¿Es común la pérdida de la libido durante el embarazo?

Es una creencia popular que la libido de una mujer, o el deseo sexual, aumentará de forma inherente durante el embarazo, pero a menudo ocurre todo lo contrario.Si bien el aumento del flujo sanguíneo a los senos y los genitales puede resultar en una mayor sensibilidad y el potencial de excitación, otros factores pueden socavar seriamente el deseo sexual de una mujer embarazada.

Existen varias razones por las cuales los cambios que experimenta una mujer durante el embarazo pueden afectar su estado físico y emocional y, por extensión, su libido.

Libido baja en el primer trimestre

El embarazo desencadena cambios hormonales importantes en preparación para el nacimiento de su bebé. Estos mismos cambios pueden provocar sentimientos de felicidad y optimismo un día y sumergirlo en un vórtice de ira o desesperación al día siguiente. Si bien estas fluctuaciones son perfectamente normales, pueden hacer que se sienta agotado y agotado.

En lo que respecta al deseo sexual, el aumento repentino de progesterona y estrógeno durante el primer trimestre puede tener un efecto contradictorio. La sobreestimulación sensorial puede hacer que te sientas nervioso en lugar de energizado. Las náuseas matutinas y la fatiga también son comunes, y ninguna de ellas aumentará el deseo sexual.

Para empeorar las cosas, puede experimentar sentimientos de culpa si se enfrenta a una pérdida de libido. De repente, puede sentir la presión de tener relaciones sexuales antes de que su cuerpo cambie aún más, lo que puede alimentar sentimientos de duda y también hacer que se sienta como si hubiera decepcionado a su pareja.

Cambios en el segundo y tercer trimestre

Alrededor de la semana 10, las cosas pueden comenzar a cambiar. Sus hormonas elevadas comenzarán a disminuir y muchos de los efectos adversos del embarazo temprano (como náuseas, mareos y vómitos) también deberían desaparecer.

A medida que se recuperan los niveles de energía, también puede hacerlo su sensación de bienestar y deseo sexual. Al mismo tiempo, un aumento de la lubricación vaginal, acompañado por la congestión del clítoris y la vagina, puede mejorar tanto la calidad como la frecuencia de las relaciones sexuales.

Pero en el tercer trimestre, las cosas pueden volver a girar en la dirección opuesta. El aumento de peso, el dolor de espalda y otros síntomas pueden hacer que ponerse de humor sea aún más difícil a medida que se acerca la fecha de parto. Sin embargo, este no es siempre el caso de todas las mujeres. Muchas disfrutan del sexo tanto en las últimas etapas del embarazo, aunque pueden tener menos.

No hay una cantidad adecuada de sexo

El patrón de altibajos que experimenta una mujer durante el embarazo no es de ninguna manera establecido o constante de una persona a otra o de un embarazo a otro. Algunas mujeres informan de una caída mínima en el deseo sexual y descubren que la sobrecarga sensorial mejora su vida sexual.

Otras, mientras tanto, sienten una pérdida enorme si un embarazo cambia la naturaleza de su relación sexual de alguna manera. El impulso sexual de una mujer durante su embarazo es tan único e individual como ella sin una experiencia correcta o incorrecta.

Lidiar con la libido baja

Lidiar con la pérdida de la libido requiere honestidad, autoaceptación y comunicación. Tu pareja puede simpatizar con el efecto que tienen las hormonas en tu cuerpo si eres abierto sobre lo que estás sintiendo y experimentando, tanto física como emocionalmente. Si no te sientes sexy, díselo a tu pareja y trata de no descartar inmediatamente cualquier comentario que pueda hacer en un esfuerzo por ser útil.

Estas estrategias también pueden ayudar:

• Participa en otros tipos de intimidad. Si no tiene tiempo o energía para tener relaciones sexuales, intente otras actividades íntimas como darse un masaje o masaje en la espalda.

• Dormir lo suficiente. Trate de dormir ocho horas completas cada noche. La falta de sueño se acumulará con el tiempo y puede hacer que la capacidad de tener relaciones sexuales (y mucho menos desearlas) sea aún más difícil.

• Cuida tu bienestar físico. Trate de hacer ejercicio y comer bien cuando pueda. Estas dos cosas también pueden aumentar los niveles de energía y confianza.

• Prueba diferentes posiciones sexuales. No dejes que el tamaño de tu barriga te haga sentir incómodo o interfiera con tu vida sexual. En cambio, concéntrese en lo que se siente físicamente cómodo. Experimente con posiciones sexuales favorables al embarazo, como de lado a lado o con la mujer arriba (para que no haya presión adicional sobre el abdomen).

Experimentar un deseo sexual reducido es una parte normal del embarazo para muchas mujeres y no significa que haya algo malo en usted. Al ser abierto con su pareja y su médico sobre lo que está sintiendo, puede tomar medidas para asegurarse de que se sienta lo más cómodo posible durante esta etapa de su vida.