¿Puede el estreñimiento causar dolores de cabeza?

Los dolores de cabeza ocurren cuando hay dolor en la cabeza, la cara o el cuello, que puede ser agudo, sordo o punzante. El estreñimiento ocurre cuando una persona no ha defecado durante más de tres días. Las personas con dolores de cabeza pueden experimentar estreñimiento al mismo tiempo. Si bien ambos son trastornos comunes por sí solos, los estudios indican que pueden ocurrir juntos.

Experimentar estas dos condiciones simultáneamente puede indicar que puede estar ocurriendo otro problema. Lea más sobre cómo los estudios muestran un vínculo entre estos dos síntomas en ciertas afecciones médicas.

Dolores de cabeza y estreñimiento

El estreñimiento parece causar indirectamente dolores de cabeza.

Los investigadores creen que el estreñimiento puede desempeñar un papel clave en el inicio de un dolor de cabeza, o posiblemente que tanto los dolores de cabeza como el estreñimiento comparten un desencadenante común que hace que el cuerpo reaccione. Esta respuesta incluye tanto dolores de cabeza como estreñimiento.

Un estudio ha indicado que para los participantes ya diagnosticados con dolores de cabeza, la prevalencia de estreñimiento fue del 25%, que es más alta que en la población general. Los investigadores notaron que resolver los problemas de estreñimiento generalmente mejoraba los dolores de cabeza.

Condiciones con dolores de cabeza y estreñimiento

Hay varias afecciones con vínculos conocidos tanto con los dolores de cabeza como con el estreñimiento.

Síndrome del intestino irritable (SII)

Los estudios indican que tanto el síndrome del intestino irritable, o SII, como las migrañas afectan en conjunto a aproximadamente entre el 10% y el 20% de la población. Para las personas diagnosticadas con IBS, 23% -53% por ciento informan frecuentes dolores de cabeza. Las mujeres tienen más probabilidades que los hombres de verse afectadas por ambas afecciones al mismo tiempo.

El estrés también tiene un impacto en la gravedad de las migrañas y el SII. Los investigadores están explorando si algunas personas tienen una respuesta al estrés más hiperactiva que otras que causan estas afecciones.

El sistema nervioso puede ser el vínculo común entre el IBS y la migraña. La serotonina, una sustancia química cerebral conocida como neurotransmisor, que está presente tanto en el cerebro como en el intestino, parece desempeñar un papel tanto en el SII como en las migrañas.

Fibromialgia

La fibromialgia y el síndrome del intestino irritable a menudo son afecciones comórbidas, lo que significa que ocurren juntas.

La fibromialgia es una afección que incluye dolores y molestias en todo el cuerpo, sensibilidad al tacto en algunas áreas y dolores de cabeza. Alrededor del 76% de las personas con fibromialgia informan dolores de cabeza crónicos.

IBS incluye estreñimiento crónico. Los investigadores han notado que a medida que aumenta la gravedad del estreñimiento, los síntomas de la fibromialgia parecen empeorar en las personas. Además, la inflamación de bajo grado que causa el estreñimiento en realidad puede desencadenar fibromialgia.

Enfermedad celíaca

La enfermedad celíaca es un trastorno genético autoinmune que afecta al 1% de la población.

En la enfermedad celíaca, cuando se ingiere gluten (la proteína que se encuentra en el trigo), el cuerpo genera una respuesta inmune. Los glóbulos blancos, diseñados para combatir virus y bacterias invasores extraños, comienzan a atacar el intestino delgado por error. Esto puede encoger o eliminar las vellosidades, pequeñas proyecciones en forma de dedos que absorben nutrientes a lo largo de las paredes del intestino delgado.

Las personas con enfermedad celíaca y sensibilidad al gluten no celíaca tienen muchos síntomas gastrointestinales, que incluyen diarrea crónica, mala absorción de nutrientes y estreñimiento crónico.

El estreñimiento crónico es un factor de riesgo de enfermedad celíaca. Los investigadores sugieren que el estreñimiento ocurre con la enfermedad celíaca debido a la reducción del movimiento intestinal debido a la inflamación en el revestimiento de la mucosa de los intestinos.

Trastornos del estado de ánimo

Los estudios han relacionado consistentemente los trastornos del estado de ánimo y la ansiedad con los trastornos funcionales gastrointestinales (GI), que incluyen síntomas gastrointestinales persistentes y recurrentes como el estreñimiento. La tasa de pacientes con trastornos del estado de ánimo y de ansiedad y trastornos gastrointestinales funcionales es mucho mayor que la de la población general, con tasas de hasta el 50% en algunos casos.

Los estudios sobre el estreñimiento en adultos muestran que los factores psicológicos tienen un impacto. Un estudio mostró que los adultos estreñidos tienen mayor angustia psicológica. Otro estudio mostró una tasa del 65% de diagnósticos psicológicos comunes, que incluyen ansiedad, depresión y trastornos de pánico, entre pacientes con estreñimiento.

Parece que la ansiedad, la depresión, el trastorno de pánico y el trastorno de estrés postraumático (TEPT) a menudo ocurren antes de un episodio de estreñimiento o pueden ocurrir al mismo tiempo.

Otro estudio mostró que el 24,6% de las personas con depresión informan tener problemas intestinales desordenados, con estreñimiento crónico más común que en las personas sin depresión.

Síndrome de fatiga crónica

El síndrome de fatiga crónica (SFC), un trastorno caracterizado por una fatiga extrema que dura al menos seis meses, a menudo coexiste con el síndrome del intestino irritable.

Los investigadores creen que existe un vínculo entre un microbioma intestinal alterado, que es el sistema de microorganismos que ocurren naturalmente en el tracto intestinal, y el SFC. Varios estudios ya indican que el microbioma intestinal es anormal en pacientes con síndrome de fatiga crónica.

Otras posibilidades

Hay otros problemas que pueden causar estreñimiento y dolores de cabeza, que incluyen:

• Deshidratación: No beber suficientes líquidos puede retardar la absorción de agua en el colon y crear heces secas y difíciles de evacuar.

• Medicamentos: tanto los opioides como los antidepresivos son medicamentos que pueden causar estreñimiento. Los opioides a menudo se recetan después de la cirugía, así que hable con su proveedor de atención médica si tiene estreñimiento después de un procedimiento. A menudo, un proveedor médico puede recetar o recomendar un ablandador de heces o un laxante.

• Estilo de vida sedentario: las personas que tienen un trabajo sedentario o que generalmente no pueden moverse mucho pueden experimentar estreñimiento.

• Alimentos altamente procesados: Es posible que comer alimentos bajos en fibra o altamente procesados ​​no proporcione suficiente fibra, lo que causa estreñimiento.

Tratamiento

Tratamientos para el estreñimiento

El tratamiento para el estreñimiento incluye:

• Consuma más fibra: incorporar más fibra a su dieta a través de frutas frescas y una colorida variedad de verduras puede ayudar al intestino a reducir el estreñimiento. También puede considerar los suplementos de fibra. Asegúrese de hablar de antemano con un proveedor de atención médica sobre la posibilidad de tomar suplementos para asegurarse de que no interfieran con otros medicamentos.

• Beba más agua: debido a que el colon absorbe el agua, beber una cantidad suficiente de agua al día puede mejorar el estreñimiento. Trate de consumir 64 onzas por día, que son 8 tazas. Establecer un recordatorio puede ayudarlo a beber lo suficiente durante el día.

• Movimiento: Moverse más puede ayudar con el estreñimiento. Si tiene dificultades para hacer ejercicio debido a problemas médicos o de otro tipo, comience con pequeños esfuerzos. Caminar hasta el buzón, caminar en el lugar mientras ve la televisión o caminar por un vecindario, una pista local o un parque puede agregar un movimiento adicional de bajo impacto que puede ayudar con el estreñimiento.

Tratamientos para la migraña

El tratamiento para las migrañas incluye:

• Medicamentos: los productos de venta libre como Excedrin Migraine o ibuprofeno pueden ayudar a tratar las migrañas. Si estos no ayudan a aliviar el dolor de la migraña, se pueden recetar medicamentos como los triptanos.

• Descanso: acostarse en una habitación oscura y tranquila puede ayudar a aliviar el dolor de la migraña.

• Manejo de los desencadenantes del estrés: el estrés puede ser un desencadenante de las migrañas. Reducir el estrés o implementar habilidades de afrontamiento para manejar el estrés una vez que comienza, puede ser útil para controlar las migrañas. Prueba la respiración profunda, la meditación y salir al aire libre.

• Compresas frías: a veces, la aplicación de una compresa fría en la frente puede ayudar con las migrañas.

• Reducir la cafeína: los vasos sanguíneos parecen ser sensibles a la cafeína. Consumir demasiado o cambiar la cantidad habitual que consume puede desencadenar migrañas.

Hable con su doctor

Si tiene migrañas y estreñimiento al mismo tiempo, consulte a un proveedor de atención médica para determinar su causa. Tanto el dolor de cabeza como el estreñimiento son síntomas comunes que causan dolor e incomodidad significativos, lo que resulta en una función reducida y una calidad de vida disminuida. Busque la orientación de un profesional de la salud, especialmente si los síntomas empeoran o afectan su calidad de vida.

Resumen

Las personas pueden experimentar estreñimiento y dolores de cabeza o migrañas al mismo tiempo. Estas condiciones que ocurren simultáneamente pueden ser un indicio de otro problema de salud. Varias afecciones están relacionadas tanto con los dolores de cabeza como con el estreñimiento, incluido el síndrome del intestino irritable, la fibromialgia y la enfermedad celíaca.

Tanto las migrañas como el estreñimiento son afecciones tratables. Una vez que encuentre la fuente de sus desencadenantes, encontrará que estas afecciones son más fáciles de tratar. Si tiene síntomas graves de estreñimiento o migrañas, busque atención médica para obtener alivio y descartar enfermedades más graves.