Los beneficios para la salud de los hongos Poria

Poria (Poria cocos) es un tipo de hongo. Se ha utilizado durante 2000 años en la medicina tradicional china (MTC). Junto a la raíz de regaliz, es uno de los remedios tradicionales más comúnmente recetados en China.

Poria ha llamado la atención de los investigadores. Se muestra prometedor como tratamiento para el cáncer, la enfermedad de Alzheimer y mucho más.

La parte medicinal del hongo son los filamentos debajo de la tapa. Puedes comprar poria seca o en forma de cápsula.

En este artículo, aprenderá para qué se está estudiando la poria, qué se sabe sobre ella como tratamiento, qué efectos secundarios y riesgos son posibles, las dosis típicas, cómo prepararla y qué buscar en un producto.

Beneficios de la salud

Poria contiene varias sustancias que se cree que promueven la buena salud, que incluyen:

• Polisacáridos, que se sabe que mejoran la función inmunológica
• Triterpenoides, una clase de compuestos con efectos antioxidantes

Los hongos tienen varias actividades beneficiosas, que incluyen:

• Antitumoral
• Anti inflamatorio
• Antioxidante
• Anti-envejecimiento
• Inmunomodulador

Las primeras investigaciones sugieren que la poria puede ser útil para tratar:

• Enfermedad de Alzheimer
• Cáncer
• Diabetes tipo 2

Varios otros usos tienen menos evidencia pero son prometedores.

Enfermedad de Alzheimer

La investigación preliminar sugiere que los hongos poria pueden ayudar a combatir la enfermedad de Alzheimer.

Un estudio de 2021 en ratones mostró que la poria ayudó al cerebro a eliminar el beta-amiloide (ßA) del cerebro. ßA es lo que forma las placas que causan los síntomas de la enfermedad de Alzheimer.

También mejoró la salud intestinal, que es importante en el Alzheimer debido al eje cerebro-intestino. El resultado final fue que la poria mejoró la función cognitiva.

Esto se basa en investigaciones anteriores que mostraron que el extracto de Poria redujo el estrés oxidativo en células cerebrales biopsiadas obtenidas de ratas.

En ese momento, los investigadores sugirieron que P. cocos podría ayudar a proteger al cerebro de los efectos tóxicos del ßA. El estudio más reciente no solo confirma esto, sino que sugiere un mecanismo.

Cáncer

Varios estudios sugieren que la poria puede tener propiedades antitumorales. Puede ayudar a combatir o prevenir ciertas formas de cáncer, que incluyen:

• Cancer de pancreas

• Cáncer de pulmón

• Cáncer de mama

• Cáncer de estómago

• Leucemia promielocítica aguda (APL)

• Cáncer metastásico

Un estudio de 2018 informó que un extracto de P. cocos mostró habilidades para matar células en cuatro líneas celulares de cáncer de pulmón humano.

Un estudio de 2020 descubrió que mejoraba el efecto antitumoral del tratamiento con medicamentos y también revertía la resistencia a los medicamentos, que puede ser un problema en las personas con cáncer.

Otro estudio de 2020 mostró que un compuesto de hongos poria (ácido paquímico) mató las células del cáncer de mama. Los investigadores notaron que el ácido paquímico tiene el potencial de usarse como un tratamiento de efectos secundarios bajos.

Otra investigación ha identificado un polisacárido (un tipo de azúcar) en la poria como posible fármaco antitumoral.

El hongo también parece realizar cambios en el sistema inmunológico que ayudan a vencer el cáncer.

Todos estos son estudios de laboratorio o en animales. Necesitaremos ensayos en humanos para saber con certeza si la poria es un tratamiento contra el cáncer seguro y eficaz.

Diabetes

Los hongos Poria pueden ser efectivos contra la diabetes tipo 2.

En un estudio de 2011, los investigadores encontraron que un extracto de P. cocos redujo significativamente los niveles de azúcar en sangre en ratones. Atribuyeron este efecto a los triterpenos, que se cree que mejoran la sensibilidad a la insulina.

Un estudio de 2016 mostró que una mezcla de hierbas que incluía poria redujo la resistencia a la insulina en ratas.

En teoría, tomar un suplemento de poria con las comidas puede reducir las fluctuaciones de azúcar en sangre en personas con diabetes o resistencia a la insulina. Sin embargo, esto aún no se ha probado en la investigación.

Otros beneficios

Otros beneficios potenciales de la poria están menos investigados y aún se encuentran en pruebas de laboratorio y con animales. Se necesita hacer más investigación, pero la investigación hasta ahora es prometedora para estos usos.

• Depresión: combate la depresión aumentando la serotonina y la dopamina, reduciendo la inflamación en la corteza frontal.

• Problemas digestivos: mejora la salud intestinal, restaura la flora intestinal, protege contra el daño de la quimioterapia

• Enfermedad cardíaca: protege contra la aterosclerosis al reducir la inflamación, el colesterol, los triglicéridos, y estrés oxidativo

• Fiebre hemorrágica: aumenta la respuesta inmune contra el virus de Marburg, que causa fiebre hemorrágica; siendo considerado como una vacuna

• Hiperpigmentación: se usa tópicamente, reduce la actividad de la melanina para reducir las pecas y las afecciones que oscurecen la piel.

• Insomnio: mejora el sueño mediante la acción del neurotransmisor calmante GABA

• Daño renal: protege contra daños debidos a infecciones u otras causas.

• Toxicidad hepática: protege contra el daño del acetaminofén. y enfermedad del hígado graso

• Osteoporosis: reduce la pérdida ósea y los cambios en la médula ósea en la osteoporosis posmenopáusica.

• Envejecimiento de la piel: reduce el daño por estrés oxidativo (envejecimiento) de la piel, puede ser eficaz en productos para el cuidado de la piel.

Posibles efectos secundarios

Si bien la poria se ha utilizado durante siglos, eso no significa que sea segura.

No se han realizado suficientes investigaciones, especialmente en humanos, para evaluar los efectos secundarios de la poria. Se sabe poco sobre la seguridad, los riesgos a largo plazo o las posibles interacciones medicamentosas.

Los suplementos y los remedios a base de hierbas no están regulados en gran medida en los Estados Unidos. No tienen que pasar por las pruebas que hacen los medicamentos farmacéuticos.

Los remedios naturales importados presentan un riesgo de contaminación. Incluso es posible que no contengan los ingredientes que figuran en la etiqueta del producto.

Si experimenta algún efecto secundario (como vómitos o diarrea) después de consumir poria, informe a su proveedor de atención médica.

Dosificación y preparación

No se establecen pautas para las dosis de hongos poria. Los estudios muestran bajos niveles de toxicidad, lo que significa que se necesita una gran cantidad para causar una sobredosis.

Pero más allá de eso, el perfil de efectos secundarios de poria generalmente se desconoce.

Cuando se toma en forma de tableta o cápsula, la poria generalmente se dosifica en cualquier lugar desde:

• 500 miligramos (mg) una vez al día
• 1200 mg dos veces al día

Nunca exceda las recomendaciones de dosificación del fabricante.

Los gránulos preenvasados ​​generalmente vienen en sobres que se mezclan con agua hirviendo. El sabor se describe como dulce, pero suave.

Para preparar un tónico sin los gránulos, puede remojar los champiñones en agua hirviendo.

Algunas personas incluso preparan papillas, sopas y pasteles de arroz con hongos reconstituidos o en polvo. transformando el remedio medicinal en una delicia culinaria.

Qué buscar

Los productos utilizados en la medicina tradicional china pueden plantear problemas de seguridad porque están muy poco regulados. En el pasado, los productos se contaminaron con metales pesados, pesticidas e incluso drogas.

Al comprar suplementos o polvos de poria, opte por marcas conocidas que hayan sido sometidas voluntariamente a pruebas por un organismo certificador independiente como:

• Farmacopea de EE. UU. (USP)
• NSF Internacional
• ConsumerLab

La certificación de suplementos a base de hierbas está aumentando y ha sido adoptada por algunos fabricantes más importantes.

La certificación garantiza que un producto contiene lo que dice su etiqueta y está libre de contaminantes. No garantiza seguridad ni eficacia.

La Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA) prohíbe a los fabricantes de suplementos dietéticos hacer afirmaciones engañosas o no comprobadas sobre curas u otros beneficios para la salud. Ese tipo de declaraciones podrían ser una señal de alerta de que una empresa no tiene buena reputación.

Si compra hongos poria secos enteros importados, no asuma que son seguros porque vienen en un recipiente sellado. Si hay signos de moho o humedad, deséchelos inmediatamente.

Resumen

Poria cocos se ha utilizado en la medicina tradicional china durante 2000 años. Se muestra prometedor como tratamiento para numerosas afecciones de salud, especialmente el Alzheimer, el cáncer y la diabetes. También puede tener beneficios para la digestión, el insomnio, la depresión, la osteoporosis y el envejecimiento de la piel.

El perfil de seguridad de poria aún no se ha establecido. La toxicidad parece ser baja. Informe cualquier efecto secundario negativo a su proveedor de atención médica.

Puede tomar poria en forma de cápsula o tónico, o ponerlo en la comida. Busque productos probados por laboratorios independientes.

Es fácil pensar en los productos naturales como “seguros”. Sin embargo, pueden causar efectos secundarios e interacciones medicamentosas al igual que los productos farmacéuticos.

No retrase el tratamiento convencional en favor de la poria u otros tratamientos alternativos. Eso puede tener efectos nefastos en su resultado, especialmente cuando se trata de cáncer.

Para proteger su salud, involucre a su proveedor de atención médica en todas sus decisiones de tratamiento, incluido el poria y otros productos naturales. Es posible que puedan detectar problemas potenciales según su salud en general y los medicamentos que esté tomando.