Las 5 mascotas con más beneficios para la salud humana

Las mascotas pueden proporcionar numerosos beneficios para la salud humana, incluida la mejora de la salud mental, la reducción del estrés y la promoción de la actividad física. Aquí están las 5 mascotas con más beneficios para la salud humana.

Recomendar mascotas que son más beneficiosas para la salud humana.

1. perro

A menudo se hace referencia a los perros como el mejor amigo del hombre, y por una buena razón. Los perros brindan numerosos beneficios para la salud de sus dueños, que incluyen:

Reducir el estrés y la ansiedad: un estudio publicado en el International Journal of Workplace Health Management descubrió que llevar perros al trabajo puede reducir los niveles de estrés en los empleados.
Promoción de la actividad física: tener un perro puede fomentar el ejercicio regular y ayudar a mantener un peso saludable.
Reducir la presión arterial: según la Asociación Estadounidense del Corazón, tener un perro puede reducir la presión arterial y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.

Un estudio publicado en el Journal of Psychiatric Research encontró que tener un perro puede mejorar los síntomas de depresión en personas con trastorno depresivo mayor.

2. Gato

Los gatos son conocidos por su naturaleza independiente, pero también pueden brindar numerosos beneficios para la salud de sus dueños, que incluyen:

Reducir el estrés y la ansiedad: según un estudio publicado en Journal of Vascular and Interventional Neurology, tener un gato puede reducir el riesgo de accidente cerebrovascular y ataque cardíaco.
Mejorar el sueño: un estudio publicado en el Journal of Clinical Sleep Medicine encontró que tener un gato puede mejorar la calidad y la cantidad del sueño.
Reducir el riesgo de alergias: contrariamente a la creencia popular, tener un gato en realidad puede reducir el riesgo de alergias y asma en los niños.

Un estudio publicado en el Journal of the American Geriatrics Society encontró que tener un gato puede reducir el riesgo de depresión en los adultos mayores.

3. pescado

Los peces a menudo se pasan por alto como mascotas, pero pueden proporcionar numerosos beneficios para la salud de sus dueños, que incluyen:

Reducir el estrés y la ansiedad: según un estudio publicado en el International Journal of Environmental Research and Public Health, observar peces puede reducir los niveles de estrés y promover la relajación.
Mejorar el estado de ánimo: un estudio publicado en el Journal of Psychosomatic Medicine descubrió que observar peces puede mejorar el estado de ánimo y reducir los síntomas de la depresión.
Reducir la presión arterial: según un estudio publicado en el Journal of Hypertension, tener una pecera puede reducir la presión arterial y promover la relajación.

Un estudio publicado en el Journal of Health Psychology encontró que observar peces puede reducir los niveles de ansiedad en pacientes dentales.

4. pájaro

Las aves a menudo son valoradas por su belleza y personalidades únicas, pero también pueden brindar numerosos beneficios para la salud de sus dueños, que incluyen:

Reducir el estrés y la ansiedad: según un estudio publicado en Journal of Veterinary Behavior, tener un ave puede reducir los niveles de estrés y promover la relajación.
Mejorar el estado de ánimo: un estudio publicado en el Journal of Aging and Health encontró que los adultos mayores que tenían pájaros tenían una mejor salud mental y función cognitiva.

Promoción de la socialización: Tener un ave puede promover la socialización y reducir los sentimientos de soledad, según un estudio publicado en el Journal of Psychosocial Nursing and Mental Health Services.

Un estudio publicado en el Journal of Psychiatric and Mental Health Nursing encontró que tener un pájaro puede mejorar la calidad de vida de las personas con demencia.

Bird puede mejorar la calidad de vida de las personas con demencia. — Las aves pueden mejorar la calidad de vida de las personas con demencia.

5. Conejillo de Indias

Los conejillos de indias a menudo se consideran mascotas ideales para los niños, pero también pueden proporcionar numerosos beneficios para la salud de sus dueños, que incluyen:

Reducir el estrés y la ansiedad: según un estudio publicado en el International Journal of Workplace Health Management, llevar conejillos de indias al trabajo puede reducir los niveles de estrés en los empleados.
Promoción de la actividad física: tener un conejillo de indias puede fomentar la actividad física y proporcionar un sentido de responsabilidad.
Mejorar el estado de ánimo: un estudio publicado en el Journal of Psychiatric and Mental Health Nursing descubrió que tener un conejillo de Indias puede mejorar el estado de ánimo y reducir los síntomas de depresión.

Un estudio publicado en el Journal of Pediatric Nursing encontró que tener un conejillo de indias puede reducir el estrés y la ansiedad en los niños que se someten a procedimientos médicos.

En general, las mascotas pueden brindar numerosos beneficios para la salud de sus dueños, y las mascotas mencionadas anteriormente son solo algunos ejemplos de los diferentes tipos de mascotas que pueden promover una mejor salud y bienestar. Sin embargo, es importante tener en cuenta que tener una mascota es una gran responsabilidad y requiere una cuidadosa consideración y planificación antes de comprometerse.

Fuentes de información: