Los fundamentos de la lactancia materna

Al igual que el embarazo y el parto, es posible que haya escuchado las historias de otras personas sobre sus experiencias con la lactancia. Funcionó maravillosamente para una persona y salió terriblemente mal para otra. Ciertamente, puede terminar sintiéndose abrumado por toda la información que está obteniendo. Desmitifiquemos el proceso centrándonos en los conceptos básicos de la lactancia materna. Esto es lo que necesita saber para comenzar.

Tus senos durante el embarazo

Durante el embarazo, las glándulas productoras de leche en sus senos comienzan a crecer y desarrollarse. Las hormonas como el estrógeno, la progesterona y la prolactina juegan un papel importante en la preparación de sus senos para alimentar a su bebé.

A medida que avanza su embarazo, sus senos se agrandarán. Su areola, el área circular que rodea su pezón, se oscurecerá. Estas son buenas señales de que las hormonas están haciendo su trabajo y su cuerpo se está preparando para producir leche materna para su bebé.

Cuándo comenzar a amamantar

Comience a amamantar lo antes posible después de que nazca su bebé. Idealmente, debe intentar su primera lactancia materna dentro de la primera hora después del nacimiento.

La mayoría de los bebés están muy alerta e interesados ​​en amamantar durante las dos primeras horas de vida. Incluso si solo pueden alimentarse en breves momentos antes de cansarse, eso podría ser suficiente para ellos desde el principio, y estos intentos harán que sus senos produzcan más leche.

Si tiene que dar a luz por cesárea, aún puede amamantar. Amamantar después de una cesárea puede ser un poco más desafiante a medida que su cuerpo se recupera, pero definitivamente es posible y saludable para usted y su bebé. Con un poco de apoyo que la ayude a colocar cómodamente a su bebé, es posible que pueda amamantar una vez que se haya acomodado en la sala de recuperación.

Es posible que tenga muchas preocupaciones sobre la lactancia materna de su recién nacido. Muchos hospitales y centros de maternidad tienen consultores de lactancia disponibles para guiarla durante los primeros días, y las parteras y las doulas a menudo están capacitadas para ayudar a los nuevos padres a aprender a amamantar. Algunas preguntas comunes que puede tener incluyen:

• ¿Con qué frecuencia debe amamantar a su recién nacido?

• ¿Cuánto tiempo debe amamantar su bebé en cada toma?
• ¿Debe ofrecer un pecho o ambos en cada toma?

¿Qué se engancha?

La forma en que un bebé se lleva el pecho a la boca para alimentarse se llama cierre de lactancia y es muy importante. Un buen agarre de la lactancia significa que su bebé podrá extraer la leche de sus senos de manera eficiente, lo que debería mantener su suministro de leche constante y abundante. También le ayuda a evitar el dolor en los pezones.

Guiar a un recién nacido para que se prenda correctamente puede requerir algo de prueba y error. Para agarrarse correctamente, su bebé debe agarrarse a todo el pezón y también a parte de la areola. Si sus labios están hacia afuera (como labios de pez) y su barbilla y nariz tocan el pecho, esos son buenos signos de que se han agarrado bien.

Si su bebé se ha llevado solo el pezón a la boca, use suavemente un dedo para interrumpir la succión entre la boca y el seno e intente reposicionarlos.

Posiciones para amamantar

Una posición de lactancia eficaz fomenta un buen agarre de la lactancia. Puede elegir amamantar en cualquier posición en la que se sienta cómoda. Puede probar las posiciones habituales para amamantar (o “sujeciones”) para ver qué le gusta o encontrar la suya propia.

Para los recién nacidos que tienen problemas para prenderse, muchos padres que amamantan encuentran útil la posición relajada o la posición de cuna cruzada. Sin embargo, es una buena idea probar algunas posiciones diferentes para que pueda alternarlas. Al cambiar sus posiciones de amamantamiento de amamantar a amamantar, su bebé puede drenar la leche de diferentes áreas de su seno.

Producción y etapas de la leche materna

La leche materna se produce en función de la oferta y la demanda. Básicamente, cuanto más frecuente y eficazmente amamante su bebé, más leche producirá. Su leche materna pasa por tres etapas principales durante las primeras semanas de vida.

• Días 0 a 5: durante los primeros días de la lactancia, producirá principalmente calostro. Tiene un tinte amarillo o naranja y es espeso, rico y lleno de nutrientes esenciales e inmunoglobulinas. No producirá mucho calostro, pero llenará el diminuto vientre de su bebé recién nacido con todo lo que necesita.

• Días 5 a 14: La cantidad de leche materna aumentará, o “bajará” alrededor del tercer o cuarto día. En este momento, sus senos se sentirán mucho más llenos y pesados ​​a medida que la leche materna cambie del calostro a la leche de transición (un cruce entre el calostro y la leche madura).

• Día 14 en adelante: alrededor de la segunda semana, sus senos producirán leche madura. Esta leche tiene una consistencia más fina al comienzo de la toma y es más espesa y más rica en nutrientes al final.

Cómo saber si su bebé está recibiendo suficiente leche materna

Si bien es una preocupación muy común para muchos padres primerizos, es raro que una persona no pueda producir suficiente leche materna para su bebé. Si su bebé se prende correctamente y amamanta cada dos o tres horas, su cuerpo debe producir suficiente leche materna.

Sin duda, puede estar atento a las señales de que su bebé está recibiendo suficiente leche. Tu bebé debería ser:

• Aumentando de peso de manera constante

• Mojar de 6 a 8 pañales al día
• Tener evacuaciones intestinales regulares

Si le preocupa el aumento de peso o la alimentación de su bebé, no dude en consultar con su pediatra y / o un asesor de lactancia certificado.

Suministros de lactancia

Una de las mejores cosas de la lactancia materna es que ya tiene todo lo que necesita para amamantar con éxito: sus senos y su bebé. No tiene que comprar suministros adicionales.

Sin embargo, hay una variedad de productos útiles para la lactancia disponibles y algunos padres confían en ellos. Si su bebé tiene problemas para prenderse, un especialista en lactancia puede recomendarle protectores para los senos o pezoneras. Muchos padres aprecian las almohadillas de lactancia para ayudar a proteger la ropa de las goteras de los senos. Y un excelente sostén para lactancia puede ayudarlo a mantenerse cómoda y facilitar la lactancia fuera de casa.

¿Qué pasa con el bombeo?

Muchas personas que amamantan usan un extractor de leche. Algunas se extraen de vez en cuando para aliviar la congestión mamaria o para darle a su bebé un biberón de vez en cuando, mientras que otras se extraen de forma regular porque están trabajando fuera de casa. Algunas personas deciden bombear exclusivamente. Si se extrae leche con regularidad, busque un extractor de leche y bolsas o recipientes de almacenamiento que se adapten a su estilo de vida.

Cuidando de ti mismo

Recuperarse del parto durante la lactancia puede ser agotador. Si tiene otros hijos, puede ser aún más difícil. Pero para cuidar a su bebé, usted también debe cuidarse.

Es fundamental que se tome el tiempo necesario para recuperarse y descansar. Eso incluye tomar siestas para contrarrestar la fatiga posparto, nutrirse con alimentos saludables, mantenerse hidratado y hacer tiempo para hacer ejercicio suave.

Etapas de la lactancia materna y destete

La lactancia materna cambia a medida que su bebé crece. Desde las sesiones de lactancia las 24 horas durante la etapa del recién nacido hasta la introducción de alimentos sólidos junto con la leche materna, hay varias etapas de la lactancia materna.

Todo el mundo tiene un enfoque diferente para el destete de su bebé. No existe un momento adecuado o incorrecto para hacer la transición de la lactancia materna, por lo que debe hacer lo que le parezca adecuado. Hablar con su médico o partera, el pediatra de su hijo y otros padres puede ayudarla a recopilar la información que necesita para que la fase final de la lactancia materna sea tan dulce y satisfactoria para usted y su bebé como el comienzo.