Una bola de parto se está volviendo popular para las mujeres que dan a luz en hospitales, centros de maternidad y en casa. Estas pelotas de fisioterapia son las mismas que usas en muchas clases de ejercicios. Son muy útiles para colocar en posición durante el trabajo de parto y el parto y también pueden ayudar a brindarle comodidad durante el embarazo.
Sentado en una bola de nacimiento
:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-166265301-56a772565f9b58b7d0ea95ac.jpg)
Sentarse en la pelota de parto no es difícil. Debes colocar los pies separados a la altura de los hombros y simplemente sentarte sobre la pelota. El equilibrio no debería ser un problema si mantiene una postura erguida y sus pies lo suficientemente anchos. Si le preocupa caerse de la bola de nacimiento, considere comprar una alternativa: la bola de maní.
Debes elegir una pelota de parto de acuerdo a tu altura. El tamaño más común es la pelota de 65 centímetros.
Usar el movimiento con la bola de nacimiento puede aumentar los beneficios. Puede balancearse de lado a lado o en círculo. Este movimiento es fácil de hacer durante el trabajo de parto. También ayuda a estirar el cuerpo y mover al bebé a una buena posición para el nacimiento mediante el movimiento, la gravedad y la posición erguida.
Apoyado en una bola de nacimiento
Puede inclinarse sobre la bola de parto durante el trabajo de parto. Esto le permite a su doula o esposo frotar su espalda. Si realiza un movimiento de balanceo, puede ayudar a estirar la zona lumbar o la parte superior de la espalda con el movimiento.
Puede hacer esta posición en la cama o en el suelo. Solo asegúrese de que la pelota esté estable si usa una superficie más alta.
Inclinado sobre la cama con la bola de parto
Colocar la pelota de parto en una cama e inclinarse sobre ella mientras está de pie es una excelente posición. Obtiene la comodidad de inclinarse hacia adelante, así como la comodidad de estar de pie. Estar de pie le permite usar la gravedad a su favor al ayudar a bajar al bebé.La parte superior del cuerpo puede descansar contra la pelota de parto.
Al usar esta posición, debe asegurarse de inclinarse lo suficiente hacia la pelota para ayudarla a mantenerse segura en la cama. Un rollo de toallas o que alguien se siente en el lado opuesto de la pelota también puede funcionar bien.
Sentado en posición vertical con bola de maní
Una bola de maní es una gran herramienta en el trabajo de parto. Es particularmente bueno si necesita estar en cama durante el trabajo de parto. A veces, esto es necesario debido al control o al uso de medicamentos, incluida la epidural.
Algunos estudios han demostrado que el uso de una bola de maní reduce la tasa de cesáreas en las madres que reciben una epidural.Esta puede ser una excelente manera de ayudar a seguir moviéndose en la cama mientras aún descansa.
Sin embargo, muchos hospitales no tienen una bola de maní y es posible que deba traer la suya. Esto es algo sobre lo que debería preguntar en su recorrido por el hospital.
Acostado de lado con una bola de maní
La bola de cacahuete también se puede utilizar para posiciones de lado durante el trabajo de parto,que es una gran posición para descansar o incluso dormir. Se puede realizar junto con una epidural durante el trabajo de parto.
Es posible que necesite la ayuda de su doula o de una enfermera para colocarse con la pelota. Esto ayuda a que la pelvis se mantenga abierta mientras descansa.
