Precauciones de ejercicio durante el tratamiento del cáncer de sangre

Los beneficios del ejercicio durante el tratamiento del cáncer están bien documentados. La actividad física regular puede ayudarlo a vencer la tristeza del tratamiento y controlar ciertos efectos secundarios como la fatiga y el dolor. Sin embargo, los pacientes con cánceres de sangre y médula ósea, como leucemia, linfoma y mieloma, pueden tener preocupaciones únicas en lo que respecta al ejercicio seguro y saludable. Aquí hay algunas cosas en las que debe pensar antes de comenzar o continuar con su programa de ejercicios.

Mujer fatigada después del ejercicio. — Producciones Hinterhaus / Getty Images

Tenga en cuenta sus recuentos de células sanguíneas al planificar el ejercicio

Los cánceres de sangre y médula, así como sus tratamientos, pueden causar una disminución en la cantidad de glóbulos rojos, glóbulos blancos y plaquetas sanos que tiene en la circulación. Estos recuentos de células reducidos pueden hacer que su régimen de ejercicio sea riesgoso o incluso inseguro.

Bajo nivel de glóbulos blancos (neutropenia): cuando el recuento de glóbulos blancos es bajo, tiene una capacidad disminuida para combatir infecciones. En este momento, debes evitar las multitudes y mantener tu rutina de ejercicios más cerca de casa. Los gimnasios, las piscinas y los vestuarios aumentan el riesgo de estar expuesto a virus o bacterias que pueden enfermarlo. Si tiene fiebre, no se esfuerce por hacer ejercicio. Tómese un tiempo libre para ayudar a su cuerpo a sanar y recuperarse.
Nivel bajo de glóbulos rojos (anemia): los glóbulos rojos transportan oxígeno a sus órganos y tejidos. Cuando están bajos, es posible que no puedan mantenerse al día con el aumento de la demanda que se ejerce sobre su cuerpo durante el ejercicio. Puede notar que se cansa mucho más fácilmente y puede tener dificultades para recuperar el aliento cuando se esfuerza. Durante los momentos en los que tiene un recuento bajo de glóbulos rojos, debe reducir la intensidad de sus entrenamientos o evitarlos por completo, según el consejo de su médico.
Recuento bajo de plaquetas (trombocitopenia): las plaquetas son responsables de la formación de coágulos en su cuerpo. Cuando su número disminuye, corre más riesgo de sufrir hemorragias y hematomas. Por esta razón, debe evitar actividades en las que pueda tener un alto riesgo de sufrir caídas o lesiones. Puede optar por utilizar bandas de resistencia en lugar de pesos pesados que podría dejar caer. También debe mantenerse alejado de los deportes de contacto durante este tiempo.

La seguridad es lo primero con el ejercicio durante el tratamiento del cáncer

Además de los recuentos de células, los pacientes con cáncer de sangre y médula ósea deben tener en cuenta algunos puntos de seguridad:

Si tiene un catéter venoso central (CVC), deberá asegurarse de que esté bien sujeto antes de realizar actividades de ejercicio. El CVC tunelizado se puede meter en un sostén deportivo o pegarlo con cinta adhesiva o sujetarlo al cuerpo. Los CVC periféricos (líneas PICC) deben estar pegados con cinta o envueltos de forma segura para evitar que se desprendan. Pregúntele a su equipo de atención médica sobre las limitaciones de actividad de su brazo PICC.
Los pacientes con CVC y los que han recibido radioterapia también deben evitar la natación y los jacuzzis para prevenir infecciones.
Los pacientes con mieloma tienen un mayor riesgo de sufrir fracturas y daños en los huesos. Debe evitar las actividades de alto riesgo y aquellas con contacto corporal.
Haz ejercicio con un compañero, tanto para motivarte como para mantenerte a salvo.
Siempre consulte con su profesional de la salud antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.

Ejercite las emergencias de las que debe estar consciente

Mantenga a su equipo de atención médica al tanto de sus actividades de ejercicio y sea monitoreado regularmente (asista a sus citas) para asegurarse de que no se pone en riesgo con su programa. Sin embargo, hay ocasiones en las que no puede esperar a la próxima cita y necesita buscar atención médica más urgente.

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