¿Puedo beber vino durante la lactancia?

Si no ha bebido vino durante los nueve meses de embarazo, es posible que esté deseando que llegue el día en que pueda volver a tomar un vaso de vino tinto con la cena. Pero si está amamantando, es posible que se pregunte si está bien beber vino.

Aunque abstenerse de beber alcohol es siempre la opción más segura, generalmente está bien beber una cantidad limitada de vino durante la lactancia. El alcohol pasa a la leche materna, por lo que es mejor vigilar cuánto bebe y cuándo bebe.

“Al igual que muchas sustancias, el alcohol pasa a la leche materna, pero es poco probable que mantenerse por debajo del límite recomendado tenga efectos a corto o largo plazo para usted o su bebé”, explica Rebecca Ellison, MS, MPH, RDN, LDN, CLC, propietario de The Baby Nutritionist, LLC.

Beber vino durante la lactancia

Puede beber de forma segura una copa de vino al día durante la lactancia. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), no existen riesgos conocidos para un bebé lactante asociados con beber esta cantidad.

El CDC recomienda esperar al menos dos horas para amamantar a su bebé después de beber vino. Esto permite que su cuerpo metabolice el alcohol. “Para minimizar la exposición de su bebé al alcohol, puede optar por beber inmediatamente después de amamantar o extraerse leche para que cuando su bebé esté listo para comer de nuevo, la mayor parte del alcohol haya desaparecido de su sistema y de su leche materna”, señala Ellison.

¿Es seguro para el bebé?

El alcohol pasa a través de la leche materna, por lo que es importante limitar su consumo a un vaso por día. Beber más que esto puede afectar el sueño y el desarrollo de su bebé.

Beber grandes cantidades de alcohol también puede tener un impacto negativo en la lactancia. Debido a que afecta el reflejo de bajada, consumir más de una bebida por día puede afectar la producción de leche y puede provocar un destete temprano no deseado.

Por qué debería limitar el consumo de vino durante la lactancia

Beber demasiado alcohol mientras amamanta puede ser problemático para la salud de su bebé y su proceso de amamantamiento. Es importante limitarse a una bebida por día y es útil tratar de poner al menos dos horas entre la hora en que bebe y su próxima sesión de enfermería.

Como se mencionó anteriormente, consumir más de una bebida por día puede afectar el sueño de su bebé y afectar el desarrollo. También puede interferir con la producción de leche y provocar un destete prematuro no intencionado. Por último, estar ebrio puede afectar su capacidad para cuidar adecuadamente a un bebé.

Precauciones de seguridad

No hay beneficios por beber alcohol durante la lactancia, por lo que abstenerse es siempre una opción segura. Si decide beber vino mientras amamanta, hay algunas precauciones de seguridad importantes que debe tener en cuenta.

Bebé duerme

Beber demasiado vino puede afectar el sueño de su bebé lactante. Un estudio mostró que los bebés dormían menos y se despertaban con más frecuencia cuando sus madres bebían alcohol antes de amamantarlos. “El alcohol se metaboliza y elimina un 50% más lento en un bebé que en un adulto”, explica el Dr. Langdon. “Los bebés expuestos a más de una bebida al día [through breastmilk] tienen cambios en los patrones de sueño “.

Problemas de desarrollo

Existe alguna evidencia de que la exposición repetida al alcohol a través de la leche materna afecta el desarrollo motor grueso de los bebés. Las habilidades de razonamiento durante la infancia también pueden verse afectadas si el padre que amamanta bebe demasiado alcohol antes de amamantar a sus bebés.

Bebida

Puede ser peligroso sostener y cuidar a su bebé si ha bebido demasiado. La cantidad exacta que puede beber variará de una persona a otra, así que escuche a su cuerpo.

Incluso esa copa de vino puede hacer que se sienta un poco mareada después de haberse abstenido de beber alcohol durante nueve meses o más de embarazo. “Si se encuentra un poco borracho, vea si su pareja u otro adulto desinhibido pueden ayudar”, sugiere Ellison. “Es mejor pedir ayuda en lugar de intentar cargar y cuidar a su bebé cuando no es seguro”.

Suministro de leche reducido

El consumo excesivo de alcohol puede afectar su producción de leche. Si bien es posible que haya escuchado que la levadura de cerveza en la cerveza puede aumentar el suministro de leche, el alcohol en realidad puede disminuir su suministro de leche si bebe demasiado. “Hay otras formas más efectivas de aumentar su suministro, como amamantar o extraer leche con mayor frecuencia y una extracción adecuada de la leche”, señala Ellison.

Los estudios han demostrado que los bebés amamantados consumen menos leche por sesión de amamantamiento cuando sus padres que amamantan han estado bebiendo alcohol. “Los bebés beben un 20% menos de leche si contienen alcohol”, señala el Dr. Landon.

Abstenerse de beber alcohol es la opción más segura durante la lactancia, pero no se ha demostrado que beber una copa de vino al día tenga un efecto en el lactante. Si elige beber vino durante la lactancia, limítese a un vaso por día e intente dejar un espacio de al menos dos horas entre su bebida y la próxima sesión de lactancia.

Beber demasiado vino puede dejarlo ebrio, lo que podría afectar su capacidad para cuidar a su bebé de manera segura. Si bien se considera una copa de vino durante la lactancia, preste atención a cómo responde su cuerpo al alcohol. Sus límites pueden ser diferentes después de haberse abstenido de consumir alcohol durante los nueve meses anteriores.