Aceites esenciales para la artritis

Los aceites esenciales para la artritis son aceites concentrados con propiedades antiinflamatorias y analgésicas que se extraen de plantas, frutas, hierbas, árboles y flores. Partes de las plantas (hojas, flores, corteza, etc.) se cuecen al vapor o se presionan para crear el aceite. Según algunas estimaciones, se pueden necesitar varios kilos de la planta para producir una sola botella de aceite esencial.

Más de 50 millones de adultos y 300,000 niños tienen artritis, que a menudo se trata con medicamentos y fisioterapia.Y aunque esas terapias se consideran el estándar de oro cuando se trata de reducir el dolor y la hinchazón asociados con la artritis, no son las únicas armas disponibles.

Los aceites esenciales contienen vitaminas, antioxidantes y antiinflamatorios que pueden ayudar a aliviar el dolor y la hinchazón de la artritis, aunque no necesariamente detendrán la progresión de la enfermedad.

Tipos de aceites esenciales para la artritis

Hay docenas de aceites esenciales, todos con olores, propiedades y características únicas. La forma en que los aceites esenciales ayudan a aliviar la artritis, incluida la artritis reumatoide (una afección caracterizada por la inflamación crónica del revestimiento de las articulaciones) y la osteoartritis (en la que el cartílago amortiguador se desgasta) es variada.

Algunos aceites esenciales para la artritis proporcionan efectos adormecedores. Algunos frenan la inflamación. Algunos interrumpen los receptores del dolor en el cerebro. Y algunos funcionan en una combinación de formas. Aquí, solo algunos aceites esenciales utilizados para la artritis y la ciencia que los respalda.

Aceite de eucalipto

Un estudio que analizó a las personas que se sometieron a una cirugía de reemplazo de rodilla (una cirugía común para las personas con osteoartritis en la articulación de la rodilla) encontró que aquellos que inhalaron aceite de eucalipto durante 30 minutos durante tres días consecutivos después de la cirugía informaron menos dolor que los del grupo de control.

Los investigadores creen que la reducción del dolor puede deberse a las propiedades antiinflamatorias del aceite de eucalipto y su capacidad para aumentar la serotonina, una sustancia química del cerebro que parece mitigar el dolor.

Aceite de jengibre

El jengibre se ha utilizado durante siglos por sus efectos antiinflamatorios. Las personas en un estudio que masajearon aceite de jengibre en sus rodillas artríticas dos veces por semana afirmaron que tenían menos dolor y mejor movimiento en las rodillas que aquellos que no usaron el aceite.

Curcumina

Los pacientes con dolor de rodilla osteoartrítico que usaron un ungüento que contenía un 5% de curcumina (que se origina en la cúrcuma) dos veces al día durante seis semanas informaron significativamente menos dolor que aquellos que usaron un producto de vaselina.La curcumina bloquea las citocinas (proteínas secretadas por las células) y las enzimas que pueden causar inflamación.

Mezcla de aceite de copaiba

Los sujetos del estudio con artritis en las manos se dividieron en dos grupos. Un grupo recibió un masaje de manos con aceite de copaiba (que se deriva de los árboles de copaiba, que se encuentran en Brasil) combinado con un producto que contenía gaulteria, alcanfor y menta, entre otras cosas. El otro grupo recibió un masaje con aceite de coco.

Ambos grupos recibieron masajes dos veces al día durante cinco días. Al final del estudio, el grupo de copaiba tomó menos tiempo para realizar tareas con sus manos, había aumentado la fuerza de los dedos y reportó una reducción del 50% en el dolor.

Aceite de naranja

Se colocaron compresas que contenían gotas de aceite de naranja en los cuellos de las personas ingresadas en urgencias con fracturas de huesos; las almohadillas se cambiaban cada hora. Los investigadores encontraron que las personas expuestas al aceite de naranja informaron menos dolor que aquellas que no recibieron el aceite.

Si bien este estudio no analizó la artritis en sí, es lógico pensar que el aceite de naranja, que se ha demostrado que tiene propiedades antiinflamatorias, puede ayudar con el dolor asociado con la enfermedad de las articulaciones.

Mezcla de aceite de lavanda

Los sujetos con artritis reumatoide a quienes se les masajeó las rodillas con aceite de coco que contenía un 5% de aceites de lavanda, enebro y cananga (los árboles de cananga son nativos de la India) tres veces a la semana durante seis semanas informaron menos dolor y fatiga que aquellos que no recibieron el tratamiento.

Usar aceites esenciales

La mayoría de los aceites esenciales que se utilizan para la artritis y las enfermedades de las articulaciones se masajean en la piel alrededor de la articulación afectada. En algunos casos, se inhalan (lo que se denomina aromaterapia). Cuando use aceites esenciales, busque los que sean 100% aceite puro sin ingredientes agregados (como alcohol) y elija los fabricados en botellas oscuras, ya que la luz puede degradar el aceite.

Masajeando con Aceites Esenciales

Sigue estos pasos:

1. Elija un aceite portador como aceite de coco, aguacate, almendras o jojoba.
2. Mezcle varias gotas (de 10 a 20, por lo general) en una onza más o menos del aceite portador.No use aceites esenciales directamente sobre la piel. Sin diluir, pueden ser irritantes.
3. Masajear en la piel.

Aromaterapia con Aceites Esenciales

Disfrute de la aromaterapia de estas diferentes formas:

• Mezcle varias gotas de un aceite esencial con una cucharada de aceite vegetal o leche y agréguelo a su baño.
• Coloque un par de gotas de aceite esencial en un algodón y colóquelo en una bolsa de plástico. Saca la bocanada y huele periódicamente a lo largo del día.
• Agregue 30-45 gotas de un aceite esencial a una botella rociadora llena con 3 onzas de agua. Rocía tu hogar, oficina o incluso tus sábanas.

Efectos secundarios

Los efectos secundarios pueden variar según cómo y con qué frecuencia use los aceites, qué aceites use y con qué concentración los use. Los efectos secundarios pueden incluir:

• Irritación de la piel: esto puede ocurrir especialmente cuando el aceite se deja en la piel durante mucho tiempo. Ciertos aceites, como la bergamota, el limoncillo y el orégano, se encuentran entre algunos de los más irritantes. Los signos de que está teniendo una reacción alérgica a un aceite incluyen una erupción cutánea roja con picazón o urticaria (protuberancias rojas que pican en la piel).

• Sensibilidad al sol: esto se puede notar especialmente cuando se usa el aceite antes de salir al sol.

• Problemas hormonales: el aceite de lavanda y árbol de té, cuando se usa durante un período prolongado, se ha asociado con el crecimiento de los senos en niños que aún no han alcanzado la pubertad.

El dolor de la artritis puede afectar todos los aspectos de su vida. Puede limitar su movilidad y reducir su calidad de vida. El uso de aceites esenciales para tratar la artritis puede ser un complemento útil de la terapia médica estándar. Su proveedor de atención médica puede aconsejarle sobre qué, cómo y cuándo usar los aceites esenciales para la artritis o derivarlo a un especialista en salud integral que pueda orientarlo.