Semana 9 de su embarazo

Los dos primeros meses de embarazo quedaron atrás. A las 9 semanas de embarazo, las náuseas matutinas están alcanzando su punto máximo y es posible que esté lidiando con cambios de humor, acidez estomacal y otros síntomas del embarazo. Mientras tanto, su bebé crece, se ve más humano e incluso se mueve.

El desarrollo de su bebé a las 9 semanas

A las 9 semanas, un bebé mide aproximadamente 1 pulgada de largo (2,5 a 3 centímetros).Eso es aproximadamente del tamaño de una cereza promedio.

El bebé está creciendo rápidamente y cada día adquiere una apariencia mucho más humana. Las características físicas, los órganos y los sistemas corporales continúan desarrollándose.

Apariencia

El cuerpo del bebé continúa enderezándose mientras desaparece la cola embrionaria. Sus manos y pies parecidos a paletas están comenzando a transformarse a medida que los dedos de las manos y los pies se vuelven más visibles. El bebé también tiene lóbulos en las orejas y la punta de la nariz se puede ver de perfil. Los párpados del bebé continúan formándose y cubren más ojos.

Sistemas corporales

El corazón y el sistema arterial del bebé continúan desarrollándose mientras se forman los huesos de las costillas y el esternón. El páncreas, el hígado y los conductos biliares del bebé también se están formando en esta etapa.

Movimiento

El bebé se mueve, se dobla y se menea. Estos movimientos son visibles en la ecografía, pero todavía no puede sentirlos.

Explore algunos de los hitos de la semana 9 de su bebé en esta experiencia interactiva.

Sus síntomas comunes esta semana

En cuanto a usted, las náuseas matutinas suelen alcanzar su punto máximo esta semana. Es posible que continúen otros síntomas, como fatiga y micción frecuente. También podría estar lidiando con acidez estomacal, picazón en los senos y los altibajos emocionales del embarazo.

Emociones

Es probable que sus emociones lo hayan llevado a una montaña rusa en las últimas semanas. No estás solo. En términos generales, los cambios de humor golpean con más fuerza entre la semana 6 y la semana 10, y regresan durante el tercer trimestre a medida que se prepara mental y físicamente para el nacimiento.

Se esperan cambios de humor y son estimulados, en parte, por las fluctuaciones de estrógeno y progesterona. Estos cambios hormonales pueden afectar el nivel de sustancias químicas cerebrales que regulan el estado de ánimo llamadas neurotransmisores.Pero hay más en juego aquí que solo hormonas. Los factores estresantes físicos, sociales y emocionales del embarazo pueden contribuir a su estado de ánimo de altibajos.

Acidez

Cuando se trata de acidez estomacal durante el embarazo, puede culpar nuevamente a esas hormonas, específicamente a la progesterona. La progesterona relaja el músculo liso de su cuerpo y ralentiza la digestión para que pueda absorber más nutrientes de los alimentos que consume.

Pero hay un esfínter en la parte superior del estómago hecho de músculo liso. Mantiene los alimentos y el ácido del estómago bajos. A medida que se relaja, es más fácil que la comida y el ácido regresen al esófago y provoquen acidez o indigestión.

Picazón en los senos

Los senos doloridos se mencionan en la semana 8. Además del dolor, los cambios hormonales, más el crecimiento y el estiramiento de la piel de los senos, pueden provocar picazón. La picazón en la piel es más común en el segundo y tercer trimestre, pero puede comenzar desde el primer trimestre.La aplicación de una loción o aceite corporal humectante puede ayudar a aliviar el malestar.

Consejos de cuidado personal

Puede ser una semana más emocional con algunos cambios de humor a medida que pasa de estar emocionado a preocupado o feliz a nervioso cuando piensa en su bebé, sus síntomas o incluso la paternidad. Tómese el tiempo para cuidar su salud mental y trate de encontrar algún alivio a esos síntomas incómodos.

Cuidando su salud mental

El solo hecho de saber que los altibajos son una parte normal y esperada del embarazo puede ayudarla a sentirse mejor. Pero dado que la fatiga, la hipoglucemia y el estrés pueden contribuir a los cambios de humor, hay algunas cosas que puede hacer para mejorar su estado de ánimo:

• Trate de dormir lo suficiente.
• Consuma comidas saludables durante todo el día con más proteínas y menos azúcar.
• Haga un poco de ejercicio.
• Pase tiempo de calidad con su pareja, familia y amigos.
• Prueba la meditación.

Alivio de los senos

Si tiene los senos adoloridos y con comezón, hable con su médico sobre las opciones de tratamiento. También puede evitar los baños y duchas calientes, los jabones que resecan la piel y los detergentes o la ropa que son irritantes. En su lugar, tome duchas frías y aplique crema hidratante.

Lidiar con la acidez estomacal

La acidez estomacal es incómoda. Si sufre de acidez estomacal, intente:

• Consumir comidas más pequeñas, pero con más frecuencia.
• Comer despacio y masticar bien la comida.
• Evitar acostarse o acostarse inmediatamente después de una comida.
• Evitar fumar y beber alcohol.
• Probar tratamientos alternativos como la acupuntura.

Si no puede encontrar alivio, hable con su médico sobre otras opciones de tratamiento, incluidos los medicamentos que son seguros durante el embarazo.

Escribe todo

Un planificador, organizador o diario del embarazo puede ser muy útil. Es un gran lugar para escribir sus pensamientos y sentimientos y documentar sus síntomas y cambios corporales. Cuando piense en preguntas para su médico, puede escribirlas para no olvidarlas. Luego, lleve su agenda a las citas prenatales.

Puede registrar lo que sucede en cada visita y anotar las respuestas a todas sus preguntas. Después de que llegue su bebé, será un maravilloso recuerdo recordar todos los grandes hitos, así como los pequeños recuerdos de su embarazo.

Consejos para socios

Después de la primera visita prenatal, si su pareja embarazada está experimentando un embarazo normal y saludable, es probable que reciba la palabra oficial de que las relaciones sexuales durante el embarazo están bien. De hecho, puede tener relaciones sexuales durante las 40 semanas completas, si ambos se sienten con ganas de hacerlo.

El sexo durante el embarazo no lastimará al bebé. Su bebé está protegido por el líquido amniótico, el abdomen de la madre y el tapón de moco, que sella el cuello uterino. Siempre que su pareja no tenga sangrado vaginal inesperado, antecedentes de trabajo de parto prematuro o insuficiencia cervical, o una complicación preocupante, las relaciones sexuales durante el embarazo generalmente se consideran seguras.

Por supuesto, la seguridad no es lo único a considerar. Su pareja puede estar lidiando con una serie de síntomas incómodos del embarazo. La fatiga, la sensibilidad en los senos y las náuseas son solo algunos de los problemas que pueden hacer que su pareja no se sienta del todo de humor. Sea paciente y continúe demostrando afecto de otras formas. Muchos síntomas desaparecen en el segundo trimestre.

En el consultorio de su médico

Si su primera visita prenatal es esta semana, consulte la semana 6 o la semana 8 para saber qué esperar cuando se trata de pruebas, duración de la visita y más.

Consideraciones Especiales

Es razonable esperar algunos cambios de humor, cambios de emociones e irritabilidad durante el embarazo. Sin embargo, es importante saber cuándo sus síntomas van más allá de lo esperado. A veces es difícil saberlo por su cuenta, así que hable regularmente con su pareja y su médico sobre cómo se siente.

Cuándo buscar ayuda para la salud mental

Si sus cambios de humor duran más de dos semanas y no parecen mejorar o si experimenta cambios significativos en su apetito o sueño, es crucial buscar la atención de un profesional de la salud mental. Este consejo es válido para todos, pero es especialmente cierto para quienes tienen antecedentes de depresión, ansiedad o cualquier otro trastorno del estado de ánimo.

Alrededor de un tercio de los casos de depresión posparto comienzan durante el embarazo. Obtener ayuda temprana para la depresión prenatal y otros problemas de salud mental no solo mejorará su embarazo, sino también el bienestar de su bebé en el útero y después del nacimiento.

También debe hablar sobre sus emociones y cambios de humor con su obstetra o partera. Ciertos problemas de salud, como una afección de la tiroides, pueden surgir durante el embarazo y provocar problemas de humor o ansiedad.

Ahora que es probable que tenga su primera visita prenatal en su haber, su nueva realidad podría sentirse mucho más real. Probablemente haya una combinación de emoción, alivio, ansiedad, miedo e incertidumbre dando vueltas en su hogar. Y todo es normal. El embarazo es un gran ajuste para la vida.

La próxima semana es la última semana de su bebé como embrión. Al final de la semana 10, su pequeño pasa a la siguiente etapa del desarrollo prenatal.