¿Está cansado de soportar los efectos secundarios de los medicamentos para la depresión y la ansiedad? ¿Está buscando métodos alternativos para tratar la depresión y la ansiedad? ¿Está buscando una manera de devolver el equilibrio y la energía a su cuerpo?
Si es así, entonces debería probar la acupuntura.
La ansiedad y la depresión son los dos trastornos del estado de ánimo más comunes y aproximadamente un tercio de los pacientes no responden a las intervenciones tradicionales, como la medicación y la psicoterapia. Como resultado, muchas personas buscan métodos alternativos para tratar sus trastornos del estado de ánimo, incluidas las prácticas de la medicina oriental.
En la cosmovisión oriental, los síntomas como la depresión y la ansiedad son señales de advertencia, indicadores de que algo más grande está sucediendo en el cuerpo. La fuente de energía vital (conocida como qi en la medicina tradicional china) está desequilibrada, lo que conduce a la enfermedad, y la enfermedad puede manifestarse en forma de depresión y ansiedad. La acupuntura no es una panacea, pero cuando se usa como parte de un enfoque integrador para hacer que todo el cuerpo esté bien, la acupuntura puede ayudar a aliviar los síntomas de la depresión y la ansiedad.
¿Qué es la acupuntura?
La acupuntura es una antigua práctica de curación oriental que existe desde hace unos 3.000 años. Un médico inserta agujas con forma de hilo en puntos nerviosos específicos de todo el cuerpo (no se preocupe, ¡estas agujas son tan pequeñas que no duelen ni un poco!). En la medicina tradicional china, estos nervios se denominan “meridianos” y se consideran puntos importantes a lo largo de las vías de comunicación del cuerpo. Hay meridianos específicos que pueden utilizarse para tratar la depresión y la ansiedad. Estas vías permiten que el qi, o energía, viaje por todo el cuerpo y equilibre el sistema nervioso y el sistema inmunológico.
Aquí hay una traducción occidental: cada aguja pincha y estimula un nervio sensorial. Este nervio se comunica con el cerebro. Luego, el cerebro desencadena una respuesta del sistema inmunológico y la liberación de endorfinas, los analgésicos naturales del cuerpo, para viajar por todo el cuerpo para tratar enfermedades y promover el bienestar físico y emocional.
La mayoría de las sesiones de acupuntura duran unos 30 minutos. Después de insertar las agujas alrededor del cuerpo, el médico las moverá con la mano o las estimulará con corrientes eléctricas para promover la actividad neuroquímica en el cuerpo.
7 razones para probar la acupuntura para tratar la depresión y la ansiedad
Hay muchos beneficios de este método antiguo, incluido el alivio potencial de la depresión y la ansiedad. Aquí hay siete razones para probar la acupuntura si está buscando una forma de aliviar la ansiedad y la depresión.
1. ¡Este método es efectivo! A través de un metanálisis de una variedad de estudios de investigación sobre acupuntura y depresión, la acupuntura puede reducir significativamente la gravedad de la depresión, según lo mide la escala de calificación de Hamilton para la depresión o el Inventario de depresión de Beck.
2. La acupuntura es una alternativa a los medicamentos tóxicos. Prácticamente no hay efectos secundarios negativos de la acupuntura. Cuando se usa como parte de un enfoque holístico para tratar la depresión, la acupuntura puede ayudarlo a curar la depresión de forma natural.
3. La acupuntura libera endorfinas. Las endorfinas provocan una sensación de euforia. Las endorfinas son una hormona que actúa como analgésico natural en el cuerpo. Cuando se insertan agujas en los nervios sensoriales justo debajo de la superficie de la piel, el cuerpo estimula una respuesta en el sistema inmunológico, que aumenta la circulación en esa área del cuerpo y desencadena la liberación de endorfinas.
4. La acupuntura es una buena opción para las mujeres embarazadas. Si está embarazada, es posible que desee reducir o eliminar la ingesta de medicamentos para evitar efectos secundarios adversos para su bebé. Los estudios demuestran que la acupuntura es una opción eficaz para las mujeres embarazadas que no desean tomar medicamentos.
5. La acupuntura puede reducir la inflamación. Debido a que las agujas actúan como pequeñas heridas en todo el cuerpo, la acupuntura provoca una respuesta antiinflamatoria del sistema inmunológico, como si estuviera combatiendo las pequeñas invasiones. Existe una creciente evidencia de que la inflamación crónica lo mantiene deprimido.
6. La acupuntura le ayuda a relajarse. ¡Tener docenas de pequeñas agujas clavadas en tu cuerpo es en realidad una experiencia agradable! La mayoría de los pacientes encuentran que sus visitas de acupuntura son extremadamente terapéuticas y algunas personas incluso se duermen durante la sesión de acupuntura.
7. La acupuntura le proporciona mucho más que un estímulo del estado de ánimo. Debido a que la acupuntura tiene como objetivo mejorar el cuerpo, no tratar síntomas específicos, usted se beneficiará de un aumento general de la salud. De hecho, la acupuntura es un tratamiento eficaz para la migraña y los dolores de cabeza por tensión, y se ha demostrado que ayuda a tratar las alergias y la infertilidad.
Si decide probar la acupuntura, asegúrese de encontrar un acupunturista certificado y con experiencia, que sepa específicamente cómo tratar la ansiedad y la depresión.
Tenga en cuenta que la acupuntura es más eficaz para la depresión y la ansiedad en el transcurso de varias semanas de tratamiento. Asegúrese de preguntarle a su médico cuántas sesiones recomienda para obtener un resultado óptimo.
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