Cómo anunciar su embarazo en el trabajo

Contarle a su jefe sobre su embarazo puede ser aterrador. Aunque existen leyes que protegen a las personas embarazadas de la discriminación en el trabajo, es posible que le preocupe cómo el anuncio de un embarazo puede cambiar la dinámica entre usted y su empleador.

Investigar las leyes de protección del embarazo de su estado, las políticas de su empresa y las leyes de licencia familiar y médica en su estado con anticipación puede ayudarla a sentirse más preparada para lo que se avecina. A continuación, se ofrecen algunos consejos sobre cómo compartir la noticia de su embarazo en el trabajo.

Conozca sus beneficios

Antes de dejar caer la gran noticia, asegúrese de estar preparado con el conocimiento sobre la política de licencia familiar de su empresa y las leyes de licencia familiar y médica que le corresponden.

La Ley federal de licencia médica y familiar (FMLA, por sus siglas en inglés) proporciona hasta 12 semanas de licencia no remunerada con protección laboral para el nacimiento de un hijo y para cuidar de un nuevo bebé. Sin embargo, la FMLA no cubre a todas las personas empleadas.

Puede calificar para FMLA si:

• Su empleador se dedica al comercio y emplea a más de 50 personas.
• Su empleador es una agencia pública, independientemente del número de empleados.
• Su empleador es una escuela primaria o secundaria privada o pública, independientemente del número de empleados.

Su manual del empleado probablemente detallará los beneficios de la FMLA y cualquier otro beneficio de licencia prolongada que ofrezca su empresa. Si necesita ayuda para acceder a su manual, su departamento de recursos humanos puede ayudarlo.

Considere el tiempo

Esperar demasiado para decirle a su empleador sobre su embarazo puede causarle ansiedad, pero decirle demasiado pronto puede ponerla en una posición vulnerable. Entonces, ¿cuál es el momento adecuado para anunciar un embarazo en el trabajo?

A menudo, las personas esperan hasta después del primer trimestre para compartir la noticia de su embarazo con su jefe. En esta etapa, ha pasado el mayor riesgo de aborto espontáneo. Además, no pasará mucho tiempo antes de que su bulto comience a mostrarse.

Compartir noticias al principio del segundo trimestre le da tiempo para considerar sus propias necesidades, investigar los beneficios de su empresa y prepararse para la conversación. También le ofrece a su empleador muchos meses de anticipación.

Algunas situaciones pueden arruinar tu sincronización ideal. Por ejemplo, si tiene náuseas matutinas o tiene muchas citas con el médico que interfieren con el trabajo, tendrá que dar la noticia antes.

Del mismo modo, si tiene una próxima revisión de rendimiento, es posible que desee considerar si compartir sus noticias antes de ella podría influir negativamente en la revisión. Algunas personas optan por esperar hasta después de una revisión para compartir la gran noticia con su jefe.

Dile a tu jefe primero

Puede ser tentador contarles a sus compañeros de trabajo sobre su embarazo antes de decírselo a su jefe. Después de todo, tus compañeros de trabajo pueden ser amigos con los que pasas tiempo durante los descansos e incluso fuera del trabajo. Sin embargo, puede haber dificultades al contarle a los demás en el trabajo sobre su embarazo antes de decirle a su jefe.

Ser profesional

El mayor riesgo de contarle a sus compañeros de trabajo antes que a su jefe es que su jefe puede terminar aprendiendo sobre su embarazo por medio de otra persona. Esto puede llevar a una situación incómoda en la que su jefe tenga miedo de preguntarle al respecto.

Si bien la ley federal no prohíbe que un empleador le pregunte si está embarazada, se desaconseja a los empleadores ya que puede percibirse como una intención de discriminar. Decírselo primero a su jefe es lo más profesional que puede hacer.

Estar preparado

Elija un momento en el que su jefe no tenga prisa ni se sienta abrumado por otras cosas. Programar un momento para la conversación es una buena idea. Si no hay un lugar tranquilo y privado donde trabaja, pida usar otra oficina o vea si puede tomar una taza de café o un almuerzo rápido con su jefe para tener la conversación.

Esté preparada para responder las preguntas que probablemente tendrá su jefe, como si planea regresar al trabajo después de dar a luz. Asegúrele a su jefe que está preparado para capacitar a su reemplazo temporal y que está comprometido a hacer la transición lo más fluida posible.

Haga ajustes a sus deberes

Si está trabajando en un trabajo físicamente exigente o estresante o está trabajando en un entorno peligroso, es posible que deba solicitar adaptaciones que sean más seguras para su embarazo.

Si bien la mayoría de las personas informa que necesitan adaptaciones en el trabajo durante el embarazo, la mayoría de las personas no las solicita.

Algunos ajustes deseados comunes incluyen:

• Descansos más frecuentes
• Menos levantamiento / más sentado
• Tiempo libre para citas prenatales

Cada estado tiene leyes diferentes con respecto a la responsabilidad del empleador de brindar adaptaciones a las personas embarazadas. Antes de entablar una conversación con su jefe sobre las adaptaciones que pueda necesitar, asegúrese de familiarizarse con las leyes de su estado.

Averigüe quién cubrirá por usted

Dependiendo de su lugar de trabajo, es posible que tenga muy poco o mucho que decir sobre quién lo reemplazará durante su licencia. Independientemente, venir a la mesa con ideas para la cobertura le dice a su jefe que está comprometido con la empresa y que garantiza una transición sin problemas. También demuestra su deseo de regresar a su puesto después de su licencia.

Es posible que desee hablar con otras personas de la empresa que hayan tomado una licencia y hayan tenido que encontrar o capacitar a un reemplazo temporal. Pregúnteles qué funcionó bien y qué no.

Además, considere sus propios límites. ¿Qué tipo de acceso espera tener su lugar de trabajo para usted mientras esté de licencia? ¿Se esperará que atienda correos electrónicos o llamadas de la gerencia o de los clientes? Si es así, piense en cómo establecer limitaciones, como aceptar responder en ciertos días o después de ciertas horas.

Conoce tus derechos

Mucha gente tiene miedo de contárselo a su jefe. Temen perder sus trabajos. Perder su trabajo debido al embarazo se considera discriminación y existen leyes vigentes para protegerla. No te pueden despedir por estar embarazada.

Las leyes federales de FMLA proporcionan 12 semanas de licencia sin goce de sueldo con protección laboral en un período de 12 meses para lo siguiente:

• El nacimiento de un niño y el cuidado de un recién nacido.
• Adopción o colocación en hogares de guarda
• Para cuidar a un cónyuge, padre o hijo que tiene una condición de salud.
• Para recibir atención o recuperarse de una condición de salud grave.
• Una demanda calificada de un cónyuge, hijo o padre que está en servicio militar activo

Además de la FMLA federal, algunos estados tienen leyes de licencia médica y familiar con una protección aún mayor. Consulte las leyes de licencia familiar y médica en su estado para determinar qué protecciones se aplican a usted.

Si es discriminado contra usted

La discriminación contra las personas embarazadas en el lugar de trabajo es ilegal. Es posible que experimente discriminación si lo tratan de manera menos favorable que los demás o si las políticas o prácticas lo impactan injustamente. Si siente que la están discriminando por estar embarazada, hay cosas que puede hacer.

Pasos a seguir si sufre discriminación en el lugar de trabajo:

• Documentar casos de discriminación
• Informe la discriminación por escrito a su departamento de recursos humanos
• Presentar una queja ante la Comisión de Igualdad de Oportunidades en el Empleo de EE. UU.

Contarle a su empleador la noticia de su embarazo puede resultar desconcertante. Conocer las políticas de su empresa y las leyes de licencias familiares y médicas puede ayudarlo a sentirse preparado y más a gusto.

Recuerde, existen leyes que protegen a las personas embarazadas de ser discriminadas en el lugar de trabajo. Si siente que está siendo discriminada por estar embarazada, documente las experiencias e informe la situación.