SOP y resistencia a la insulina

La insulina es una hormona producida por el páncreas, una glándula en el abdomen responsable de la digestión y la regulación del azúcar en la sangre. La insulina generalmente se secreta en respuesta a grandes cantidades de azúcar (glucosa) en la sangre.

Una vez producida, la insulina ayuda a convertir la glucosa en energía y luego la almacena en los músculos, las células grasas y el hígado para su uso posterior.

Las mujeres con síndrome de ovario poliquístico (SOP) suelen tener resistencia a la insulina, lo que significa que sus cuerpos no responden tan rápido a la hormona.

La respuesta lenta puede hacer que la glucosa se acumule en la sangre y eventualmente cambie la forma en que el cuerpo trata el azúcar. El empeoramiento de la resistencia a la insulina puede eventualmente conducir a la diabetes.PrendaPrenda

En las mujeres con SOP, el riesgo de resistencia a la insulina es mayor si tiene más de 40 años, sobrepeso, presión arterial alta, estilo de vida sedentario y colesterol alto.

En general, las mujeres de origen hispano, afroamericano o nativo americano corren un mayor riesgo de resistencia a la insulina que las mujeres blancas o asiáticas.PrendaPrenda

Síntomas de la resistencia a la insulina

Las mujeres con resistencia a la insulina a menudo tienen pocos o ningún síntoma. Cuando lo hacen, no son diferentes a los experimentados por cualquier otra mujer con la condición. Los síntomas pueden incluir:

• Antojos de dulces y alimentos salados
• Oscurecimiento de la piel en la ingle, las axilas o detrás del cuello
• Fatiga
• Micción frecuente o aumentada
• Aumento del hambre o la sed
• Sensación de hormigueo en las manos de los pies.

Si experimenta estos síntomas, es probable que su proveedor de atención médica ordene análisis de sangre para ver qué tan bien su cuerpo maneja el azúcar. Estos incluyen el nivel de glucosa en ayunas y las pruebas de tolerancia a la glucosa.

Diagnóstico de la resistencia a la insulina

Para un nivel de glucosa en ayunas, deberá suspender las comidas y bebidas al menos ocho horas antes de la prueba. Después de extraer una muestra de sangre y enviarla al laboratorio, se puede hacer un diagnóstico basado en los siguientes resultados:

• Por debajo de 100 mg/dl es un resultado normal

• 100 mg/dl a 125 mg/dl se considera prediabetes

• Por encima de 125 mg/dl puede servir como diagnóstico de diabetes

La prueba de tolerancia a la glucosa también requiere un ayuno de ocho horas antes de que se pueda realizar la prueba. A su llegada, su proveedor de atención médica le extraerá sangre para usarla como referencia inicial. Luego se le pedirá que beba ocho onzas de líquido que contenga 75 gramos de azúcar. Luego, se tomaría un segundo análisis de sangre dos horas después.

Se puede sustentar un diagnóstico basado en los siguientes valores comparativos:

• La prediabetes se define como una glucosa en sangre en ayunas de 100 mg/dl a 125 mg/dl seguida de una glucosa en sangre de 140 mg/dl a 199 mg/dl a las dos horas.

• La diabetes se define como una glucosa en sangre en ayunas de 126 mg/dl o más, seguida de una glucosa en sangre de 200 mg/dl o más a las dos horas.

Vivir con resistencia a la insulina

Si le diagnostican resistencia a la insulina, hay muchas cosas que puede hacer para revertir la afección. En algunos casos, se pueden recetar medicamentos como la metformina para ayudarlo a controlar mejor sus niveles de azúcar en la sangre.

Los cambios en el estilo de vida también pueden ayudar, ya sea que le receten medicamentos o no. Éstas incluyen:PrendaPrenda

• Siga una dieta saludable rica en carne magra, granos ricos en fibra, verduras, legumbres, verduras de hoja verde y frutas (idealmente diseñada en consulta con un nutricionista)
• Haga ejercicio al menos 30 minutos por día realizado tres veces por semana
• Descansa lo suficiente
• Aprende a manejar el estrés
• Reducir la ingesta de alcohol
• Deja de fumar