El embarazo es la causa más conocida de náuseas matutinas, pero existen muchas otras causas. Estas causas incluyen niveles bajos de azúcar en sangre y deshidratación. Muchas personas experimentan náuseas por la mañana. A veces, es solo un problema temporal, pero las náuseas matutinas también pueden ser una afección crónica.
Muchas afecciones médicas, desde benignas hasta muy graves, pueden causar náuseas matutinas. Si los síntomas no mejoran en unos pocos días, debe consultar a un médico.
Algunos medicamentos pueden provocar náuseas. Si una persona siente náuseas después de tomar un medicamento, debe hablar con su médico al respecto.
Las náuseas matutinas no suelen ser una emergencia, a menos que estén acompañadas de otros síntomas graves.
En este artículo, discutimos algunas de las razones que causan náuseas por la mañana, además del embarazo.
Causas de las náuseas matutinas
1. Ansiedad
Las mañanas pueden ser momentos de mucha ansiedad. Una persona puede sentirse abrumada al pensar en el día que le espera. Algunas personas con trastornos de ansiedad experimentan náuseas cuando se sienten ansiosas.
Las náuseas pueden empeorar la ansiedad, especialmente en las personas que temen a los vómitos o que tienen ansiedad por su salud. Este problema puede comenzar un ciclo de náuseas relacionadas con la ansiedad que empeoran progresivamente.
Algunas estrategias pueden ayudar con las náuseas relacionadas con la ansiedad. La meditación puede ayudar a algunas personas a calmar su mente ansiosa. Los medicamentos terapéuticos y contra la ansiedad también pueden ser útiles. Para la ansiedad por tener una mañana apresurada, puede ser útil despertarse más temprano y establecer una rutina matutina confiable.
2. Nivel bajo de azúcar en sangre y hambre
Los niveles bajos de azúcar en sangre pueden causar náuseas, así como síntomas como mareos, temblores, confusión e incluso desmayos. Por la mañana, el hambre a menudo causa niveles bajos de azúcar en la sangre, por lo que comer una comida puede ayudar.
Las personas con diabetes pueden desarrollar niveles bajos de azúcar en sangre debido a los medicamentos que deben tomar. Después de varias horas sin comer, el azúcar en sangre puede bajar a niveles muy bajos para las personas con diabetes que toman medicamentos.
Las personas pueden intentar comer una comida inmediatamente después de despertarse para evitar un nivel bajo de azúcar en la sangre por la mañana. Es posible que las personas con diabetes necesiten hablar con sus médicos sobre las opciones de medicamentos y alimentos.
3. Migraña y otros dolores de cabeza
Las náuseas son un síntoma común de las migrañas. Algunos otros dolores de cabeza, especialmente los dolores de cabeza en racimo, también pueden causar náuseas. El dolor de cabeza, las sensaciones inusuales y la sensibilidad a la luz son signos de migraña.
La mayoría de las personas que experimentan dolores de cabeza notan desencadenantes específicos. Para algunas personas, los dolores de cabeza aparecen temprano en la mañana. Las razones pueden ser tensión muscular, estrés o exposición a la luz o al sonido. El nivel bajo de azúcar en sangre debido al hambre también puede desencadenar migrañas.
Un médico puede ayudarlo a elegir el tratamiento adecuado para el dolor de cabeza. Identificar cualquier desencadenante del dolor de cabeza a menudo ayuda. Algunas personas notan mejoras inmediatas con medicamentos recetados o de venta libre (OTC) para tratar el dolor de cabeza.
4. Deshidratación
La deshidratación puede ocurrir por la mañana después de que una persona pasa muchas horas sin beber agua. Las personas que beben alcohol o cafeína inmediatamente antes de acostarse pueden ser más vulnerables a la deshidratación matutina.
La diarrea y los vómitos pueden provocar deshidratación, especialmente en los niños. La sudoración prolongada, especialmente cuando no se bebe suficiente agua, también puede causar deshidratación.
Beber agua o una bebida con electrolitos puede ayudar. A veces, sin embargo, una afección subyacente grave dificulta que el cuerpo absorba suficiente agua. Cuando esto sucede, beber agua no curará la deshidratación.
Debe consultar a un médico de inmediato si beber agua no ayuda con los síntomas de deshidratación.
5. Reflujo y acidez estomacal
La enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) se produce cuando parte del contenido del estómago viaja hacia atrás, hacia el esófago y la parte posterior de la garganta. Esta condición puede causar náuseas, sensación de ardor y dolor. La mayoría de la gente llama a este dolor acidez de estómago.
El dolor de la acidez y la ERGE puede empeorar por la mañana, ya que acostarse facilita que el contenido del estómago se mueva en la dirección incorrecta. Algunas personas también se despiertan con tos o voz ronca.
Algunas personas encuentran que alimentos específicos, especialmente alimentos ácidos, pueden desencadenar náuseas matutinas por ERGE. Por lo tanto, algunas personas deberían evitar estos alimentos.
Otras personas encuentran alivio comiendo comidas más pequeñas o tomando antiácidos de venta libre. Tomar medicamentos recetados puede aliviar la acidez estomacal severa.
6. Dolor muscular
La tensión muscular en el cuello y los hombros que desencadena un dolor de cabeza suele provocar náuseas y desorientación. Algunas otras formas de dolor muscular también pueden hacer que una persona sienta náuseas.
Dormir en una posición inusual puede empeorar el dolor muscular por la mañana. Algunas personas notan que el dolor crónico empeora cuando se levantan por primera vez. Algunas condiciones de dolor, como la espondilitis anquilosante o la artritis espinal, desencadenan un patrón de dolor que empeora por la mañana.
El dolor muscular que causa náuseas puede ser temporal. También puede ser un signo de una afección subyacente grave, como artritis, hernia de disco, fibromialgia o una afección muscular grave.
Las personas deben consultar a un médico si el dolor no desaparece en unos pocos días.
Algunas personas encuentran que estirar suavemente ayuda con el dolor muscular matutino y las náuseas que a veces lo acompañan. Una almohadilla térmica o una compresa de hielo aplicada en el área dolorida durante 20 minutos también puede ayudar.
Muchas drogas, incluidas las drogas ilegales y recreativas, los medicamentos recetados e incluso la cafeína, pueden causar síntomas de abstinencia de drogas. Las náuseas son uno de los síntomas más comunes de la abstinencia de drogas.
Cuando una persona no usa un medicamento durante mucho tiempo, puede experimentar síntomas de abstinencia de medicamentos.
Para las personas adictas a las drogas, incluidas las drogas legales como la cafeína, la mejor estrategia para prevenir las náuseas matutinas es dejar de consumirlas. Los grupos de apoyo, la terapia, los programas de 12 pasos y la rehabilitación para pacientes hospitalizados o ambulatorios pueden ayudar.
¿Cuándo necesitas ver a un médico?
Vaya a la sala de emergencias o llame a un número de teléfono de emergencia si tiene náuseas matutinas junto con:
- vómitos de sangre
- dolor de estómago intenso que empeora progresivamente
- una fiebre alta
- cambios en la conciencia o la conciencia
Las personas con diabetes que experimentan náuseas intensas que no mejoran después de comer pueden estar experimentando cetoacidosis diabética. Si se presenta esta afección, deben llamar a un médico de inmediato o acudir a la sala de emergencias.
Si las náuseas matutinas no mejoran en unos pocos días, llame a un médico. Puede resultar útil llevar un registro de los factores desencadenantes, incluidos los cambios recientes en la dieta, el estilo de vida o los medicamentos. Esta acción puede ayudar a los médicos a identificar la causa de las náuseas.
Despertarse con náuseas es una forma desagradable de empezar el día. En la mayoría de los casos, las náuseas son un inconveniente temporal, no un signo de una afección médica grave.
La combinación correcta de remedios caseros y tratamientos médicos casi siempre puede ayudar. Las personas deben consultar a un médico si los síntomas no mejoran después de unos días.
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