Cómo tratar la piel fina

Su piel se vuelve más delgada a medida que envejece o como resultado del daño solar, medicamentos o factores de estilo de vida. La piel fina no suele ser reversible, pero existen algunas formas de proteger la piel y prevenir complicaciones.

La piel fina en las manos es relativamente común. Sin embargo, a medida que una persona envejece, también puede desarrollar una piel fina y parecida al papel en los brazos y las piernas. La piel fina se magulla más fácilmente.

En este artículo, explicaremos las causas de la piel fina, los posibles tratamientos y prevenciones, y cuándo necesita ver a un médico.

¿Qué es la piel fina?

A medida que una persona envejece, puede desarrollar una piel fina y parecida al papel.

La piel es naturalmente más fina en algunas partes del cuerpo. La piel de los párpados tiene solo 0,5 milímetros (mm) de grosor, mientras que la piel de los talones puede tener hasta 4 mm de grosor.

La piel está formada por tres capas. Cada capa tiene un rol diferente:

  • La hipodermis es la capa más interna, formada por tejido, grasa y glándulas sudoríparas.
  • La dermis es la siguiente capa, que contiene los nervios y el suministro de sangre.
  • La epidermis es la capa más externa de la piel, que es una barrera contra la suciedad y las bacterias.

Piel fina significa que la epidermis no es tan gruesa como debería ser. La hipodermis también puede tener menos grasa, lo que hace que esta capa también sea más delgada.

Por sí sola, la piel más fina no debería causar ningún problema médico. Sin embargo, una persona puede encontrar que su piel se daña o se magullan con más facilidad.

Síntomas de piel fina

Si una persona tiene la piel delgada, puede verse más transparente y es posible que pueda ver las venas, los huesos o los tendones con mayor claridad.

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La piel fina se puede dañar fácilmente. Una persona puede notar que su piel tiene hematomas o desgarros después de lesiones menores.

La pérdida de grasa de la hipodermis hace que la piel se vea menos tersa o llena, lo que puede hacer que la piel parezca más delgada.

¿Qué hace que la piel se vuelva más delgada?

La luz solar puede hacer que la piel se adelgace con el tiempo.
La luz solar puede hacer que la piel se adelgace con el tiempo.

Las causas del adelgazamiento de la piel incluyen:

  • Envejecimiento es la causa más común de piel fina. La piel delgada es una parte natural del envejecimiento, junto con surcos y arrugas, menor elasticidad de la piel y piel que se seca o se daña fácilmente.
  • Luz de sol juega un papel importante en el adelgazamiento de la piel con el tiempo. Los rayos UVA y UVB pueden matar o dañar las células de la piel.
  • Fumar tabaco y beber alcohol. ambos aceleran el envejecimiento de la piel y pueden contribuir al adelgazamiento de la piel con el tiempo.
  • Cremas con esteroides puede hacer que las células de la epidermis sean más pequeñas. El medicamento también puede afectar el tejido que conecta las células de la piel. Este proceso puede hacer que la piel luzca arrugada o suelta.
  • Otros medicamentos puede causar adelgazamiento de la piel como efecto secundario. Este problema puede ocurrir con los esteroides tópicos, que las personas aplican directamente sobre la piel. Este medicamento generalmente se presenta en forma de crema o ungüento y se usa para tratar afecciones de la piel, como el eccema.

Los esteroides tópicos solo pueden causar adelgazamiento si una persona los usa durante un período prolongado. Es fundamental seguir las instrucciones sobre cómo utilizar estos medicamentos.

La piel debe volver a su grosor habitual una vez que la persona haya dejado de usar el medicamento. Sin embargo, este proceso puede tardar varias semanas, porque las células de la piel tardan en renovarse.

Cómo tratar la piel fina

No es posible revertir el adelgazamiento de la piel. Sin embargo, hidratar la piel puede hacerla más flexible y menos propensa a romperse.

Cualquier cosa que haga que la piel enrojezca o le duela probablemente la esté dañando. Una persona con piel fina puede necesitar proteger la piel de daños. Por ejemplo, esa persona debe evitar el contacto con productos químicos agresivos.

Una persona con piel fina puede encontrar moretones o daños en la piel con mayor facilidad. Proteger la piel usando mangas largas y faldas o pantalones largos puede ayudar.

El uso de cremas que contienen vitamina A, también conocida como retinol o retinoides, puede ayudar a evitar que la piel se adelgace aún más. Las cremas de retinol están disponibles en farmacias o en línea como productos cosméticos.

La investigación publicada en 2018 sugiere que, en algunos casos, el retinol puede ayudar a normalizar el grosor de la piel. Sin embargo, el retinol debe usarse con cuidado y no es adecuado para todos los tipos de piel.

Si bien no hay evidencia concluyente de que el uso de potenciadores de colágeno mejore la salud de la piel o la espese, algunas personas los encuentran beneficiosos.

Llevar una dieta equilibrada puede contribuir a la salud en general. Debe comer muchas frutas y verduras, cereales integrales y proteínas.

La vitamina E, que se encuentra en alimentos como las almendras y los aguacates, también puede favorecer la salud de la piel. Las grasas de estos alimentos pueden ayudar a mantener la piel flexible.

Beber suficiente agua ayuda a mantener la piel hidratada. La piel seca puede irritarse o dañarse más fácilmente y, a menudo, es menos flexible.

Prevención del adelgazamiento de la piel.

El adelgazamiento de la piel relacionado con la edad se puede prevenir humectando la piel con regularidad.
El adelgazamiento de la piel relacionado con la edad se puede prevenir humectando la piel con regularidad.

No es posible evitar todos los signos del envejecimiento. Las arrugas, el adelgazamiento de la piel y la piel seca se producen naturalmente a medida que una persona envejece. Sin embargo, es posible reducir o ralentizar algunos de los signos visibles del envejecimiento.

Podría ser posible prevenir el adelgazamiento de la piel relacionado con la edad protegiéndola de los dañinos rayos ultravioleta, humectando la piel con regularidad y no fumando tabaco.

La luz ultravioleta del sol es una de las principales causas del envejecimiento de la piel. Proteja la piel del sol mediante:

  • usando protector solar de factor SPF 30 o superior que protege de los rayos UVA y UVB
  • sentarse a la sombra o pasar tiempo en el interior durante la parte más calurosa del día
  • usar mangas largas y una falda o pantalones largos
  • elegir un sombrero que sombreará el cuello y la cara

Hidratar la piel puede ayudar a prevenir la sequedad y el daño, porque esta acción evita que el agua salga de la piel. La piel hidratada es más elástica y saludable.

El alcohol también reseca la piel, así que evite beber alcohol en exceso. Beber un vaso de agua entre bebidas alcohólicas puede ayudarlo a mantenerse hidratado.

¿Cuándo necesita ver a un médico debido a la piel fina?

No necesita ver a un médico si su piel delgada es causada por el envejecimiento y no muestra ningún problema de salud. Si descubre que tiene hematomas o se daña la piel con frecuencia, es posible que deba buscar atención médica.

Algunos medicamentos pueden causar piel delgada. Un médico puede asesorar sobre si dejar de usar el medicamento o no y ofrecer medicamentos alternativos.

Si el adelgazamiento de la piel no tiene una causa aparente, puede ser útil consultar con un médico. Puede ser que los factores del estilo de vida, como la exposición a la luz solar o fumar tabaco, hayan hecho que la piel se adelgace.

No existe ningún tratamiento específico para la piel fina, por lo que la prevención es la mejor opción. Proteger la piel de la luz solar y mantener la piel hidratada puede ayudar a prevenir un mayor adelgazamiento de la piel.

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