La diabetes tipo 1 es una afección potencialmente mortal que debe tratarse de cerca con atención diaria. La diabetes tipo 1 debe tratarse con:
- Reemplazo de insulina mediante inyecciones de insulina de por vida (hasta 6 veces al día) o el uso de una bomba de insulina
- Monitoreo de los niveles de glucosa en sangre con regularidad (hasta 6 veces al día, o según lo indique un médico o un educador en diabetes certificado)
- Seguir una dieta y un plan de alimentación saludables
- Hacer ejercicio con regularidad
El objetivo del control de la diabetes es mantener los niveles de glucosa en sangre lo más cerca posible del rango objetivo, entre 4 y 6 mmol / L (en ayunas). Sin embargo, los rangos variarán según el individuo y las circunstancias de un individuo. Pregúntele a su médico o al educador en diabetes sobre el rango de niveles de glucosa en sangre adecuados y seguros para usted.
Mantener su nivel de glucosa en sangre en el rango óptimo es un cuidadoso equilibrio entre los alimentos que se ingieren, la actividad física y la medicación. Los niveles de glucosa en sangre demasiado altos pueden provocar hiperglucemia o cetoacidosis. Los niveles de glucosa en sangre demasiado bajos pueden provocar hipoglucemia. Es importante conocer cada reacción y responder de manera adecuada. La cetoacidosis es una emergencia y debe llamar a los servicios de emergencia de inmediato.
Debe controlar los niveles de glucosa en sangre durante el día e incluso durante la noche. Mantener los niveles de glucosa en sangre dentro del objetivo ayudará a prevenir complicaciones tanto a corto como a largo plazo.
Su educador en diabetes le ayudará a aprender cómo controlar su nivel de glucosa en sangre, inyectarse insulina y desarrollar un plan de alimentación y ejercicio saludable que sea adecuado para usted.
Estilo de vida y remedios caseros
El manejo cuidadoso de la diabetes tipo 1 puede reducir el riesgo de complicaciones graves, incluso potencialmente mortales. Considere estos consejos:
- Comprométase a controlar su diabetes. Tome sus medicamentos según lo recomendado. Aprenda todo lo que pueda sobre la diabetes tipo 1. Haga que la alimentación saludable y la actividad física sean parte de su rutina diaria. Establezca una relación con un educador en diabetes y pida ayuda a su equipo de atención médica.
- Identifica que tienes diabetes. Use una etiqueta o brazalete que diga que tiene diabetes. Tenga a mano un kit de glucagón en caso de una emergencia de bajo nivel de azúcar en sangre, y asegúrese de que sus amigos y seres queridos sepan cómo usarlo.
- Programe un examen físico anual y exámenes de la vista regulares. Sus chequeos regulares para la diabetes no están destinados a reemplazar los exámenes físicos anuales o los exámenes oculares de rutina. Durante el examen físico, su médico buscará cualquier complicación relacionada con la diabetes, así como también detectará otros problemas médicos. Su oftalmólogo buscará signos de daño en la retina, cataratas y glaucoma.
- Mantenga sus vacunas actualizadas. El nivel alto de azúcar en sangre puede debilitar su sistema inmunológico. Vacúnese contra la gripe todos los años. Es probable que su médico también le recomiende la vacuna contra la neumonía.Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) recomiendan la vacuna contra la hepatitis B si no ha sido vacunado anteriormente contra la hepatitis B y es un adulto de 19 a 59 años con diabetes tipo 1 o diabetes tipo 2. Los CDC recomiendan la vacunación lo antes posible después del diagnóstico de diabetes tipo 1 o tipo 2. Si tiene 60 años o más y tiene diabetes y no ha recibido esta vacuna anteriormente, hable con su médico sobre si esta vacuna es adecuada para usted.
- Presta atención a tus pies. Lávese los pies a diario con agua tibia. Seque sus pies suavemente, especialmente entre los dedos. Hidrata tus pies con loción. Revise sus pies todos los días para ver si tiene ampollas, cortes, llagas, enrojecimiento o hinchazón. Consulte a su médico si tiene una llaga u otro problema en el pie que no sana.
- Mantenga su presión arterial y colesterol bajo control. Comer alimentos saludables y hacer ejercicio con regularidad puede ayudar a controlar la presión arterial alta y el colesterol. La medicación también puede ser necesaria.
- Si fuma tabaco o usa otras formas de tabaco, pídale a su médico que lo ayude a dejar de fumar. Fumar tabaco aumenta el riesgo de complicaciones de la diabetes, como ataque cardíaco, accidente cerebrovascular, daño a los nervios y enfermedad renal. Hable con su médico sobre las formas de dejar de fumar tabaco o de dejar de consumir otros tipos de tabaco.
- Limite el consumo de alcohol. El alcohol puede causar niveles altos o bajos de azúcar en sangre, según la cantidad de alcohol que beba y la cantidad que coma al mismo tiempo. Controle sus niveles de azúcar en sangre antes de irse a dormir.
- Manejar el estrés. Las hormonas que su cuerpo produce en respuesta al estrés prolongado pueden impedir que la insulina funcione correctamente, lo que puede estresarlo y frustrarlo aún más. Da un paso atrás y establece algunos límites. Prioriza tus tareas. Aprenda técnicas de relajación. Dormir lo suficiente.
Afrontamiento y apoyo
La diabetes puede afectar sus emociones tanto directa como indirectamente. El azúcar en sangre mal controlado puede afectar directamente sus emociones al provocar cambios de comportamiento, como irritabilidad. Puede haber ocasiones en las que se sienta resentido por su diabetes.
Las personas con diabetes tienen un mayor riesgo de depresión y angustia relacionada con la diabetes. Ésta es una razón por la que muchos especialistas en diabetes incluyen regularmente a un trabajador social o psicólogo como parte de su equipo de atención de la diabetes.
Es posible que le resulte útil hablar con otras personas con diabetes tipo 1. Los grupos de apoyo están disponibles tanto en línea como en persona. Los miembros del grupo a menudo conocen los últimos tratamientos y tienden a compartir sus propias experiencias o información útil, como dónde encontrar recuentos de carbohidratos para su restaurante de comida para llevar favorito.
Si está interesado en un grupo de apoyo, su médico puede recomendarle un grupo en su área.
Prepararse para una cita con un médico
Si sospecha que usted o su hijo pueden tener diabetes tipo 1, hágase una evaluación de inmediato. Un simple análisis de sangre puede informarle a su médico si necesita más evaluación y tratamiento.
Después del diagnóstico, necesitará un seguimiento médico cercano hasta que su nivel de azúcar en sangre se estabilice. Un médico que se especializa en trastornos hormonales (endocrinólogo) generalmente coordina la atención de la diabetes. Es probable que su equipo de atención médica incluya:
- Educador certificado en diabetes
- Dietético
- Trabajador social o profesional de salud mental
- Farmacéutico
- Dentista
- Médico que se especializa en el cuidado de los ojos (oftalmólogo)
- Médico que se especializa en la salud de los pies (podólogo)
Una vez que haya aprendido los conceptos básicos del manejo de la diabetes tipo 1, es probable que su endocrinólogo le recomiende chequeos cada pocos meses. También son importantes un examen anual completo y exámenes periódicos de los ojos y los pies, especialmente si tiene dificultades para controlar su diabetes, si tiene presión arterial alta o enfermedad renal, o si está embarazada.
Estos consejos pueden ayudarlo a prepararse para la cita con su médico y saber lo que le preguntará.
Lo que puedes hacer
- Escriba todas las preguntas que tenga a medida que surjan. Una vez que comience el tratamiento con insulina, los síntomas iniciales de la diabetes deberían desaparecer. Sin embargo, es posible que tenga nuevos problemas que deba abordar, como episodios recurrentes de niveles bajos de azúcar en sangre o cómo abordar los niveles altos de azúcar en sangre después de comer ciertos alimentos.
- Anote la información personal clave, incluyendo cualquier estrés importante o cambios recientes en la vida. Muchos factores pueden afectar el control de su diabetes, incluido el estrés.
- Haga una lista de todos los medicamentos, vitaminas y suplementos que está tomando.
- Para sus chequeos regulares, Traiga un cuaderno con sus valores de glucosa registrados o su medidor a sus citas.
- Apunte las dudas para consultarlas con su médico.
La preparación de una lista de preguntas puede ayudarlo a obtener la mayor cantidad de información de su tiempo con su médico y el equipo de atención médica. Para la diabetes tipo 1, los temas que desea aclarar con su médico, dietista o educador en diabetes incluyen:
- La frecuencia y el momento del control de la glucosa en sangre.
- Terapia con insulina: tipos de insulina utilizados, horario de administración, cantidad de dosis de insulina
- Administración de insulina: inyección versus bomba
- Nivel bajo de azúcar en sangre: cómo reconocerlo y tratarlo
- Nivel alto de azúcar en sangre: cómo reconocerlo y tratarlo
- Cetonas: pruebas y tratamiento
- Nutrición: tipos de alimentos y su efecto sobre el azúcar en sangre.
- Conteo de carbohidratos
- Ejercicio: ajustar la ingesta de insulina y alimentos para la actividad física
- Manejo médico: con qué frecuencia visitar al médico y a otros especialistas en el cuidado de la diabetes
- Gestión de días de enfermedad
Qué puede preguntarle su médico
Las preguntas que probablemente le haga su médico incluyen:
- ¿Qué tan cómodo se siente cuando controla su diabetes?
- ¿Qué tan frecuentes son sus episodios de hipoglucemia?
- ¿Sabe cuándo está bajando el nivel de azúcar en sangre?
- ¿Cómo es la dieta de un día típico?
- ¿Estás haciendo ejercicio? Si hace ejercicio, ¿con qué frecuencia?
- En promedio, ¿cuánta insulina usa a diario?
¿Qué puedes hacer mientras tanto?
Si tiene problemas para controlar su nivel de azúcar en la sangre o tiene preguntas, no dude en comunicarse con su equipo de atención médica entre citas.
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