Asesoramiento para la depresión después de un aborto espontáneo

Para muchas mujeres, la palabra “tristeza” ni siquiera comienza a describir los sentimientos que siguen a la pérdida del embarazo. “Devastado” probablemente esté más cerca de la verdad, y “sentir que tu alma fue atropellada por una apisonadora y pasada por una trituradora de papel” puede estar aún más cerca (aunque es posible que aún no se acerque a hacer justicia verbal a la experiencia).

Basta decir que es normal sentirse mal después de un aborto espontáneo o un nacimiento de un niño muerto. Pero, ¿en qué momento los sentimientos normales de pérdida se convierten en motivo de preocupación? Aquí hay algunas preguntas que debe hacerse, así como algunos consejos que debe tener en cuenta al decidir si debe consultar a un consejero de salud mental.

¿Siente que necesita un consejero?

Cuando atraviesa una confusión emocional y todos le dan consejos, es fácil olvidarse de prestar atención a su propia opinión. Si usted mismo siente que se beneficiaría de consultar a un profesional de la salud mental, es una muy buena señal de que probablemente debería ver uno.

¿Presenta signos de depresión clínica (o ansiedad)?

• Los síntomas de la depresión pueden ser sentimientos de tristeza y vacío, desesperanza, pérdida de interés en actividades que antes disfrutaba, dificultad para concentrarse, cambios en el apetito y otros síntomas similares.
• Los síntomas de ansiedad clínica pueden manifestarse como una preocupación y una tensión molestas que no se corresponden con la situación, lo que puede provocar problemas para conciliar el sueño, dificultad para concentrarse, tensión muscular, dolores, irritabilidad, náuseas y otros síntomas relacionados.

¿Cuánto tiempo ha pasado desde su aborto espontáneo?

El duelo después de la pérdida del embarazo puede presentar signos similares a la depresión, pero eso no significa necesariamente que deba ser diagnosticada con depresión clínica.Si su aborto espontáneo fue reciente y está abrumado, probablemente comenzará a sobrellevarlo con el tiempo, especialmente si tiene una buena red de apoyo que lo ayude a atravesar la experiencia.

Aún así, muchas mujeres (y hombres) enfrentan depresión y ansiedad persistentes después de la pérdida del embarazo. Si su aborto espontáneo fue hace más de unos meses y aún tiene problemas, es posible que un profesional pueda ayudarlo.

¿Su relación está sometida a estrés?

Si usted y su pareja están discutiendo constantemente, y los problemas comenzaron después de la pérdida del embarazo, es posible que ustedes dos tengan algunos problemas relacionados con la pérdida que está afectando el resto de su relación. En estos casos, puede ser útil consultar a un consejero de relaciones, particularmente uno capacitado en la experiencia de la fertilidad y el aborto espontáneo.Los grupos de apoyo a veces pueden ayudarlo a derivarlo a un consejero de relaciones experimentado.

Consejos

• Recuerde que estar molesto después de un aborto espontáneo es normal y está bien. Es apropiado lamentar profundamente la pérdida de un embarazo, incluso si fue muy temprano.No hay nada de malo en ti si estás muy triste por un aborto espontáneo o muerte fetal.
• Si necesita asistencia profesional, también está perfectamente bien. No significa que tengas algo malo. Un aborto espontáneo o muerte fetal es un acontecimiento importante en la vida, y no hay que avergonzarse de necesitar ayuda para afrontarlo