Cómo poner a tus gemelos en un horario

Uno de los consejos más comunes que los padres experimentados ofrecen a los nuevos padres de mellizos y bebés es que pongan a los bebés en un horario o una rutina. Muchos padres dan crédito a un horario por salvar su cordura. Pero, ¿qué significa exactamente y cómo lo logras?

Criar gemelos no es lo mismo que criar hijos solteros

Algunos padres se horrorizan ante la idea de establecer un horario y prefieren un enfoque más relajado y menos rígido. Muchos expertos en crianza que favorecen un modelo de “alimentación a pedido” se oponen a la noción de horarios.Esto incluso puede haber funcionado muy bien con sus otros hijos. Pero casi todos los padres de bebés múltiples estarán de acuerdo en que es diferente cuando hay más de uno. Puede ser necesario un enfoque diferente para satisfacer las necesidades de todos de manera más eficiente.

Un horario es una asociación

Vea su horario como una asociación entre usted y sus bebés. Es su trabajo desarrollar el horario, pero se basa en sus necesidades. En general, su objetivo es alimentarlos, cambiarlos, jugar con ellos y ponerlos a dormir juntos. Juntos, como en ambos —o en todos— bebés al mismo tiempo. Pero si bien ese es el objetivo, los padres deben reconocer las necesidades individuales de cada niño, que no siempre tendrá hambre, sueño, estará despierto o juguetón al mismo tiempo. Aunque son gemelos (o más), son niños individuales y tienen necesidades individuales.

Al principio, un horario puede ser simplemente alimentar a los bebés y ponerlos a dormir al mismo tiempo. A medida que crecen y se desarrollan, puede convertirse en una rutina de la hora de dormir, la hora de despertarse / jugar, la hora de comer y la hora del baño. Muchas familias se adhieren a un horario incluso cuando sus bebés crecen y se convierten en niños pequeños, respetando un período de tiempo asignado para las comidas, las siestas y la hora de dormir.

Trabajando hacia la unidad

Los gemelos monocigóticos, o idénticos, pueden adaptarse a un horario más fácilmente porque su disposición genética compartida les da metabolismos similares.Sin embargo, incluso los gemelos no idénticos, es decir, dicigóticos o fraternos, pueden prosperar en el mismo horario con un poco de aliento y determinación de los padres.

Para establecer o mantener a sus gemelos en un horario, es posible que deba convencer a un bebé para que siga el juego. Esto incluso podría significar despertar a un bebé dormido para alimentarlo junto con sus co-múltiples. Las enfermeras, las abuelas y los amigos bien intencionados pueden expresar horror ante la idea de despertar a un bebé dormido, y la sugerencia puede parecer contraria a la intuición para los padres cuyo objetivo es dormir más. Sin embargo, despertar a un bebé unos minutos antes para poder alimentar a ambos bebés al mismo tiempo será más eficaz que alimentarlos individualmente cada dos horas.

Otra forma de desarrollar un horario es crear rutinas. No puede hacer que sus bebés vivan con un reloj; después de todo, no pueden decir la hora. Pero incorporar rutinas a las actividades puede proporcionar señales a los bebés para que mantengan el horario en orden. Trate de hacer las mismas cosas aproximadamente a la misma hora todos los días y de la misma manera. Siga los mismos patrones y procesos mientras prepara a los bebés para alimentarlos, dormirlos o bañarlos. Una rutina familiar puede darles a los bebés señales de que es hora de dormir para que se duerman más rápido y permanezcan dormidos por más tiempo.

Un horario es una pauta, no una ley

Sea flexible, flexible, flexible, flexible. Actualice y adapte su horario a medida que cambien las necesidades de sus hijos. El mejor horario es orgánico y dinámico, respondiendo a los ritmos y patrones naturales de sus hijos. Evoluciona con el tiempo y se adapta a cambios estacionales, fines de semana y vacaciones. Se desarrolla con la orientación de un pediatra y profesionales médicos, especialmente si los bebés nacieron prematuramente. Se basa en las señales de sus bebés y requiere que los padres se familiaricen íntimamente con la forma en que sus hijos comunican sus necesidades a través del llanto y el lenguaje corporal. Finalmente, se flexiona para adaptarse a situaciones especiales, como cuando los bebés están enfermos, le salen los dientes o se someten a otros ajustes físicos.

No todas las familias con múltiples encuentran que un horario les funciona. En última instancia, el mejor enfoque es el que funciona para usted. No existe una forma correcta o incorrecta de hacerlo.

Consejos para poner a los gemelos en un horario

• Trate de alimentar a gemelos y bebés múltiples aproximadamente al mismo tiempo. Si uno se despierta para alimentarse, despierta al otro.
• Se Flexible; actualizar y adaptarse a medida que cambian las cosas.
• Habla con tu pediatra para que te oriente. Además, consulte a otros padres de bebés múltiples para ver qué les funcionó.
• Recuerde que sus hijos son individuos; no puede obligarlos a que sigan el mismo horario. Solo haz lo mejor que puedas.
• Si bien estos libros no son específicos para gemelos, muchos padres recomiendan “Hábitos de sueño saludables, niño feliz” de Marc Weissbluth y “El libro del bebé contento” de Gina Ford.
• Aprenda a interpretar las señales y los llantos de sus bebés para comprender lo que necesitan.
• Dale tiempo. Un horario no sucede en un día; evoluciona durante semanas y meses.