Seleccionar un bastón para la esclerosis múltiple

Usar un bastón es una de las formas de hacer frente a la disminución de la movilidad de la esclerosis múltiple (EM). Es posible que desee usar un bastón solo de manera intermitente para ayudar con el equilibrio, como cuando está caminando por un camino accidentado, o puede que desee usar un bastón casi todo el tiempo si una de sus piernas es sustancialmente más débil que la otra. .

Aparte de los aspectos prácticos de decidir si necesita un bastón y cómo usarlo de manera segura, es posible que sienta cierta aprensión al respecto. Pensar en cualquier ambivalencia podría ser una gran parte de su decisión. Si decide continuar con la compra de un bastón, tendrá una nueva herramienta a su alcance para ayudarlo a maximizar sus capacidades una vez que seleccione el tipo correcto y adecuado para usted.

Decidir si necesita un bastón

Si su EM está limitando su capacidad para moverse y hacer las cosas que le gusta hacer, un dispositivo de movilidad puede ayudarlo a mantenerse activo. Un bastón, que no funciona con energía eléctrica, es el tipo de dispositivo de movilidad más sencillo, ya que le brinda un toque de equilibrio y apoyo para ayudarlo a moverse.

Algunas preguntas a considerar al decidir si un bastón sería beneficioso para usted incluyen:

• ¿Se agarra a los muebles, las encimeras o la pared cuando camina en un área plana?
• ¿Se siente indeciso o asustado al bajar o subir escaleras?
• ¿Está empeorando el dolor de cadera, articulación o rodilla?
• ¿El dolor limita su velocidad al caminar, dónde camina o qué tan lejos camina?
• ¿Tiene algún problema con el equilibrio o la estabilidad?
• ¿Sale menos por problemas de movilidad o dolor?
• ¿Evita caminar en multitudes porque podría tropezar o ser empujado?
• ¿Alguna vez ha tenido miedo de cruzar la calle?
• ¿Te han sugerido otras personas que consigas un bastón?

Si respondió afirmativamente a cualquiera de las preguntas anteriores, es posible que desee probar un bastón en un entorno de fisioterapia. Puede aprender a utilizarlo de forma segura y hacerse una idea de si mejora su movilidad.

Si te sientes más estable y equilibrado con un bastón, probablemente sea la opción adecuada para ti.

Preocupaciones emocionales sobre el uso de un bastón

Usar un bastón puede parecer un cambio importante en su vida. Es posible que tenga una serie de preocupaciones emocionales y es importante que las reconozca.

Si bien este tipo de preocupaciones son comprensibles, un bastón está destinado a ayudarlo a funcionar mejor. Y usar un bastón no significa que no mejorarás. Muchas formas de EM se caracterizan por remisiones, por lo que superar una disminución en su movilidad ahora no significa que su movilidad no mejorará en el futuro.

Considere hablar sobre sus sentimientos, ya sea con un amigo de confianza o un ser querido, su proveedor de atención médica, su fisioterapeuta, en un grupo de apoyo o con un profesional de salud mental autorizado. Hablarlo puede ayudarlo a resolver sus dudas y ponerlas en perspectiva.

Recuerde también que, si bien puede encontrar indeseables ciertos aspectos del uso de un bastón, hacerlo puede hacer que las oportunidades que actualmente son difíciles o fuera de su alcance (como ir a más salidas con la familia) sean posibilidades reales. Eso puede tener un valor tremendo en términos de su perspectiva general de su vida con EM.

Encontrar el bastón adecuado

Puede obtener asesoramiento de su fisioterapeuta sobre las especificaciones que debe buscar en un bastón. Si bien puedes elegir un bastón por tu cuenta, es útil que te pongan uno pidiendo ayuda en la tienda. No dude en hacer preguntas y probar algunos tipos y tamaños diferentes.

• Identifique el propósito del bastón: si necesita un bastón que le proporcione equilibrio en un terreno irregular, probablemente solo necesitará un bastón de una sola punta. Pero si necesita que soporte peso cuando camina o navega por superficies, lo más probable es que opte por un bastón cuádruple, que tiene cuatro patas de goma. Algunas personas incluso optarán por tener ambos en casa y usar uno u otro según la situación.

• Asegúrese de que el bastón tenga el tamaño adecuado: como regla general, la parte superior del bastón debe estar alineada con el pliegue de la muñeca cuando el brazo cuelga recto. Si es demasiado largo, puede ser difícil maniobrar y no brindará mucho apoyo. Si es demasiado corto, puede terminar inclinándose, forzando la espalda o perdiendo el equilibrio.

• Considere el agarre: el ángulo del agarre también es importante. Si está inclinado demasiado hacia arriba o hacia abajo, podría dañar su muñeca. El mango también debe caber bien en su mano y tener un agarre cómodo. Si bien una empuñadura plateada grabada sin duda se verá bien, una empuñadura de goma o poliestireno antideslizante puede ser más cómoda y evitar resbalones accidentales.

• Elija el bastón que le guste: no es necesario que entre en una tienda de suministros médicos y agarre el primer bastón que vea. Hay muchos estilos y colores diferentes que pueden combinar la función con su declaración de estilo personal.

• Trabaje con un fisioterapeuta: después de obtener su propio bastón, asegúrese de tener al menos una sesión con su fisioterapeuta para asegurarse de que está usando su bastón correctamente. Un terapeuta capacitado puede mostrarle cómo usar su bastón para lograr la máxima eficiencia sin gastar esfuerzos o tensiones innecesarios.

Vivir con EM tiene sus desafíos. A menudo es posible superar sus limitaciones, pero requiere algunos cambios de estilo de vida deliberados. Un dispositivo de movilidad, como un bastón, puede darle el impulso adicional que necesita para moverse. El proceso emocional de llegar a esa decisión puede ser difícil, pero una vez que tienes un bastón, puedes ganar libertad, lo que puede ser empoderador.