¿De dónde viene el dolor en el trabajo de parto?

Contracciones de muestra

Tome una pinza de ropa y sosténgala entre el pulgar y el índice. Mire un reloj y abra y cierre la pinza de ropa entre estos dos dedos durante al menos sesenta segundos. Los primeros diez segundos no son tan malos. Entonces podría comenzar a desarrollarse una opresión. Puede comenzar a sentir una sensación de ardor a los treinta segundos.

A medida que se acercan los cuarenta y cinco segundos en su reloj, probablemente esté esperando que realmente pueda aguantar el tiempo mientras el dolor comienza a subir por su brazo. Ah, por fin, el final de los sesenta segundos. Si bien abrir y cerrar el pasador de ropa es una versión muy simplificada de lo que atraviesa un músculo, obtienes una idea de lo que hace un músculo en funcionamiento.

Fuentes de dolor durante el trabajo de parto

¿De dónde viene el dolor durante el proceso de parto? ¿Presión? Claro, el bebé se mueve y presiona hacia abajo para ayudar a que se abra el cuello uterino.

Sus caderas se abren y otras partes del cuerpo se apartan del camino del bebé. Todas estas son fuentes de dolor potencial durante el trabajo de parto. Aunque no todo el mundo experimentará este tipo de dolor durante el parto.

Algunos procedimientos pueden causarle dolor o malestar. Por ejemplo, tener que permanecer en cama para un examen vaginal o mientras lo controlan puede aumentar su dolor.

El papel de tu mente

No te olvides de tu mente. Sí, cómo piensa y se siente puede influir en sus niveles de dolor durante el trabajo de parto. Si estás tenso o temeroso crearás más dolor. Vemos esto una y otra vez en una teoría que se llama ciclo “Miedo-Tensión-Dolor”.

En el ciclo “Miedo-Tensión-Dolor” vemos que cuando tienes dolor y miedo te tensas porque tienes miedo, lo que aumenta tus niveles de dolor. Entonces se convierte en una profecía autocumplida sobre el dolor. Cuanto más le temes al dolor, más dolor tienes. Por eso, tratamos de intervenir y romper ese ciclo de todas las formas posibles.

Eso nos lleva a una gran pregunta. ¿Qué podemos hacer para romper el ciclo del miedo y el dolor? ¿Tenemos alguna herramienta que pueda hacer frente al dolor de forma eficaz?

¿Te das cuenta de que ya tienes muchas herramientas que puedes usar para lidiar con el dolor durante el trabajo de parto?

Piénsalo. ¿Qué harías si tuvieras dolor o miedo en este momento?

Cosas que haces cuando tienes dolor

• Pregunta por tu mami
• Llorar
• Respira profundo para calmarte
• Recibir un masaje
• Moverse
• Duermelo
• Tómate un baño
• Tomar medicina
• Usa presión
• Gimoteo

¿Puedes hacer estas cosas en el trabajo de parto? ¡Puedes apostar que puedes! Algunos de estos son mejores que otros, y parte de ellos es simplemente una elección personal. Parte de esto dependerá del trabajo que te haya dado la naturaleza.

Sin embargo, todos tendrán algunas herramientas para usar durante el trabajo de parto. Una buena clase de preparación para el parto también la ayudará a explorar todas sus opciones para aliviar el dolor, incluido el uso de medicamentos y anestesia epidural.