaga porque sacaste a otro niño! Si quieres tener éxito, necesitarás descansar cuando puedas.

Pequeños períodos de descanso serán de gran ayuda. Podrá dormir algunas horas por noche, así que busque un momento durante el día en el que pueda descansar. Existe la pausa obvia a la hora del almuerzo en la que puede hacer más que simplemente comer. Aléjese de la oficina, busque un lugar tranquilo, como su automóvil o debajo de un árbol con sombra y cierre los ojos. Asegúrese de configurar una alarma fuerte en su teléfono en caso de que se quede dormido.

Este es un buen momento para que aprendas a meditar. ¡No es tan dificil! ¿Alguna vez has deseado poder apagar todo y tomar un descanso? Esto es lo que te puede dar la meditación. Busque una aplicación de meditación guiada para comenzar como las que ofrece Tara Brach (también tiene un podcast) o la aplicación Mindfulness.

Anticípese a la lucha por su atención

Hay uno de ustedes y tres de ellos. Sus hijos y su cónyuge siempre querrán su atención, a veces al mismo tiempo. Para aliviar la frustración, deberá administrar sus solicitudes y expectativas.

Enséñeles a todos lo que significa la palabra interrumpir. Su recién nacido no lo contraerá, pero todos los demás deberían hacerlo. Cuando más de una persona esté tratando de hablar con usted, diga: “No puedo escuchar a nadie porque todos están hablando al mismo tiempo. Si quiere que responda a su pregunta, hable uno a la vez sin interrumpir”.

La lucha por tu atención nunca se detendrá, así que sé creativo con tus respuestas. La mayoría de mis hijos están en la escuela primaria y todavía tengo que manejar su lucha por mi atención. Cuando te frustra, ves el lado bueno, eres una chica popular.

Tomará algún tiempo acostumbrarse a su doble carga de trabajo. Una vez que encuentre su ritmo, las cosas serán más fáciles y todos se adaptarán a su nuevo estilo de vida. Si comienza a sentirse abrumado, cierre los ojos y respire profundamente. Luego dite a ti mismo: “Ahora soy una madre trabajadora de dos hijos. Puedo hacer esto”.