Cómo responder cuando su hijo odia la clase de gimnasia

“¡Odio el gimnasio!” Probablemente desde que las escuelas han tenido clases de educación física, los niños se han quejado de ellas: “¡La clase de gimnasia es aburrida / sudorosa / aterradora / vergonzosa!” ¿Su hijo se siente así? Trate de cambiar su tono; Las clases de gimnasia pueden ser una forma importante para que los niños satisfagan sus necesidades diarias de actividad física. En muchos casos, los niños, especialmente los adolescentes y los preadolescentes, hacen la mayor parte de su ejercicio diario en la escuela. Entonces, si se quedan atrás durante el tiempo de educación física o no asisten, se están perdiendo una oportunidad importante para mejorar su salud y estado físico.

Si su hijo dice odiar la clase de gimnasia, pruebe estos pasos para ayudarlo a ajustar su actitud.

Identifique los sentimientos de sus hijos sobre el gimnasio

Si comienza diciendo “Bueno, incluso si odia el gimnasio, tiene que ir”, ya ha perdido a su público, dice Tamar Chansky, Ph.D., psicóloga clínica infantil en Filadelfia y autora de Freeing Your Child del pensamiento negativo: estrategias prácticas y poderosas para construir una vida de resiliencia, flexibilidad y felicidad. Un mejor enfoque, dice el Dr. Chansky, es comenzar con frases como “Te escucho, no es lo tuyo” o “No creo que seas el único que se siente así”.

Descubre una razón

Trate de averiguar qué hay detrás de la declaración de disgusto de su hijo. ¿Qué le molesta específicamente de la clase de educación física? El Dr. Chansky sugiere preguntar: “¿Qué es lo peor para ti de la clase de gimnasia?”

Su hijo podría responder que nunca lo eligen para los equipos, o que todos los demás son mejores en los deportes que ella. O puede sentir que no tiene tiempo suficiente para cambiarse de ropa después, o se siente incómoda al cambiarse delante de otros niños.

No adivine ni asuma, podría estar equivocado. Y considere, también, si hay algún problema físico o de salud que subyace a los sentimientos de su hijo. Un niño con poca percepción de la profundidad, por ejemplo, puede tener dificultades para coordinar sus movimientos en clase.

Resolver problemas juntos

El objetivo aquí es que su hijo proponga sus propias soluciones. Haga preguntas capciosas, como “¿Es importante mejorar su desempeño en educación física? ¿Cómo cree que lo haría?” Esté preparado para ofrecer sugerencias, pero intente enmarcarlas como preguntas: “Entonces, ¿quieres intentar tirar canastas los fines de semana? ¿Quieres que papá o yo jueguemos contigo? ¿O quizás Alex o Donny?”

Si el vestuario es un problema mayor que la clase en sí, piensa en formas de superar la incomodidad. Tal vez su hijo necesite un sostén deportivo que pueda usar debajo de la ropa de la escuela o una barra de desodorante para llevar en la escuela. Tal vez pueda cambiarse en el baño si se le da bien hacerlo rápidamente.

Que no cunda el pánico

“Odio” es una palabra fuerte y provoca fuertes respuestas de los padres (¡por eso los niños la usan!). “Cuando un niño dice que odia algo, vemos una enorme montaña frente a nosotros”, dice el Dr. Chansky. “No vemos cómo vamos a convencerlos de que escalen esa montaña. En cambio, ayuda si podemos ver nuestro trabajo como caminar con ellos”. Y solo tal vez, su hijo ingresará a su próxima clase de gimnasia sin arrastrar los pies.

Además, la clase de gimnasia de la escuela está mejorando todo el tiempo. El objetivo es ayudar a los niños a disfrutar de la salud y el estado físico durante toda la vida, por lo que los maestros realmente quieren que sus alumnos encuentren formas de ejercicio que les gusten. A la hora de la conferencia de padres y maestros, hable con el maestro de educación física sobre los deportes y las actividades que su hijo ha disfrutado en la clase y fuera de ella. Es posible que pueda mejorar la experiencia de la clase de gimnasia para todos.