Desde que nació su bebé, justo cuando parece que tiene programado el horario de la siesta de su hijo, cambia. Una vez que su bebé llega a la niñez, las siestas generalmente comienzan a consolidarse. La mayoría de los niños pequeños duermen al menos una siesta al día.
Para la mayoría de los niños pequeños, esto significa una siesta diaria (con suerte, larga) en la que los padres pueden contar. Teniendo en cuenta lo rápido que cambiaron las rutinas de sueño cuando su hijo era un bebé, el período de “una siesta” para niños pequeños puede parecer que durará para siempre, pero generalmente no es así.
La mayoría de los niños comienzan a dejar de dormir a los 5 años de edad. El proceso puede comenzar a los 3 años, aunque es más probable que lleve más tiempo. Es posible que su hijo continúe durmiendo 4 o 5 días a la semana, pero no necesite una siesta todos los días.
Dicho esto, una vez que su niño mayor comienza a rebelarse contra las siestas, ¿qué debe hacer? ¿Qué pasa si su hijo está listo para dejar de tomar siestas, pero usted no? Aquí hay algunas estrategias que pueden probar los padres.
¿Necesita su niño una siesta?
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La mayoría de los niños no comienzan a dejar su última siesta hasta los 3 años. Hay algunas señales de que su niño mayor puede estar abandonando la hora de la siesta.
En primer lugar, si descubre que constantemente retrasa la hora de acostarse o que su hijo tiene dificultades para conciliar el sueño o permanecer dormido por la noche, su siesta del mediodía podría ser el problema.
Intente experimentar antes de renunciar por completo a la siesta de su hijo. Programar una siesta un poco más temprano en el día le dará a su niño más tiempo para cansarse antes de acostarse.
Otra señal de que la hora de la siesta está a punto de terminar es que su niño pequeño no se comporta cansado al mediodía. Al final de la tarde, todavía están felices y contentos, sin estar quisquillosos, malhumorados o mostrando signos de que realmente necesitaban esa siesta perdida.
En su lugar, pruebe con “Tiempo de silencio”
Los niños mayores que empiezan a caminar son cada vez más conscientes de su independencia y quieren reafirmarse siempre que sea posible. Hacer una postura sobre la hora de la siesta podría ser la forma en que su pequeño muestre su autonomía, ya sea que esté realmente listo o no para dejar de tomar la siesta.
Trate de encontrar a su niño a mitad de camino. En lugar de exigir la hora de la siesta, intente llamarlo “tiempo de tranquilidad” o designarlo como un momento especial en el que su niño pequeño puede relajarse solo en la habitación.
Si bien el tiempo tranquilo puede no ser tan atractivo para un niño pequeño ocupado, no llamarlo “tiempo de la siesta” puede ayudarlo a evitar las rabietas.
Invierta en algunos juguetes divertidos y seguros que se puedan poner en una canasta especial y solo sacarlos para momentos de tranquilidad. Asegúrese de que sean seguros para la cama o la cuna de su niño.
Si su hijo está realmente cansado, es posible que juegue un rato antes de quedarse dormido. De cualquier manera, tendrás un “tiempo de tranquilidad”.
Ten mañanas activas
Mantener a su niño pequeño ocupado y activo por las mañanas puede ayudar a garantizar que necesite una siesta por la tarde. Si descubre que su niño pequeño no quiere dormir al mediodía, la clave podría ser asegurarse de que saque su energía más temprano en el día.
Intente inscribirlos en una actividad, como dar vueltas o jugar al fútbol para niños pequeños. El movimiento físico adicional podría alentarlos a seguir durmiendo la siesta durante algunos meses más (o años si tiene suerte).
Por supuesto, si nada de lo anterior parece hacer una diferencia para su pequeño y le preocupa que su hijo no duerma lo suficiente, consulte a su pediatra. Recuerde que cada niño es diferente. Lo más importante es que conozca a su niño. Trate de ser paciente y no olvide que las necesidades de sueño de su pequeño cambian constantemente.
