Causas del dolor de cadera por la noche y opciones de tratamiento

Si alguna vez se ha despertado con dolor de cadera, no está solo. De hecho, alrededor del 20% de las personas mayores de 65 años reportan dolor crónico de cadera. El dolor de cadera puede impedirle hacer ejercicio o mantenerse activo, pero también puede causar estragos en su horario de sueño.

Cuando le duelen las caderas durante la noche, es posible que le resulte más difícil conciliar el sueño. Puede girar y girar mientras duerme para tratar de encontrar una posición más cómoda. Si siente más dolor en la cadera izquierda o derecha, puede ser difícil conciliar el sueño de costado.

Si su dolor de cadera lo mantiene despierto por la noche, el primer paso para dormir mejor es consultar con un proveedor de atención médica para identificar la causa de su malestar.

Causas potenciales

El dolor de cadera puede surgir por varias causas. Muchas personas experimentan dolores y molestias ocasionales en esta zona activa de su cuerpo, como hematomas o tensión muscular debido a una lesión menor, por ejemplo. Estos dolores a menudo se resuelven por sí solos en varios días.

Sin embargo, otros pueden experimentar dolor crónico en las articulaciones de la cadera debido a la osteoartritis, bursitis o artritis reumatoide. Cada una de estas enfermedades puede interrumpir su sueño con dolor y rigidez porque pueden hacer que las articulaciones de la cadera se hinchen o se inflamen.

Para algunos, estos dolores persistentes pueden sentirse como alfileres y agujas. Otros pueden sentir ardor o dolor. Las personas con formas más graves de artritis pueden informar una sensación de torsión profunda, como si alguien les estuviera agarrando las caderas.

Osteoartritis

De las tres afecciones, la osteoartritis es la más común. Con el tiempo, a medida que las caderas se mueven durante el ejercicio normal, los tejidos blandos que amortiguan esas articulaciones se degradan.Sin esos tejidos blandos, los huesos de las articulaciones se raspan entre sí, lo que puede hacer que el movimiento sea incómodo. Sus caderas pueden inflamarse o ponerse rígidas.

La osteoartritis es una afección a largo plazo. Si bien los pacientes pueden proteger sus articulaciones para evitar más daño y dolor, no pueden revertir por completo la erosión existente en los tejidos de sus articulaciones.

Bursitis

La bursitis de cadera puede causar síntomas similares a los de la artritis, pero la bursitis es una condición temporal. Los pacientes con bursitis pueden sentir rigidez o dolor cuando se mueven, pero el cartílago entre las articulaciones no se ha degradado.

En cambio, la bursa, un saco de líquido que ayuda a amortiguar las articulaciones, se inflama. Las personas que practican deportes, que tienen que levantar o cargar materiales pesados ​​en el trabajo o que realizan otras actividades físicamente exigentes informan tasas más altas de bursitis de cadera que sus compañeros.

Hay 150 bolsas en todo el cuerpo para proteger áreas como brazos, piernas, espalda y caderas. La bursitis de cadera puede ser bastante dolorosa. Una bursa se encuentra cerca de la parte exterior de la cadera. Con cada paso, esta bursa podría irritarse por los tendones cerca de la parte superior de la pierna.

Afortunadamente, la bursitis suele mejorar con el descanso y el tratamiento adecuado.

Artritis reumatoide

Al igual que la osteoartritis, la artritis reumatoide es una enfermedad crónica. Sin embargo, la AR no implica el envejecimiento o la erosión del tejido articular. En cambio, los pacientes con AR tienen una enfermedad autoinmune que ataca el tejido de sus articulaciones. Esta respuesta inmune hace que los tejidos blandos de sus articulaciones se endurezcan con el tiempo e incluso puede causar daño permanente a los huesos.

Los síntomas de la AR pueden progresar con el tiempo, pero muchos pacientes experimentan dolor en las caderas y la ingle. Este dolor puede contribuir al insomnio y otros problemas del sueño.

No existe una cura completa para la osteoartritis o la AR, pero un proveedor de atención médica puede ayudarlo a controlar sus síntomas individuales y a sobrellevar su dolor de cadera.

Cuándo consultar a un proveedor de atención médica

Cualquier dolor puede ser motivo de preocupación. El sueño es una función vital del cuerpo. Cuando duerme, su cuerpo puede descansar y recuperarse. Pero si sufre de dolor de cadera por la noche, es posible que su sueño no se sienta muy curativo. Su sueño perturbado puede causar un ciclo de frustración, agotamiento y dolores en las articulaciones.

Su dolor puede ser relativamente nuevo, de gravedad baja a moderada, o puede tener una lesión que no requiera que visite la sala de emergencias o un especialista. Quizás no esté seguro de la causa de su dolor de cadera. En estas situaciones, es posible que desee consultar a su proveedor de atención primaria.

Si su dolor es más severo, crónico o podría ser el resultado de una artritis o una afección musculoesquelética, su proveedor de atención primaria puede derivarlo a un especialista.

Un ortopedista es un profesional médico que se especializa en afecciones de las articulaciones y los huesos, como la osteoartritis. Un reumatólogo se enfoca en afecciones autoinmunes como la AR. Si tiene artritis, estos especialistas pueden brindarle información y tratamientos específicos para ayudarlo a mitigar sus síntomas.

Diagnóstico

Un proveedor de atención médica general u otro especialista médico pueden usar varios métodos diferentes para diagnosticar la causa de su dolor de cadera.

Examen físico

Un examen físico es normalmente el primer paso de un diagnóstico. Puede ayudar a su proveedor de atención médica a comprender exactamente dónde está sufriendo. El proveedor de atención médica puede palpar sus costados y el área de la cadera para detectar hinchazón, irritación o posibles lesiones. Es posible que le pidan que camine, se estire o se incline para observar su rango de movimiento.

Pruebas de laboratorio

Después de un examen físico, un proveedor de atención médica puede solicitar pruebas adicionales. Si su proveedor de atención médica sospecha que la AR puede causarle dolor de cadera durante la noche, es posible que solicite la extracción de muestras de sangre. Un análisis de sangre también puede ayudar a identificar otras afecciones, como cáncer o una infección.

Las muestras de sangre no siempre muestran evidencia de AR. Sin embargo, los pacientes a menudo tienen tasas elevadas de ciertas proteínas o anticuerpos que pueden indicar una posible afección autoinmune.

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Una radiografía o una resonancia magnética (IRM) pueden mostrarle a su proveedor de atención médica la condición de su sistema esquelético. Con estas tecnologías, los proveedores de atención médica pueden determinar cualquier daño duradero en sus articulaciones. Estas pruebas demostrarán si tiene artrosis avanzada o AR, una fractura ósea u otro problema esquelético doloroso.

Tratamiento

El tratamiento para su dolor de cadera dependerá del diagnóstico. Pero es probable que incluya cambios en el estilo de vida, medicamentos y otras terapias.

Estilo de vida

Ciertos cambios en el estilo de vida pueden ayudar a aliviar o prevenir el dolor de cadera. Si tiene dolor, es posible que se estremezca ante la idea de hacer ejercicio. Sin embargo, un estilo de vida activo puede ayudar a prevenir futuros dolores de cadera.

El yoga o el pilates pueden mantener las caderas flexibles. Los ejercicios moderados de fortalecimiento de la fuerza también pueden ayudarlo a evitar lesiones de espalda y cadera. Se recomiendan caminatas regulares y otros ejercicios aeróbicos de fáciles a moderados.

Si bien no se ha demostrado que los alimentos sean un tratamiento seguro para el dolor de cadera, una dieta antiinflamatoria puede complementar su rutina médica normal. Los alimentos con cúrcuma, agua de limón, antioxidantes y ácidos grasos omega-3 pueden ayudar a reducir la inflamación en las articulaciones de la cadera.

Medicamentos

Su proveedor de atención médica puede recetarle medicamentos para ayudarlo a sobrellevar el dolor de cadera, especialmente si sus síntomas lo mantienen despierto. Si su dolor interrumpe su sueño, asegúrese de informar a su proveedor de atención médica; Algunos medicamentos para la artritis reumatoide, como el esteroide prednisona, en realidad pueden causar insomnio, lo que perpetúa su ciclo de sueño interrumpido.

Puede probar un analgésico de venta libre como Tylenol (acetaminofén) para aliviar los dolores menos intensos. Sostener una compresa fría o caliente en la cadera puede brindarle algo de alivio.

De lo contrario, un proveedor de atención médica puede recomendar un medicamento opioide como oxicodona o hidrocodona. Si le recetan un opioide, úselo solo según lo prescrito para evitar la adicción. Siempre consulte a su proveedor de atención médica antes de probar cualquier medicamento nuevo o cambios importantes en el estilo de vida.

Enfoques complementarios y alternativos

Las prácticas complementarias y alternativas están, como su nombre indica, destinadas a complementar y no a reemplazar la rutina médica recomendada por su proveedor de atención médica. Algunos pacientes pueden probar la acupuntura, la terapia de ventosas, el tai chi o los masajes. Otros pueden probar los suplementos de CBD.

Si bien estas prácticas ciertamente no curarán una condición como la artritis, pueden ayudar a brindar relajación o alivio temporal de algunos de sus dolores de cadera. Antes de probar cualquier terapia alternativa, consulte a su proveedor de atención médica para planificar qué enfoque funciona mejor para usted.

Albardilla

Junto con las recomendaciones de su proveedor de atención médica, es posible que desee probar estas estrategias para dormir mejor, incluso con dolor de cadera:

• Coloque una almohada entre las rodillas cuando se acueste de costado.
• Coloque una almohada debajo de las rodillas si está acostado boca arriba.
• Invierte en un colchón o cubrecama que te brinde más apoyo.
• Use una almohadilla térmica o una bolsa de agua caliente.
• Tramo.

• Practique una buena higiene del sueño todas las noches.

• Tome un analgésico según sea necesario y recetado.

El dolor de cadera puede ser frustrante y agotador, especialmente cuando esa incomodidad lo mantiene despierto por la noche. Si bien existen muchas causas para el dolor de cadera, su proveedor de atención médica puede ayudarlo a identificar cualquier condición potencial como bursitis o artritis. Afortunadamente, puede controlar su dolor y dormir más fácilmente si combina un estilo de vida activo, un régimen médico aprobado por su proveedor de atención médica y otras estrategias de afrontamiento.