Qué significan los sueños húmedos durante el sueño para la salud sexual

Los sueños húmedos no solo les ocurren a los adolescentes. En realidad, son una experiencia común, especialmente durante la adolescencia o en épocas de abstinencia.

Aprenda sobre los sueños húmedos (emisiones nocturnas), qué los causa, si las mujeres pueden experimentarlos y si se relacionan con el deseo o la necesidad sexual.

Síntomas del sueño húmedo

Los sueños húmedos son cuando los hombres eyaculan (liberan esperma) y las mujeres liberan líquido de sus vaginas mientras duermen. También se conocen como emisiones nocturnas.

A veces se consideran orgasmos asociados con los sueños. Los hombres pueden despertar con la contracción del orgasmo y la humedad del semen en la ropa o la cama.

Los sueños húmedos pueden ocurrir durante toda su vida después de la pubertad. Pero son más comunes durante la adolescencia o durante los períodos de abstinencia sexual (no tener relaciones sexuales). Aproximadamente el 38% de los adolescentes experimentan un sueño húmedo antes de aprender de qué se trata. Los niveles más altos de hormonas sexuales pueden influir.

Durante el sueño, es posible que aumente el flujo de sangre a sus órganos sexuales. Para los hombres, pueden ocurrir con o sin erección. Los hombres pueden tener erecciones durante el sueño REM, una causa común de despertarse con madera matutina.

No todos los niños u hombres tienen sueños húmedos. Es posible que no lo noten si no se despiertan o eyaculan. Por razones similares, las mujeres pueden no saber si les sucede.

Causas de los sueños húmedos

Los sueños húmedos ocurren normalmente sin una causa clara. Existe cierta asociación entre una mayor frecuencia de los sueños húmedos y la falta de actividad sexual o masturbación con el orgasmo. Algunos estudios sugieren que los niveles más altos de testosterona están asociados con sueños húmedos más frecuentes.

Los sueños asociados con los sueños húmedos no tienen que reflejar experiencias o preferencias durante el día. La naturaleza sexual del sueño no siempre refleja un deseo subyacente y puede no ser lo mismo que las intenciones diurnas.

Puede ser interesante explorar si el contenido del sueño es una pista de cualquier deseo sexual interno que tenga. Esto puede ayudarlo a ver lo que puede encontrar excitante cuando está despierto.

¿Pueden las mujeres tener sueños húmedos?

La respuesta corta: sí.

Es posible que las mujeres no se den cuenta de la humedad vaginal que ocurre durante un sueño húmedo mientras duermen. Pero se cree que las mujeres también tienen sueños húmedos. Sin embargo, el término se usa con mayor frecuencia solo para hombres.

Esta excitación sexual puede no resultar en un orgasmo. En ocasiones puede provocar humedad en la ropa interior o en las sábanas, como ocurre en los hombres. Pero esto es menos probable. Este aumento de la humedad vaginal se asocia con sueños sexuales similares.

¿Están los sueños húmedos relacionados con los sueños eróticos?

No hay evidencia de que los sueños húmedos estén relacionados con los sueños eróticos o cualquier otro tipo de sueño.

Tampoco está claro si ocurren debido a deseos o necesidades sexuales no satisfechas. El hecho de que parezcan ocurrir con más frecuencia durante los períodos de abstinencia puede sugerirlo. Pero la asociación es difícil de probar.

Cómo detener los sueños húmedos

Algunas personas creen que hay algunas formas de reducir la frecuencia con la que ocurren los sueños húmedos. Algunas formas son aumentar la actividad sexual o tener una masturbación más frecuente que termine en orgasmo y eyaculación.

Esto puede aliviar la necesidad de que los hombres eyaculen durante el sueño. También puede resultar útil reducir el contacto con los genitales. Intente dormir de costado o boca arriba en lugar de boca abajo para ver si le ayuda.

En los raros casos en que los sueños húmedos son problemáticos, un médico puede recetar un medicamento como un antidepresivo. Estos medicamentos pueden reducir la frecuencia de los eventos, pero también pueden dificultar la eyaculación cuando está despierto.

Resumen

Los sueños húmedos son cuando eyacula mientras duerme, a veces como respuesta a los sueños sexuales. En su mayoría, les ocurren a adolescentes o personas que atraviesan períodos de abstinencia.

Los sueños húmedos pueden ser una parte saludable y normal del sueño. Aparte de la necesidad de limpiar la ropa o la ropa de cama, no hay ningún problema en particular.

Si le preocupa su función sexual y cómo afecta el sueño, hable con un médico del sueño certificado por la junta. Dependiendo del problema, pueden consultar a otro especialista, como un urólogo o un ginecólogo.

Puede que todo lo que se necesite sea tranquilidad, pero es posible que quieran hacer más pruebas. Esto podría darle tranquilidad y un mejor descanso.