¿Qué causa el llanto sin motivo?

El llanto inesperado puede ocurrir por muchas razones. Incluso cuando el llanto parece fuera de lo común, es probable que exista alguna explicación lógica. La depresión, por ejemplo, puede hacerte sentir triste y desesperanzado, dejándote llorando aparentemente de la nada.

Incluso los episodios de llanto más aleatorios suelen tener una explicación. El dolor y la emoción no siempre surgen en patrones predecibles. Sin embargo, si el llanto que está experimentando se siente realmente fuera de lugar, podría ser el resultado de un problema cerebral subyacente. Sin embargo, tenga la seguridad de que esta explicación es poco probable.

¿Qué causa el llanto sin motivo?

He aquí por qué es posible que esté llorando más de lo habitual.

Depresión

La depresión puede causar una serie de síntomas, que incluyen:

• Problemas de sueño
• Cambios de apetito
• Problemas de concentración
• Fatiga
• Pérdida de interés en las actividades.
• Dolores y molestias corporales
• Desesperación
• Ideación suicida

La depresión es común y los síntomas pueden diferir de una persona a otra. Algunas personas pueden experimentar episodios de llanto aparentemente inexplicable. Otros pueden encontrarse llorando más de lo habitual.

Ansiedad

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, las personas con depresión tienen más probabilidades de sufrir otras afecciones, como trastornos de ansiedad.

La ansiedad es un estado complejo caracterizado por sentimientos de intensa preocupación, pánico y miedo en anticipación de un peligro percibido y, a menudo, va acompañada de otros síntomas físicos y cognitivos. Algunas personas con ansiedad pueden sentirse abrumadas y es más probable que lloren por cosas aparentemente mundanas.

Desorden bipolar

Las personas con trastorno bipolar tienen altibajos extremos. Junto con estos cambios de humor impredecibles, pueden surgir arrebatos emocionales, incluido el llanto. No todas las personas con trastorno bipolar tienen la misma proporción de altibajos. Hay dos tipos principales de bipolar:

• Bipolar I implica episodios maníacos que duran al menos una semana y pueden ir acompañados de períodos separados de episodios depresivos. Algunas personas con este tipo de trastorno bipolar también experimentan síntomas maníacos y depresivos al mismo tiempo.

• Bipolar II implica períodos de depresión e hipomanía, donde los subidones no son tan graves como en el bipolar I.

Algunas personas pueden tener síntomas de trastorno bipolar, pero no encajan perfectamente en estas categorías.

Hormonas

Tus lágrimas se componen de más que agua y sal. Existe alguna evidencia de que las lágrimas emocionales (a diferencia de las lágrimas que se forman en respuesta a cosas como bostezar) contienen sustancias como hormonas y prolactina.

Los cambios hormonales pueden explicar por qué algunas personas parecen llorar sin motivo. A veces, se esperan cambios hormonales. Las personas que están embarazadas, por ejemplo, pueden llorar más fácilmente. La inundación de hormonas debido al embarazo es típica.

Otras veces, los cambios hormonales que conducen al llanto son parte de una afección subyacente, como el trastorno disfórico premenstrual (TDPM). El PMDD puede causar:

• Llorando de la nada
• Llanto excesivo
• Mal humor, depresión y ansiedad.
• Cambios de apetito
• Hinchazón, calambres
• Dolores de cabeza y dolores corporales

La aparición del trastorno suele ocurrir aproximadamente una semana antes de la menstruación. Los síntomas suelen remitir durante la menstruación.

Algunas personas también pueden sentirse más emocionales durante la menstruación debido a los cambios hormonales.

Afecto pseudobulbar (PBA)

Las enfermedades neurológicas también pueden provocar llanto sin motivo. Cuando el llanto es el resultado de un trastorno cerebral, no hay ningún motivo para ello más allá de la condición física. La PBA es un síntoma de muchas enfermedades neurológicas, que incluyen:

• Daño cerebral
• Tumor cerebral
• Demencia
• Esclerosis múltiple
• enfermedad de Parkinson
• Carrera

Las personas con PBA también pueden experimentar otros arrebatos emocionales aleatorios, incluida la ira. También son posibles cambios rápidos en las emociones. Pasar de la ira a la risa en un instante, por ejemplo, puede suceder en personas con PBA. Estos episodios emocionales suelen ser de muy corta duración.

Cómo obtener ayuda

Si cree que sus expresiones de emoción están fuera de lo normal o son excesivas, debe hablar con un profesional médico o de salud mental. Si llora sin motivo y descubre que interfiere con sus actividades habituales, no dude en buscar ayuda.

Los tratamientos para la depresión, los trastornos de ansiedad y otras afecciones de salud mental pueden incluir:

• Terapia
• Medicamento
• Grupos de apoyo
• Neuroterapéutica
• Terapias complementarias, incluida la atención plena y el ejercicio.

A menudo, los profesionales médicos recomendarán una combinación de terapias para obtener el máximo efecto.

Como hacer frente

Hay varias formas de afrontar las enfermedades mentales. Buscar ayuda profesional es el primer paso. Un profesional puede ayudarlo a determinar la mejor opción de tratamiento, ya sea que incluya medicamentos, terapia, técnicas de atención plena o una combinación de estas. Algunas personas pueden encontrar útil unirse a un grupo de apoyo.

Si tiene PBA, es posible que tenga dificultades para lidiar con sus síntomas. La American Stroke Association sugiere los siguientes mecanismos de afrontamiento:

• Comunicación abierta: contarle a otros sobre su PBA ayudará a minimizar la confusión durante un episodio.

• Distracción: si un episodio parece inminente, la distracción puede ayudar a minimizar los síntomas.

• Cambio de posición: alterar su postura o posición puede ayudar a controlar los episodios.

• Respiración profunda: los ejercicios de respiración también pueden ayudarlo a superar un episodio.

La gente rara vez llora sin motivo alguno. Si llora mucho, se siente deprimido o descubre que sus arrebatos emocionales le están causando problemas en su vida cotidiana, puede que sea el momento de consultar a un proveedor de atención médica.

El llanto fuera de lo común puede ser un signo de depresión, ansiedad u otras afecciones. Afortunadamente, la mayoría de las causas del llanto inexplicable se pueden controlar y tratar.

Algunas personas, sin embargo, son más emocionales que otras. Recuerde que está bien llorar. Incluso si algo menor te hace sentir mal, no tienes por qué avergonzarte.

Si su llanto interrumpe sus rutinas, le hace sentir avergonzado o le presenta otros síntomas, considere hablar con su proveedor de atención médica para descartar una afección subyacente.