La atención posparto ha cambiado mucho en los últimos años. Solía ver a su obstetra-ginecólogo o partera aproximadamente seis semanas después del parto para un chequeo posparto por única vez. Sin embargo, en 2018, el Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos recomendó hacer de esa atención un proceso continuo, adaptado a sus necesidades individuales.
Ahora, debe tener su primer contacto con su médico, ya sea por teléfono o en una visita al consultorio, tres semanas después del parto. Esa conversación determinará su atención en el futuro.
Sin embargo, se recomienda que se someta a un chequeo completo a más tardar 12 semanas después del parto. Esa visita cubrirá su completo bienestar físico, social y psicológico, incluido su:
- Recuperación física desde el nacimiento
- Sexualidad, anticoncepción y espaciamiento de los nacimientos
- Estado de ánimo y bienestar emocional
- Cuidado y alimentación infantil
- Sueño y fatiga
- Manejo de enfermedades crónicas
- Mantenimiento preventivo continuo de la salud
Por lo general, esta visita será su última visita con su obstetra o partera, a menos que tenga complicaciones, pero su atención debe continuar tanto tiempo como sea necesario. Aquí hay un vistazo más de cerca a lo que puede esperar en su chequeo.
Someterse a un examen físico
Le harán un examen físico completo, en el que su médico puede revisar su vagina y perineo, así como también hacerle una prueba de Papanicolaou si le toca hacerlo. También es posible que le realicen otras pruebas según sea necesario, incluido un análisis de sangre para detectar anemia.
Asegúrese de hablar con su médico sobre los dolores o molestias que aún experimenta. También es una buena idea preguntarle a su médico o partera cuándo puede volver a tener relaciones sexuales.
Su médico también se asegurará de que sus órganos reproductivos estén volviendo a su estado anterior al embarazo. Asimismo, revisarán su útero en busca de sensibilidad o una posible infección.
Su médico o partera hablará con usted sobre la lactancia materna y su plan para el cuidado de la salud de su bebé. Mientras tanto, puede preguntarles sobre cualquier inquietud que tenga con respecto a su curación, peso, dieta y vitaminas. A veces es útil hacer una lista de todas las cosas que desea discutir. Una vez en la oficina, es muy común olvidar algo. Para evitar que esto suceda, venga armado con sus preguntas e inquietudes.
Analice las opciones de control de la natalidad
Es posible que se sorprenda al saber que, de hecho, puede quedar embarazada incluso mientras está amamantando. En consecuencia, es probable que su médico analice sus opciones de control de la natalidad en esta visita.
Tenga en cuenta que no todas las opciones de control de la natalidad son apropiadas para las madres que amamantan. Así que asegúrese de mencionar su estado de lactancia. Por ejemplo, es posible que tenga limitaciones en cuanto a qué métodos anticonceptivos hormonales son seguros para usted, su bebé y su suministro de leche.Las opciones comunes para el control de la natalidad incluyen:
- Pastillas anticonceptivas
- Condones
- Diafragma
- Anticonceptivos inyectables
- Dispositivos intrauterinos (DIU)
Alternativamente, si está ansiosa por volver a quedar embarazada, ahora es un buen momento para preguntar cuánto tiempo debe esperar antes de intentar concebir. Recuerde, su cuerpo aún se está recuperando. Por lo tanto, suele ser una buena idea esperar unos meses antes de intentar tener otro bebé.
Revise su trabajo de parto y nacimiento
Esta cita es su oportunidad para hablar sobre su trabajo de parto y parto. Puede aclarar lo que sucedió o hacer preguntas sobre lo que sucedió, especialmente si no está seguro o no entendió lo que sucedió en ese momento.
También puede solicitar una copia de su registro médico. Recuerde que su hospital tendrá un registro separado, por lo que deberá solicitar esos registros al hospital. Siempre es una buena idea guardar copias de sus registros en caso de que decida cambiar de práctica en algún momento.
Si experimentó complicaciones o desafíos durante el trabajo de parto y el parto, es posible que desee pedir la opinión de su médico sobre cómo esta experiencia pasada afectará sus opciones para futuros embarazos y partos. Por ejemplo, si tuvo una cesárea, es posible que desee preguntar si puede tener un parto vaginal la próxima vez. Muchas veces la respuesta es sí, pero siempre es bueno confirmar con su médico.
Hágase un chequeo de salud mental
Si bien algunos proveedores se olvidan de preguntar sobre su salud mental, es importante realizar una buena prueba de detección de la depresión posparto. Si su proveedor no dice nada, asegúrese de que se respondan sus preguntas e inquietudes. Si bien sentirse triste después del nacimiento de su bebé puede ser normal, los sentimientos que persisten durante más de dos semanas podrían ser una indicación de un problema más grave.
Si bien la depresión posparto ha recibido más atención en los últimos años, muchas mujeres todavía se sienten incómodas al plantear sentimientos negativos en torno a lo que se supone que es una experiencia positiva. Pero no dejes que esto te detenga.
Sea honesto con su médico sobre cómo se siente y lo que está experimentando. Pedir ayuda no es un signo de debilidad ni es un indicador de que está fallando como padre. En cambio, muestra un gran coraje para ser transparente sobre cómo se siente acerca de su nuevo rol.
Además, la depresión posparto es una afección muy tratable y la mayoría de las mujeres comienzan a sentirse mejor poco después de comenzar el tratamiento. Sin embargo, su médico no puede tratarlo si no sabe que está luchando. Así que asegúrese de decir algo si lo está pasando mal.
Decir adiós
Incluso si es solo hasta su próximo examen anual, el final de su atención prenatal puede parecer una transición extraña. Después de todo, ha pasado mucho tiempo en la oficina desde que se enteró por primera vez de que estaba embarazada.
Para recordarle por qué está allí, considere llevar a su bebé. Seguro que todo el mundo estará emocionado de ver a tu pequeño. Pero debe pedirle a alguien que lo acompañe en la visita para que pueda ayudar con el bebé mientras el médico lo examina.
Si experimentó complicaciones durante su embarazo o durante el proceso de parto, es posible que su médico le sugiera algunas citas adicionales para que puedan monitorear su recuperación. Esta sugerencia no es en absoluto inusual.
Si bien puede ser tentador saltarse la cita de seguimiento, especialmente si la vida se siente agitada con su nuevo bebé en casa, es importante que se cuide durante este período de tiempo. Se lo debe a usted y a su nuevo bebé para practicar el autocuidado, incluido acudir a las citas con sus médicos.
Además, las consecuencias de saltarse la cita pueden ser importantes. Por ejemplo, podría experimentar una curación incompleta, una infección o un embarazo no deseado.
Si la idea de viajar al consultorio del médico le parece abrumadora, considere pedirle a alguien que lo acompañe. Esta persona puede ayudar con el bebé mientras lo examinan y habla con el médico.