Semana 30 de su embarazo

A las 30 semanas de embarazo, su bebé aún se está desarrollando, pero se está enfocando cada vez más en el aumento de peso que en las semanas anteriores mientras se prepara para el parto. Mientras tanto, querrá asegurarse de verificar su salud mental mientras hace malabarismos con sus tareas pendientes, que pueden incluir registrarse previamente con el lugar de nacimiento elegido y buscar opciones como los bancos de sangre del cordón umbilical.

El desarrollo de su bebé a las 30 semanas

A las 30 semanas, un bebé mide alrededor de 10 3/4 pulgadas (27,4 centímetros) desde la parte superior de la cabeza hasta la parte inferior de las nalgas (lo que se conoce como la longitud de la coronilla y la rabadilla), y la altura del bebé es de aproximadamente 15 1/4 pulgadas ( 38,9 centímetros) desde la parte superior de la cabeza hasta el talón (longitud corona-talón).Esta semana, el bebé pesa más de 1,523 gramos (3 1/4 libras).

Ganando peso

Para la semana 30, los principales sistemas corporales de su bebé están todos formados y en proceso de maduración. Ahora es el momento de que el bebé comience a ganar peso muy rápidamente para prepararse para la vida fuera del útero.

Hipo y cerebro

Es probable que su bebé haya tenido hipo durante un tiempo. Pero son especialmente comunes en el último trimestre del embarazo. Esos pequeños movimientos rítmicos son contracciones de los músculos respiratorios. Los estudios muestran que tan pronto como 10 semanas antes del parto, el hipo estimula el cerebro y puede desempeñar un papel importante en su desarrollo.

Supervivencia fuera del útero

A las 30 semanas, el bebé todavía es muy prematuro. Sin embargo, las posibilidades de supervivencia de un bebé siguen aumentando y el riesgo de las principales discapacidades asociadas con la prematuridad disminuye. Con especial cuidado en la UCIN después del parto, la supervivencia a las 30 semanas es tan alta como del 98%.

Explore algunos de los hitos de la semana 30 de su bebé en esta experiencia interactiva.

Sus síntomas comunes esta semana

Junto con otros síntomas del tercer trimestre como las contracciones de Braxton Hicks, la fatiga y la hinchazón, también puede encontrarse lidiando con el regreso de síntomas emocionales como cambios de humor y nuevos síntomas físicos como molestias en la muñeca.

Cambios de humor

Otro síntoma del primer trimestre que puede reaparecer durante el tercer trimestre son los cambios de humor. La interrupción del sueño, la incomodidad física, la preocupación / entusiasmo por el trabajo de parto y la paternidad, las preocupaciones sobre la imagen corporal y muchos otros problemas pueden contribuir a cambiar las emociones y los estados de ánimo.

Tunel carpal

El síndrome del túnel carpiano (STC) a menudo se asocia con el trabajo repetitivo en la computadora, pero también es un problema común durante el embarazo, especialmente en el tercer trimestre. Hasta el 62% de las mujeres embarazadas informan síntomas de STC.

El aumento de peso y la retención de agua relacionados con el embarazo pueden ejercer presión sobre el nervio mediano de la muñeca y causar dolor, hormigueo, entumecimiento o debilidad en las manos y los dedos. También puede dificultar el agarre de objetos.

Consejos de cuidado personal

Cuidarse mental y físicamente es importante durante todo el embarazo, pero en el tercer trimestre, es posible que necesite un poco de apoyo adicional para sentirse lo mejor posible.

Cuidando su salud mental

Los altibajos emocionales son una parte esperada del embarazo y el solo hecho de tener ese conocimiento puede ayudarla a sentirse un poco mejor. Pero también es importante hacer lo que pueda para apoyar su bienestar mental y emocional, tanto para usted como para su bebé. Algunas cosas simples que puede hacer para ayudar a cuidar su salud mental incluyen:

• Encontrar una posición cómoda para descansar un poco por la noche.
• Consumir comidas saludables y equilibradas durante todo el día.
• Participar en alguna actividad física segura.
• Pasar un tiempo de calidad socializando con su pareja, familia y amigos.
• Solicitar ayuda y apoyo cuando lo necesite.
• Hablar con su médico o con un proveedor de atención de salud mental sobre cómo se siente.

Lidiar con el túnel carpiano

El síndrome del túnel carpiano es un problema común durante el tercer trimestre, lo que significa que es posible que desee tomar un descanso de las actividades que requieren movimientos repetitivos de la mano y vigilar sus síntomas para compartir con su médico. Para ayudar a calmar los sentimientos incómodos asociados con el síndrome del túnel carpiano, intente:

• Tómese un descanso de las actividades que requieran movimientos repetitivos de la mano, como usar la computadora o hacer manualidades.
• Férula la muñeca en una posición neutra para reducir la presión sobre el nervio. (Esto puede ser especialmente útil por la noche, ya que muchas personas duermen sin saberlo con las muñecas dobladas, lo que hace que los síntomas se intensifiquen y perturben el descanso).
• Hable con su proveedor de atención médica sobre los ejercicios de estiramiento y fortalecimiento de las manos.
• Hable con su proveedor de atención médica sobre analgésicos, fisioterapia u otros tratamientos seguros si sus síntomas empeoran.

Consejos para socios

¿Ha practicado ya su ruta al hospital o centro de maternidad? ¿Tiene un plan de ruta alternativa si es necesario? Ahora es el momento de prepararse y practicar su ruta al hospital o al centro de maternidad para que esté preparada para hacer el viaje cuando llegue el momento.

Al considerar sus planes de viaje, asegúrese de saber dónde registrarse dentro del hospital o centro de maternidad durante el horario regular y fuera del horario de atención, así como cuándo es el momento de salir. Si aún no lo ha hecho, hable con su pareja y su proveedor de atención médica sobre la preinscripción en el hospital, lo que puede ayudar a facilitar el proceso de registro cuando llegue el momento.

En el consultorio de su médico

Durante su examen prenatal de rutina esta semana, su médico:

• Tome su peso y presión arterial
• ¿Ha proporcionado una muestra de orina?
• Discute tus síntomas
• Examine su cuerpo en busca de hinchazón
• Escuche los latidos del corazón de su bebé
• Mide la altura del fondo uterino (que debe ser de aproximadamente 30 centímetros, más o menos un par de centímetros).
• Responde tus preguntas.

mellizos

Si está embarazada de gemelos o múltiples, tiene un mayor riesgo de parto prematuro que sus contrapartes de embarazo único. Como resultado, es probable que su proveedor controle más de cerca su embarazo y el crecimiento de sus bebés. También puede tener algunas pruebas adicionales, como ecografías más frecuentes, una prueba sin estrés o un perfil biofísico.

Consideraciones Especiales

La sangre del cordón umbilical y la placenta de su bebé contiene células madre. Estas células sanguíneas especiales se pueden usar para tratar muchas enfermedades, incluido el cáncer. Tiene la opción de recolectar, congelar y almacenar esta sangre después del nacimiento de su bebé.

Bancos de sangre del cordón umbilical

Existen pros y contras de recolectar la sangre del cordón umbilical de su bebé. La principal desventaja para la mayoría de los padres es el costo. Sin embargo, si tiene un familiar con un problema de salud que se beneficiaría de la sangre del cordón umbilical de su hijo, puede ser la opción correcta para usted. Su proveedor de atención médica puede ayudarlo a tomar la decisión correcta para su familia.

Puede optar por no recolectar y almacenar la sangre del cordón umbilical de su hijo para el uso personal de su familia, pero odia ver que los beneficios para la salud se desperdician. Otra opción es donar la sangre del cordón umbilical a un banco público. Los bancos de almacenamiento públicos no le cobran, y proporcionan la sangre del cordón umbilical a cualquier persona que la necesite y sea compatible.

Con citas prenatales cada dos semanas y más para considerar como su fecha prevista de parto, las cosas pueden comenzar a sentirse un poco más agitadas. Para mantenerse organizada y sentirse en control, intente mantener algunas listas, como cosas para mencionar en su próxima visita prenatal, cosas que desea lograr y cosas que puede delegar en su pareja o amigos y familiares que la apoyen.