Semana 35 de su embarazo

A las 35 semanas de embarazo, la mayor parte del desarrollo de su bebé ya está completo, pero su pequeño aprovecha estas últimas semanas antes del nacimiento para un buen uso. Mientras tanto, es probable que haga todo lo posible para controlar las molestias comunes y dormir un poco antes de la llegada del bebé.

El desarrollo de su bebé a las 35 semanas

A las 35 semanas, un bebé mide más de 12 1/2 pulgadas (32 centímetros) desde la parte superior de la cabeza hasta la parte inferior de las nalgas (lo que se conoce como la longitud de la coronilla y la rabadilla), y la altura del bebé es cercana a las 18 pulgadas (45,5 centímetros). ) desde la parte superior de la cabeza hasta el talón (longitud corona-talón).Esta semana, el bebé pesa alrededor de 5 1/2 libras (2,527 gramos).

Crecimiento del cerebro

Los bebés pueden parecer completamente desarrollados a las 35 semanas, pero todavía hay mucho crecimiento que no se puede ver. El final del embarazo es otro momento de rápido crecimiento cerebral para su bebé. De hecho, el peso del cerebro del bebé aumenta en un tercio durante las últimas 4 a 5 semanas antes del término completo.

Peso corporal

Su bebé también aumenta de peso de manera constante, aumentando aproximadamente 8 onzas (media libra) cada semana.Con cada onza, se desarrolla más grasa debajo de la piel del bebé y su piel se vuelve menos arrugada.

Supervivencia fuera del útero

Considerados “prematuros tardíos” o casi a término, los bebés que nacen a las 35 semanas están casi listos para nacer. Es posible que necesiten un poco de ayuda con algo de oxígeno inmediatamente después del parto, pero tienen más de un 99% de posibilidades de sobrevivir y tienen un riesgo mucho menor de discapacidad de por vida debido a la prematuridad.

Explore algunos de los hitos de la semana 35 de su bebé en esta experiencia interactiva.

Sus síntomas comunes esta semana

Junto con otros síntomas del tercer trimestre, como las contracciones de Braxton Hicks, la fatiga, la hinchazón y la micción frecuente, es posible que también experimente algunos dolores de cabeza y dificultades para dormir en estas últimas semanas.

Dolores de cabeza

Los dolores de cabeza pueden ocurrir en cualquier momento de su embarazo, pero son más comunes en el primer y último trimestre. Si bien los dolores de cabeza al comienzo del embarazo a menudo ocurren gracias a un aumento en el volumen sanguíneo y las hormonas, los dolores de cabeza más tarde en el embarazo se deben con mayor frecuencia al empeoramiento de la postura, los problemas para dormir y el estrés.

Problemas para dormir

Entre las dificultades para encontrar una posición cómoda, los sudores nocturnos, la acidez estomacal, tener que levantarse para orinar durante la noche y la ansiedad / entusiasmo por el parto, no es de extrañar que no esté durmiendo bien. Los estudios muestran que alrededor del 78% de las mujeres embarazadas informan problemas para dormir y el 98% dice que se despiertan durante la noche.

Consejos de cuidado personal

Entre molestias como dolores de cabeza y trastornos del sueño en estas últimas semanas, puede ser difícil descansar lo que necesita antes de la llegada del bebé, pero hay cosas que puede hacer para sentirse cómodo.

Lidiar con los dolores de cabeza

Si los dolores de cabeza del tercer trimestre la están atormentando en este momento, las siguientes son algunas de las cosas que puede hacer para sentirse mejor:

• Use una compresa tibia o fría. Coloque una compresa tibia cerca de los ojos y la nariz para el dolor de cabeza sinusal, o envuelva una compresa de hielo en una toalla y colóquela en la base del cuello para ayudar a aliviar el dolor de cabeza por tensión.

• Programe un masaje prenatal. La terapia de masaje apta para el embarazo puede ayudar a aliviar la tensión que causa el dolor de cabeza en el cuello y los hombros.

• Mantenga estable su nivel de azúcar en sangre. Comer comidas pequeñas pero frecuentes durante el día puede ayudarlo a mantener estables sus niveles de azúcar en la sangre y evitar los dolores de cabeza relacionados con el hambre.

• Practica una buena postura. Trate de inclinar siempre la pelvis hacia adelante para evitar que la zona lumbar se mueva más de esa manera. Al mismo tiempo, active sus abdominales y glúteos para que esos músculos se conviertan en un corsé natural.

• Mantenga un horario de sueño regular. Y, cuando esté de lado en la cama, coloque una almohada entre las rodillas. Esta posición apoyada distribuye mejor el peso corporal, lo que ayuda a aliviar la tensión que causa el dolor de cabeza y otras molestias.

• Evite los factores desencadenantes de los alimentos. El chocolate, el yogur, el queso curado, los cacahuetes, el pan con levadura, los embutidos y la crema agria pueden provocar dolores de cabeza.

• Descansar. Trate de descansar en un lugar oscuro y tranquilo.

• Pregunte sobre el acetaminofén. Si bien los analgésicos como la aspirina y Advil (ibuprofeno) no se recomiendan para la mayoría de las mujeres embarazadas, Tylenol (acetaminofén) puede estar bien.Siempre consulte a su proveedor de atención médica antes de tomar cualquier medicamento, incluidas las opciones de venta libre. Y recuerde: todos los medicamentos deben usarse con moderación.

• Sepa cuándo llamar al médico. Notifique a su médico si tiene un dolor de cabeza intenso que no desaparece o empeora, tiene un dolor de cabeza nuevo o diferente, tiene antecedentes de presión arterial alta o tiene otros síntomas como hinchazón de las manos y la cara, dificultad para respirar o visión borrosa.

Consejos para dormir mejor

Ciertamente, puede ser difícil dormir bien durante las últimas semanas de embarazo. Y las alteraciones del sueño continuarán durante las primeras semanas posparto cuando esté cuidando a su recién nacido. Es posible que no pueda dormir toda la noche ininterrumpidamente durante un tiempo, pero aquí hay algunos consejos que le ayudarán a dormir lo más que pueda:

• Beba muchos líquidos durante el día para mantenerse hidratado, pero comience a limitar su ingesta por la noche para reducir la cantidad de viajes nocturnos al baño.
• Evite los alimentos que pueden provocarle acidez estomacal y comer demasiado cerca de la hora de acostarse.
• Haga un poco de ejercicio seguro durante el día.
• Si duerme la siesta, hágalo temprano en el día.
• Haga que su habitación tenga una temperatura agradable; muchos expertos recomiendan bajar la temperatura para dormir.
• Coloca capas de cobertores de cama para que puedas agregarlos y quitarlos fácilmente.
• Use almohadas para la cama y para el cuerpo para encontrar una posición cómoda de costado.
• Evite los aparatos electrónicos y la televisión antes de acostarse y considere leer en su lugar.
• Trate de mantener un horario constante yendo a dormir y levantándose a la misma hora todos los días.
• Pruebe técnicas de relajación o meditación por la noche para prepararse para dormir o volver a dormir después de despertarse.
• Hable con su médico sobre medicamentos seguros si los necesita.

Consejos para socios

Si tiene un perro en casa, deberá prepararlo para su nueva llegada. Para ayudar a aliviar la ansiedad que pueda sentir su mascota y crear un entorno seguro para el bebé, pruebe estas sugerencias:

• Llame al veterinario. Asegúrese de que su mascota esté al día con todas las vacunas.

• Utilice productos para bebés ahora. Dale a tu perro la oportunidad de familiarizarse con los olores del bebé antes de que nazca usando tú mismo la loción, la crema y el champú para bebés.

• Reproduzca sonidos de bebé. Cada día, tanto como sea posible, juegue a gritos y arrullos realistas del bebé durante intervalos de 10 a 15 minutos, sugiere la Sociedad Estadounidense para la Prevención de la Crueldad contra los Animales (ASPCA); una búsqueda rápida de aplicaciones móviles puede ayudarlo a encontrar lo que está buscando. Mientras esté encendido, ofrézcale a su perro abrazos, palmaditas y golosinas. Una vez que apague los sonidos, ignore a su mascota por un momento. Este ejercicio puede ayudar a acondicionar a su perro para que espere los sonidos del bebé, en lugar de tener miedo de ellos.

• Prueba con una manta. Después de unas horas, las mantas envolventes de los bebés conservarán su olor. Lleve a casa una manta usada para que su mascota la huela antes de llevar a su bebé a casa desde el hospital.

• Haz una entrada falsa. Cuando regrese a casa después del nacimiento del bebé, pida a otra persona que entre primero a la casa. De esta manera, su perro puede tener un minuto o dos de sobreexcitación antes de que usted y el resto de su familia recién expandida ingresen.

Consideraciones Especiales

A medida que se acerque al término, gran parte de la discusión se centrará en el trabajo de parto y el parto.

Posibilidades de parto esta semana

Dar a luz antes de las 37 semanas se llama parto prematuro. Aproximadamente el 12% de los nacimientos ocurren prematuramente.En los Estados Unidos, un gran estudio de más de 34 millones de nacimientos entre 2007 y 2015 mostró que alrededor del 6% de las mujeres dan a luz entre las 34 y 36 semanas.

Bebé midiendo grande

Su proveedor monitorea el crecimiento de su bebé durante el embarazo. Al nacer, la mayoría de los recién nacidos a término pesan entre 5 libras 11 onzas (2,600 gramos) y 8 libras 6 onzas (3,800 gramos).Pero, a veces, un bebé mide más de lo esperado. Un bebé que pesa más de 8 libras 13 onzas (4000 gramos) al nacer se considera un bebé grande.

Cuando lo grande no es lo grande

Si su médico o partera le ha dicho que su bebé se ve grande, no debe entrar en pánico. Determinar si un bebé es, de hecho, “grande” mientras aún está en el útero es, en el mejor de los casos, impreciso.

De hecho, a un tercio de las mujeres que formaron parte de un estudio de 2015 publicado en Maternal and Child Health Journal se les dijo que su bebé podría ser bastante grande cerca del final del tercer trimestre. Pero solo uno de cada cinco de ellos dio a luz a un bebé de más de 8 libras y 13 onzas, el umbral habitual para etiquetar a un bebé como “grande”.

Preocupaciones por el tamaño

Si bien es imposible saber cuánto pesa su bebé mientras aún está en su útero, su médico puede intentar estimar su tamaño y peso mediante un examen y una ecografía. También se tienen en cuenta factores de riesgo como diabetes gestacional, parto previo de un bebé grande o antecedentes familiares de bebés grandes.

Aunque es poco común, tener un bebé más grande que el promedio puede ocasionar algunas complicaciones. Es posible que tenga un parto más prolongado y difícil, que necesite una cesárea y que el bebé experimente algunas lesiones durante el parto y requiera una estadía más prolongada en el hospital. Por lo tanto, tener una mejor idea del tamaño de su bebé puede ayudarlos a usted y a su proveedor a prepararse para el parto.

Dar a luz a un bebé grande

Las mujeres dan a luz a bebés grandes todo el tiempo. Su médico discutirá sus opciones de parto según el tamaño estimado del bebé, el tamaño y la forma de su pelvis, su salud general y la condición de su bebé. Según el Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos:

• Aún puede tener un parto vaginal espontáneo. El hecho de que su proveedor de atención médica sospeche que su bebé puede pesar más de 8 libras y 13 onzas no significa que tenga que inducir el parto o programar una cesárea.

• Sin embargo, puede considerar una cesárea. Si el peso estimado del bebé es de más de 11 libras (5,000 gramos) sin diabetes, o 9 libras y 15 onzas (4,500 gramos) con diabetes, una cesárea puede ser la opción más segura.

• La inducción del trabajo de parto no es necesaria ni recomendada.

Después del parto, no es sorprendente que todo se centre en el bebé. Entonces, con solo unas pocas semanas para el término completo, asegúrese de tomarse un tiempo para usted. Déjese relajar y descanse cuando pueda. Ahora es el momento de priorizar su bienestar y comenzar a sentirse cómodo con proyectos incompletos y pedir ayuda.