Elegir la música adecuada para el trabajo de parto y el parto

Cuando se les pregunta qué música es mejor para el trabajo de parto, la mayoría de las mujeres y los hombres le darán respuestas que implican selecciones suaves, música tranquila y relajante o sonidos de la naturaleza. Si bien estos pueden ser excelentes para algunas mujeres, no son perfectos para otras.

Elegir música para el trabajo de parto y el parto

Durante las clases de preparación para el parto que doy sobre el uso de la música en el trabajo de parto, les pido a todos que jueguen un juego realmente divertido. Tengo una lista de reproducción en mi teléfono inteligente que se titula “Clase de parto”. Allí tengo una selección de música única. Las instrucciones son que levante la mano si es algo que podría considerar escuchar durante su nacimiento; luego empiezo la música.

La clase puede escuchar selecciones de canciones de Beethoven a Prince, Sarah McLachlan a Hot Chocolate y Amy Grant a The Mamas and the Papas. Algunas canciones son lentas, algunas son rápidas, algunas son simplemente sonidos del océano o ritmos de tambor ajustados al latido del corazón de un bebé. Nunca hay una canción que todos amen o que todos odien. Simplemente demuestra que la elección de la música es mucho más personal de lo que muchos creen cuando se trata de trabajo.

Para aliviar el dolor: piense en canciones que le hagan querer subir el volumen

Para utilizar la música como fuente de alivio del dolor y relajación durante el trabajo de parto, debe sentir una conexión con la música que se está reproduciendo. Si elige la música adecuada, puede:

• aumentar la producción de endorfinas en su cuerpo (una sustancia natural similar a la morfina que se usa para combatir el dolor durante el trabajo de parto)
• reducir la producción de hormonas del estrés

Entonces, ¿qué canciones hacen eso? Las canciones que te ayudarán a combatir el dolor del parto y te harán sentir más cómoda consisten en el tipo de música que te hace subir el volumen de tu radio y cantar incluso si la gente en el auto de al lado te está mirando. Es la música lo que te hace moverte en tu asiento, incluso cuando sabes que debes quedarte quieto. Puede ser música con la que bailaste en tu boda, pueden ser tus canciones favoritas de la escuela secundaria, simplemente puede ser música que realmente te encanta. Por eso es diferente para todos.

Por dónde empezar con la música del parto

Le recomiendo que escuche una variedad de música durante el embarazo, mucho antes de su fecha prevista de parto.

Vea qué tipo de canciones lo relajan, vea cuáles lo hacen cantar y bailar. Incluso puede pensar en crear algunas listas de reproducción diferentes que contengan diferentes estados de ánimo y tipos de canciones.

En todos mis años como doula, he visto mujeres dar a luz mientras escuchan lo mejor de Bach y dar la vuelta y asistir a otro parto en el que Pink Floyd estaba disponible. La conclusión es elegir la música que te guste. Te animo a que encuentres una selección de música de ritmo rápido o moderado para el trabajo de parto temprano que te ayude a bailar y balancearte y así mecer al bebé hacia tu pelvis. Luego agregue un poco de música más lenta para un efecto calmante en el trabajo de parto o la transición posteriores.

Por último, no querrá olvidarse de llevar un pequeño juego de parlantes portátiles en su bolsa de trabajo.