Visión general
La menopausia ocurre cuando deja de tener períodos menstruales de forma permanente y ya no puede quedar embarazada. La disminución de los niveles hormonales en el cuerpo puede provocar varios síntomas. Los dolores y molestias en las articulaciones son síntomas comunes durante la menopausia, y a menudo ocurre un aumento de la artritis en este momento. Todas las articulaciones del cuerpo pueden verse afectadas.
La hormona estrógeno juega un papel importante en mantener nuestras articulaciones saludables y lubricadas. Los niveles bajos de estrógeno causados por la menopausia pueden provocar síntomas como dolor en las articulaciones y rigidez en las articulaciones.
El dolor articular en la menopausia se puede tratar de varias formas, desde tratamientos naturales y cambios en el estilo de vida hasta terapia de reemplazo hormonal.
¿Qué causa el dolor en las articulaciones durante la menopausia?
El estrógeno ayuda a mantener saludables nuestros cartílagos (el tejido conectivo de las articulaciones). El estrógeno también juega un papel en la sustitución de los huesos de forma natural en nuestro cuerpo. Esto significa que el estrógeno ayuda a prevenir la inflamación y el dolor articular.
Cuando los niveles de estrógeno caen naturalmente durante la menopausia, esta protección de las articulaciones a veces puede debilitarse, provocando dolores y rigidez en las articulaciones. Este problema de dolor e inflamación de las articulaciones afecta con mayor frecuencia a las pequeñas articulaciones de las manos y los pies. Sin embargo, otras articulaciones como las rodillas, los codos y las articulaciones del cuello también pueden verse afectadas, lo que provoca rigidez en las articulaciones y reducción del movimiento.
Es común tener dolores generales por el desgaste normal en las articulaciones a medida que envejece. Por lo tanto, el dolor articular no siempre se debe necesariamente a la menopausia, aunque puede ocurrir en este momento.
Artritis menopáusica
La osteoartritis es una enfermedad articular progresiva, caracterizada por inflamación articular, dolor articular y rigidez articular. Este problema es más común en mujeres que en hombres.
La menopausia está asociada con la aparición y progresión de la artritis en algunas mujeres. Se ha demostrado que la terapia de reemplazo hormonal ayuda a reducir los síntomas y la progresión de la osteoartritis durante la menopausia.
¿Puede la menopausia causar dolor lumbar?
El dolor lumbar es extremadamente común. La mayoría de los casos son causados por una mala postura corporal, espasmos musculares en los músculos lumbares o levantar objetos pesados de manera incorrecta. El sobrepeso también puede hacer que sea más probable que ocurra el dolor lumbar. Algunos estudios han demostrado que las personas que tienen síntomas importantes de la menopausia son vulnerables a padecer dolor lumbar crónico. Los tratamientos como la terapia de reemplazo hormonal, masajes, fisioterapia y ejercicios para mejorar la postura corporal pueden aliviar el dolor lumbar que se desarrolla durante la menopausia.
¿Cuándo necesita ver a un médico debido al dolor en las articulaciones de la menopausia?
Debe llamar a una ambulancia o ir al departamento de emergencias más cercano si tiene un dolor articular significativo y:
- su articulación se pone roja, caliente y muy dolorosa
- ha tenido una lesión y cree que podría haberse roto un hueso
- tiene una temperatura alta o baja y se siente muy mal o mareado, tiene un ritmo cardíaco acelerado o respiración acelerada
- se siente confundido, somnoliento o tiene problemas para hablar
- no has orinado en todo el día
Debe ir a ver a un médico lo antes posible si tiene:
- sudores intensos por la noche con pérdida de peso o glándulas inflamadas
- articulaciones inflamadas
- pérdida de apetito
- rigidez en las articulaciones temprano en la mañana
- fiebre
- dolor nocturno
- dolores de cabeza severos de nueva aparición
- cansancio significativo
- antecedentes de enfermedad inflamatoria intestinal
Debe concertar una cita con el médico si tiene dolores articulares generalizados durante la menopausia pero no presenta otros síntomas preocupantes. También hable con su médico si sus síntomas no mejoran con las medidas de cuidado personal o si los síntomas vuelven a aparecer.
¿Cuál es el tratamiento para el dolor articular en la menopausia?
Hay varias cosas que puede hacer para reducir el dolor articular durante la menopausia, desde cambios en el estilo de vida hasta tratamientos médicos.
Los cambios en el estilo de vida incluyen:
- Perder peso. Si tiene sobrepeso o es obeso, controlar su peso puede reducir el dolor musculoesquelético. Es una buena idea comenzar a ejercitarse suavemente y aumentar gradualmente la intensidad.
- reduciendo sus niveles de estrés. El estrés a veces puede empeorar el dolor en las articulaciones. El dolor y la rigidez en las articulaciones también pueden empeorar si se siente ansioso o deprimido. La terapia cognitivo-conductual puede ayudarlo a cambiar su forma de pensar sobre el dolor articular y ayudarlo a salir del ciclo del dolor, el bajo estado de ánimo, el estrés y la ansiedad.
- dormir lo suficiente de calidad. El dolor suele empeorar cuando está cansado o si sufre de insomnio. Por lo tanto, una buena noche de sueño es importante.
- mejorar la fuerza y la postura de su cuerpo para ayudar a reducir el dolor muscular y articular y mejorar la flexibilidad y flexibilidad. Pilates y yoga son buenas formas de hacer esto.
Los analgésicos simples pueden aliviar el dolor y la rigidez de las articulaciones, al igual que los gel antiinflamatorios o las tabletas. Sin embargo, primero debe hablar con su farmacéutico o médico para asegurarse de que estos medicamentos sean seguros para su uso.
Se ha demostrado que la terapia de reemplazo hormonal en forma de tratamiento con estrógenos causa una reducción sostenida del dolor articular después de la menopausia. Hay varios tipos de terapia de reemplazo hormonal disponibles; es mejor hablar con su médico sobre las opciones que mejor se adaptan a usted.
Suplementos dietéticos para tratar el dolor articular de la menopausia
Algunas pruebas científicas muestran que el estrógeno de origen vegetal (fitoestrógeno) ayuda a reducir los síntomas de la menopausia, incluido el dolor en las articulaciones. El fitoestrógeno se encuentra en los productos de soja. Sin embargo, no siempre se conocen la seguridad, la calidad y la pureza de los productos de estrógeno a base de plantas. Es mejor hablar con su médico antes de usar estos productos y no debe usarlos si ha tenido ciertos problemas médicos, como cáncer de mama. Otros suplementos naturales que algunas personas están usando incluyen el ñame silvestre, el aceite de onagra y la vitamina E.
Outlook ¿Cuál es la perspectiva del dolor articular en la menopausia?
Aunque el dolor relacionado con la menopausia es bastante común, la mayoría de los dolores se pueden reducir o curar con tratamiento. El dolor no tendrá un impacto a largo plazo en la calidad de su vida diaria. Debe hablar con su médico si encuentra que el dolor en las articulaciones está afectando su vida diaria.
.
