Si tiene dolor de rodilla debido a una lesión o cirugía, puede beneficiarse de la fisioterapia para ayudar a disminuir su dolor y mejorar su rango de movimiento y fuerza. A veces, su fisioterapeuta o proveedor de atención médica puede recomendarle que use una rodillera para ayudar a estabilizar la rodilla mientras se cura de la lesión.
Pero, ¿cómo saber si estás usando la rodillera correctamente? ¿Cómo está seguro de que su rodillera se ajusta correctamente?
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A menudo, después de la cirugía, su cirujano puede recetarle un aparato ortopédico específico para que lo use durante su período de recuperación. Las cirugías de rodilla que comúnmente requieren que use un aparato ortopédico durante el período de recuperación incluyen la cirugía del ligamento cruzado anterior (LCA), la cirugía de liberación lateral o la cirugía de reparación del tendón rotuliano.
Su fisioterapeuta puede ayudarlo a comprender cómo ponerse y quitarse correctamente la rodillera y cómo asegurarse de que se ajuste correctamente. También pueden ayudarlo a progresar adecuadamente con su marcha, movilidad y fuerza para que finalmente pueda dejar de usar su aparato ortopédico.
Solo asegúrese de hablar con su proveedor de atención médica y trabaje en estrecha colaboración con su fisioterapeuta para saber exactamente cuándo quitarse el aparato ortopédico.
Peligros de un aparato ortopédico mal ajustado
Al usar una rodillera, es importante que se ajuste correctamente. Un aparato ortopédico demasiado flojo se deslizará hacia abajo por la pierna.PrendaEste aparato ortopédico no brindará el soporte adecuado para su rodilla y podría potencialmente crear un riesgo de tropiezo si se desliza demasiado hacia abajo.
Un aparato ortopédico demasiado apretado también puede crearle problemas. Cuando su aparato ortopédico está demasiado apretado, puede cortar la circulación en la pierna o puede pellizcar los nervios de la pierna. Esto podría provocar decoloración, hinchazón o entumecimiento y hormigueo en la pierna.
Asegurar el uso adecuado de la ortesis
Una forma sencilla de asegurarse de que está usando un aparato ortopédico del tamaño adecuado es consultar la tabla de tallas que viene con su aparato ortopédico. Use una cinta métrica para medir la circunferencia de su rodilla en la línea de la articulación y consulte la tabla para elegir el aparato ortopédico adecuado.
Cada persona es un poco diferente, así que asegúrese de probarse el aparato ortopédico e infórmele a su fisioterapeuta o proveedor de atención médica si su aparato ortopédico se siente demasiado apretado o demasiado flojo. El otro método simple para asegurarse de que su rodillera esté bien ajustada es usar el método de “dos dedos”.
Método de dos dedos
Siga estos pasos para usar el método de dos dedos:
- Ponte el aparato ortopédico y abrocha las correas.
- Deslice dos dedos debajo de una correa.
- Si sus dos dedos no pueden caber debajo de la correa, es posible que esté demasiado apretada; afloje un poco la correa y repita la prueba.
- Si sus dos dedos se deslizan fácilmente debajo de la correa y puede colocar un tercer dedo debajo de la correa, entonces quizás la correa esté demasiado floja. Apriete un poco y repita la prueba.
- Repita la prueba de dos dedos para cada correa de su aparato ortopédico.
Cuando se asegure de que todas las correas estén ajustadas correctamente, camine un poco y vea cómo se siente la rodillera. Si se desliza por la rodilla, está demasiado flojo; apriete las correas y vuelva a intentar la prueba de dos dedos.
Si siente dolor, entumecimiento u hormigueo en la pierna debajo de la rodilla, es posible que la rodillera esté demasiado apretada. Afloje las correas y repita la prueba de dos dedos.
El uso de una rodillera después de una lesión o cirugía puede ser un componente necesario de su protocolo de rehabilitación de rodilla. Es esencial que la rodillera se ajuste correctamente para su seguridad y para que la rodilla cicatrice normalmente.
Otra parte importante de la rehabilitación de la rodilla son los ejercicios para mejorar el rango de movimiento y la fuerza de la rodilla. Su fisioterapeuta también puede ayudarlo con eso.
Asegúrese de consultar con su proveedor de atención médica o fisioterapeuta si tiene alguna pregunta o inquietud con respecto a su rodillera. Pueden ayudarlo a usar la rodillera derecha y asegurarse de que su rodillera esté ajustada correctamente.
Usar una rodillera puede ser algo importante después de una lesión o cirugía en la rodilla. El uso de un aparato ortopédico que no le queda bien puede retrasar su recuperación o causar más problemas. Al aprender a usar el corsé correctamente, puede estar seguro de maximizar sus posibilidades de obtener un resultado exitoso.
