¿Deberías dejar que tu bebé llore?

¿Debería dejar que su bebé “llore” a veces para irse a dormir? Este es un tema muy debatido entre los padres y los expertos en crianza de los hijos, y la respuesta simple es: no hay una respuesta simple. Todos los bebés y todos los padres son diferentes, y esperar que un método funcione para todos probablemente no sea realista.

Muchos padres han luchado por encontrar la mejor forma de enseñar a sus bebés a dormir. Como muchas cosas en la crianza de los hijos, es un equilibrio difícil de lograr. Por un lado, sabes que los bebés a veces solo te necesitan, pero por otro lado, a veces tú también necesitas dormir y el bebé no está siguiendo ningún patrón.

La falta de sueño tiene efectos muy reales y peligrosos tanto en las madres como en los padres, lo que aumenta el riesgo de todo, desde la depresión posparto hasta la obesidad. La falta de sueño es una gran motivación para que algunos padres prueben un método de entrenamiento del sueño para llorar. Y aunque dejar que un bebé llore hasta quedarse dormido es un método que ha recibido críticas, algunas investigaciones muestran que llorar puede ayudar a los bebés a aprender a dormir más por la noche.

Cómo dejar que su hijo llore

El método de entrenamiento del sueño “llorar” significa diferentes cosas para diferentes personas, pero en general, significa poner a su bebé a dormir despierto y dejarlo llorar durante un tiempo determinado antes de calmarlo. En un estudio de 2016, los investigadores llamaron a este método de entrenamiento del sueño extinción gradual, que se refiere a una “graduación” en la cantidad de veces que un padre deja llorar a su bebé antes de entrar para calmarlo.

Con este método, la primera noche puede tomar 10 minutos para que su bebé se calme, mientras que la segunda noche puede tomar menos tiempo. El objetivo de llorar es enseñar a los bebés a calmarse y volverse a dormir, para que durante esos inevitables despertares nocturnos (porque es totalmente normal que los bebés se despierten por la noche, incluso si no necesitan nada), puedan ir volver a dormir sola. Este método también permite a los padres acostar a los bebés a dormir rápida y fácilmente sin horas de alimentarlos, leerlos o mecerlos.

Eficacia

Los defensores de gritarlo juran que funciona. Aunque puede ser difícil durante la primera o la segunda noche, después del primer obstáculo inicial, los bebés aprenden a dormir mejor por sí mismos.

El estudio de 2016 encontró que el método de gritar funciona. En promedio, los bebés del grupo que gritó durmieron 20 minutos más que cualquier otro bebé del estudio. Esto puede parecer una pequeña cantidad, pero desde el punto de vista de cualquier padre con falta de sueño, 20 minutos no es nada despreciable. Veinte minutos de sueño extra también pueden ser 20 horas cuando eres un nuevo padre.

¿Llorar es perjudicial?

En este único estudio, los investigadores encontraron que el método de gritar era eficaz como una forma de ayudar a los bebés a dormir más tiempo y también que no era perjudicial para ellos.El estudio midió los niveles de estrés de los bebés a través de las hormonas y las observaciones de la madre antes, después y un año después, y descubrió que los bebés no mostraban ningún efecto negativo a corto o largo plazo por llorar.

Entonces, ¿debería probar el método de llorar con su bebé? Como padre, usted sabe lo que necesita su bebé y si está considerando usar el método de llorar, recuerde que llorar no significa dejar a un bebé muy pequeño llorando durante horas solo en su habitación.

Llorar debe ser un aspecto controlado del entrenamiento del sueño que tenga en cuenta todas las necesidades de su bebé, incluido asegurarse de que se alimente, abrace, cambie el pañal correctamente y se sienta cómodo antes de implementarlo. También debe asegurarse de poder ver a su bebé, así que invierta en un monitor de video de buena calidad. Asegúrese también de hablar con su médico antes de comenzar a entrenar para dormir, para asegurarse de que está siguiendo las recomendaciones para un sueño seguro.