Visión de conjunto
¿Qué es el olor corporal?
El olor corporal es lo que hueles cuando tu sudor entra en contacto con las bacterias de tu piel. El sudor en sí no huele, pero cuando las bacterias de la piel se mezclan con el sudor, provocan un olor. El olor corporal puede oler dulce, agrio, ácido o como cebollas. La cantidad que sudas no necesariamente afecta tu olor corporal. Es por eso que una persona puede tener un olor corporal desagradable pero no sudar. Por el contrario, una persona puede sudar en exceso pero no oler. Esto se debe a que el olor corporal es el resultado del tipo de bacteria en la piel y de cómo esa bacteria interactúa con el sudor, no del sudor en sí.
La sudoración es la secreción de fluidos por las glándulas sudoríparas sobre la superficie de la piel. Hay dos tipos de glándulas sudoríparas: ecrinas y apocrinas. Las glándulas apocrinas son las encargadas de producir el olor corporal.
glándulas ecrinas
Las glándulas ecrinas secretan sudor directamente a la superficie de la piel. A medida que el sudor se evapora, ayuda a refrescar la piel y a regular la temperatura corporal. No produce olor. Cuando tu temperatura corporal aumenta debido al esfuerzo físico o al calor, la evaporación del sudor de tu piel produce un efecto refrescante. Las glándulas ecrinas cubren la mayor parte de su cuerpo, incluidas las palmas de las manos y las plantas de los pies.
glándulas apocrinas
Las glándulas apocrinas se abren en los folículos pilosos. Los folículos pilosos son la estructura en forma de tubo que mantiene el cabello en la piel. Puede encontrar glándulas apocrinas en la ingle y las axilas. Estas glándulas producen sudor que puede oler cuando entra en contacto con bacterias en la piel. Las glándulas apocrinas no comienzan a funcionar hasta la pubertad, razón por la cual los niños pequeños no perciben el olor corporal.
La sudoración es un proceso natural del cuerpo, pero debido a ciertos alimentos que comemos, prácticas de higiene o genética, el sudor puede tener mal olor una vez que entra en contacto con la piel. Los cambios en la cantidad de sudor o el olor de su cuerpo podrían indicar una condición médica.
¿Quién es más probable que experimente mal olor corporal?
Los hombres y las personas asignadas como varones al nacer (AMAB) tienen problemas más frecuentes con el olor corporal porque tienen más cabello (por lo que tienen más glándulas apocrinas). Las glándulas apocrinas se activan una vez que una persona llega a la pubertad, por lo que el olor corporal no comienza hasta la adolescencia.
Posibles Causas
¿Qué causa el olor corporal?
El olor corporal ocurre cuando las bacterias de la piel entran en contacto con el sudor. Nuestra piel está naturalmente cubierta de bacterias. Cuando sudamos, el agua, la sal y la grasa se mezclan con esta bacteria y pueden causar mal olor. El olor puede ser malo, bueno o no tener ningún olor. Factores como los alimentos que consume, las hormonas o los medicamentos pueden afectar el olor corporal. Una condición llamada hiperhidrosis hace que una persona sude en exceso. Las personas con esta afección pueden ser más susceptibles al olor corporal porque sudan mucho, pero a menudo son las glándulas sudoríparas ecrinas las que causan la mayor incomodidad con las palmas de las manos y los pies sudorosos.
Cada vez que sudas, existe la posibilidad de que produzcas un olor corporal desagradable. Algunas personas son más susceptibles al mal olor corporal que otras.
Otros factores que pueden afectar el olor corporal son:
- Ejercicio.
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Estrés o ansiedad.
- Clima caliente.
- Tener sobrepeso.
- Genética.
¿Por qué mi sudor huele mal?
Puede haber varias razones por las que tu sudor huele mal. Por ejemplo, ciertos medicamentos, suplementos o alimentos pueden hacer que el sudor huela mal. Recuerde, el sudor en sí no es lo que huele; son las bacterias en tu piel combinadas con el sudor.
Varias condiciones médicas y enfermedades están asociadas con cambios en el olor corporal habitual de una persona:
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Diabetes.
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Gota.
- Menopausia
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Tiroides hiperactiva.
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Enfermedad del higado.
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Enfermedad del riñon.
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Enfermedades infecciosas.
Si tiene diabetes, un cambio en el olor corporal podría ser un signo de cetoacidosis diabética. Los niveles altos de cetonas hacen que su sangre se vuelva ácida y que su olor corporal sea afrutado. En el caso de una enfermedad hepática o renal, su olor puede desprender un olor similar al de la lejía debido a la acumulación de toxinas en su cuerpo.
¿Los cambios hormonales causan mal olor corporal?
Sí, los cambios en las hormonas pueden hacer que tu cuerpo huela mal. Los sofocos, los sudores nocturnos y las fluctuaciones hormonales que se experimentan durante la menopausia provocan una sudoración excesiva, lo que provoca cambios en el olor corporal. Algunas personas creen que su olor corporal cambia cuando están embarazadas o menstruando. La investigación sugiere que el olor corporal de una persona cambia durante la ovulación (el momento en el ciclo menstrual de una persona cuando puede quedar embarazada) para atraer a una pareja.
¿Pueden ciertos alimentos causar mal olor corporal?
El dicho, “eres lo que comes”, puede aplicarse al olor corporal. Si come alimentos ricos en azufre, puede desarrollar mal olor corporal. El azufre huele a huevos podridos. Cuando se secreta de su cuerpo en el sudor, puede provocar un olor desagradable. Ejemplos de alimentos ricos en azufre son:
- Cebollas.
- Ajo.
- Repollo.
- Brócoli.
- Coliflor.
- Carne roja.
Otros desencadenantes dietéticos comunes del mal olor corporal son:
- Glutamato monosódico (MSG).
- Cafeína.
- Especias como curry o comino.
- Salsa picante u otra comida picante.
- Alcohol.
Eliminar o reducir estos factores desencadenantes puede ayudar a mejorar el olor corporal.
Cuidado y Tratamiento
¿Cómo tratan los médicos el mal olor corporal?
Los tratamientos para la sudoración excesiva y el mal olor corporal dependen de la causa subyacente, que su proveedor de atención médica puede determinar mediante un examen físico y análisis de sangre u orina.
El tratamiento para el olor corporal podría incluir:
Higiene personal y estilo de vida.
- Mantén tu piel limpia tomando un baño o una ducha diarios con jabón antibacteriano. Concéntrese en las áreas donde suda más, como las axilas y el área de la ingle. Eliminar algunas de las bacterias de la piel con regularidad puede prevenir el olor corporal desagradable.
- Mantenga sus axilas afeitadas, para que el sudor se evapore rápidamente y no tenga tanto tiempo para interactuar con las bacterias. El cabello es un caldo de cultivo para las bacterias.
- Lave la ropa regularmente y use ropa limpia.
- Use ropa holgada hecha de algodón. Esto permite que su piel respire. Esta regla también se aplica a la ropa interior y los sostenes. La ropa que absorbe la humedad (tela que puede quitar la humedad de la piel) también es útil.
- Use un antitranspirante tópico, que funciona devolviendo el sudor a las glándulas sudoríparas. La producción de sudor disminuye cuando su cuerpo recibe una señal de que sus glándulas sudoríparas están llenas. Estos incluyen desodorantes de venta libre y recetados.
- Trate de eliminar los alimentos demasiado olorosos de su dieta o preste atención a si los alimentos específicos empeoran su olor corporal. El ajo, la cebolla y el alcohol son algunos ejemplos de alimentos que pueden hacer que el sudor huela más desagradable.
- Encuentre maneras de reducir sus niveles de estrés. El estrés puede hacer que tus glándulas apocrinas se activen.
Medicamentos o procedimientos
- Pequeñas inyecciones de toxina botulínica (como Botox®) en las axilas pueden bloquear temporalmente la sudoración.
- Los medicamentos recetados pueden prevenir la sudoración. Si su proveedor de atención médica sugiere esto, le advertirán que tenga cuidado al usarlo porque su cuerpo necesita sudar para refrescarse cuando sea necesario.
- Hay algunas afecciones graves que requieren cirugía, lo que implica extirpar las glándulas sudoríparas de las axilas o evitar que las señales nerviosas lleguen a las glándulas sudoríparas.
- Antibióticos para reducir las bacterias en la piel.
- Un dispositivo manual que emite ondas electromagnéticas puede destruir las glándulas sudoríparas debajo de los brazos.
¿Cómo deshacerse del olor corporal de forma natural?
Si desea un enfoque más natural para tratar el olor corporal de las axilas, puede haber opciones que funcionen. Hable con su proveedor de atención médica sobre:
- Bicarbonato de sodio: Haga una pasta con bicarbonato de sodio y agua. Aplica la pasta en tus axilas y déjala secar. El bicarbonato de sodio equilibra el ácido de la piel y reduce los olores.
- Té verde: Ponga las bolsitas de té verde en agua tibia. Coloque las bolsitas de té empapadas debajo de las axilas durante varios minutos al día. El té verde puede ayudar a bloquear los poros y reducir la sudoración.
- vinagre de sidra de manzana: Mezcle vinagre de sidra de manzana con una pequeña cantidad de agua en una botella con atomizador. Rocía la mezcla en tus axilas. El ácido del vinagre ayuda a matar las bacterias.
- Jugo de limon: Mezcle jugo de limón y agua en una botella con atomizador. Rocía la mezcla debajo de tus brazos. El ácido cítrico del jugo de limón mata las bacterias.
¿Qué desodorante es mejor para las axilas que huelen mal?
Los desodorantes funcionan enmascarando el olor corporal con una fragancia de olor más agradable. Los antitranspirantes, por otro lado, reducen la cantidad de sudor. Asegúrate de usar un producto para las axilas que diga “antitranspirante” en el empaque. El ingrediente activo en la mayoría de los antitranspirantes es el aluminio. Aplicar antitranspirante después de ducharse o bañarse y antes de acostarse. Asegúrese de aplicar antitranspirantes sobre la piel seca para obtener los mejores resultados.
Si los antitranspirantes de venta libre no ayudan, su proveedor de atención médica puede recetarle un antitranspirante más fuerte.
¿Qué jabón es mejor para el olor corporal?
Los jabones antibacterianos eliminan las bacterias dañinas de la piel. Busque productos en su farmacia local que diga “antibacteriano” en el empaque. Usar limpiadores o tratamientos localizados que contengan peróxido de benzoilo (como PanOxyl® o Clearasil®) también puede ayudar. El peróxido de benzoilo también puede reducir la cantidad de bacterias en la piel.
Cuándo llamar al médico
¿Qué síntomas de sudoración y olor corporal son motivo de preocupación?
- Sudoración frecuente o ropa empapada en sudor, incluso cuando no se está físicamente activo o en un ambiente cálido.
- Sudar tanto que interfiere con las actividades diarias, como tratar de sostener un bolígrafo, girar el pomo de una puerta o usar una computadora.
- Sudar mientras duerme.
- Piel constantemente húmeda por el sudor.
- Infecciones frecuentes de la piel en zonas del cuerpo propensas a la sudoración.
- Un olor corporal afrutado, que podría indicar diabetes.
- Un olor corporal parecido a la lejía, que podría ser un signo de enfermedad hepática o renal.
- Un cambio repentino en el olor corporal o aumento de la sudoración.
Las bacterias en la piel causan mal olor corporal. Es completamente normal tener un olor corporal natural y no está necesariamente relacionado con la cantidad de sudor. El sudor en sí es inodoro. Algunas condiciones médicas, la genética, el sobrepeso o el consumo de ciertos alimentos pueden hacerte más susceptible al mal olor corporal. Si eres consciente de tu olor corporal, hay cosas que puedes intentar para reducir o enmascarar el olor desagradable. Usar un antitranspirante más fuerte, afeitarse y lavarse con jabón antibacteriano varias veces al día puede ayudar. Si ninguna de estas soluciones funciona para usted, comuníquese con su proveedor de atención médica. Pueden recomendar un tratamiento recetado o realizar pruebas para descartar otras afecciones.
