Causas comunes de estrés para las madres

Los niños traen alegría, amor e innumerables regalos a nuestras vidas, y no existe un vínculo más profundo que el que existe entre madre e hijo. Sin embargo, con el compromiso de cuidar a otro ser humano desde la infancia hasta la edad adulta (¡y más allá!) Viene una carga adicional de estrés, y el estrés que acompaña a la maternidad puede ser significativo.

Si bien cada madre puede enfrentar factores estresantes únicos, muchas demandas de la maternidad y los factores estresantes experimentados son prácticamente universales. Un alto porcentaje de madres siente estrés en las siguientes áreas:

Demandas de tiempo

Con todo el cuidado y la crianza que requieren los niños, así como las demandas adicionales de personas adicionales en el hogar, la mayoría de las madres sienten falta de tiempo. Ya sea por falta de tiempo suficiente para lavar la ropa, tiempo para jugar con los niños, tiempo para uno mismo o para docenas de otras actividades importantes, muchas madres descubren que simplemente no hay suficientes horas en el día para hacer todo lo que necesitan o les gustaría hacer.

Finanzas

Ya sea usando una guardería, una niñera o entregando un ingreso completo para quedarse en casa, cuidar a los niños es costoso. A medida que se ponen ropa nueva, nuevas actividades y, finalmente, se van a la universidad, cada niño puede suponer una carga para el presupuesto familiar. Si bien los niños valen la pena el gasto, los padres tienden a enfrentar un mayor estrés financiero.

Demandas de relación

A medida que las madres invierten el tiempo necesario en sus relaciones con sus hijos, a veces otras relaciones pasan a un segundo plano, especialmente cuando los niños son pequeños y necesitan más atención. Las madres de niños pequeños a menudo se sienten divididas entre satisfacer las necesidades de su pequeño y aún tener la energía para estimular una conversación, momentos divertidos e incluso tener relaciones sexuales con la pareja que ayudó a crear al bebé.

También puede resultarles más difícil dedicar tiempo a sus amigas mientras hacen malabares con las responsabilidades de la maternidad. Además, a medida que los niños crecen y cambian, las madres pueden cambiar y crecer en nuevas direcciones, lo que también puede ejercer presión sobre las relaciones duraderas. Las madres solteras pueden enfrentar esto en un grado aún mayor, especialmente cuando se trata de citas.

Instintos protectores

Con la responsabilidad de cuidar a un alma joven vulnerable y de alimentar esta dulce vida hasta la edad adulta, muchas madres sienten que el mundo es un lugar más peligroso de lo que alguna vez pareció. Desde los días en que los niños pequeños trepan por las paredes y se llevan todo a la boca hasta los días en que los adolescentes conducen (sin nosotros) y se preparan para la universidad, nuestros hijos enfrentan una multitud de peligros y, por lo tanto, el estrés que enfrentan las madres. Las madres también se preocupan por el comportamiento y el desarrollo social de sus hijos, lo que hace que cada nueva etapa del desarrollo sea un desafío.

Duda de uno mismo

También existe el temor que tienen muchas madres de no estar haciendo un trabajo suficientemente bueno. Debido a que cada niño tiene rasgos, necesidades y peculiaridades de temperamento únicos, y debido a que los niños crecen y cambian todo el tiempo, es imposible aplicar un enfoque único para la maternidad.

Eso significa que las madres están reevaluando constantemente lo que están haciendo, buscando nuevos conocimientos (de expertos en paternidad que a menudo no están de acuerdo entre sí en temas importantes) y tratando de ir un paso por delante de sus hijos para ser mejores como madres. A menudo, hay misterios que resolver, crisis que manejar e incendios que apagar en el camino.

Tiempo solo

Finalmente, entre estos temas (así como otros no mencionados), muchas madres tienen dificultades para hacer tiempo y ahorrar energía para cuidar de sí mismas. Atrás quedaron la mayoría de los tratamientos de spa, las actividades de enriquecimiento personal e incluso los pasatiempos de la época anterior a la infancia, una vez que las responsabilidades de la mujer se multiplican con la llegada de la maternidad. Lamentablemente, muchos de nosotros necesitamos este tiempo para estar solos, reflexionar, explorar en un diario y cuidarnos para estar en una buena posición para cuidar a los demás.

Entonces, frente a todas las demandas estresantes de criar hijos, ¿qué debe hacer una madre para poder mantener un poco de cordura y serenidad? Este artículo sobre los padres y el cuidado personal es un buen punto de partida.