Descripción general
Los glóbulos blancos ayudan a combatir las infecciones. Estas células atacan y destruyen el virus, las bacterias u otros organismos que causan una infección.
Los glóbulos blancos son menos numerosos, pero son relativamente más grandes que los glóbulos rojos. Es posible que tenga un recuento alto de glóbulos blancos si tiene una infección bacteriana. Por lo tanto, los médicos generalmente controlan el recuento de glóbulos blancos en la sangre para ver cómo el cuerpo está combatiendo una infección.
¿Por qué es una preocupación la gran cantidad de glóbulos blancos?
Es natural ver un aumento en los glóbulos blancos cuando el cuerpo está luchando contra una infección, pero una cantidad excesiva de glóbulos blancos puede requerir una mayor investigación. Un recuento de glóbulos blancos muy alto indica una condición de salud subyacente.
Si no hay ninguna enfermedad, su recuento de glóbulos blancos será el 1% de la sangre total en su cuerpo. Hay cinco tipos de glóbulos blancos, que incluyen linfocitos, neutrófilos, eosinófilos, monocitos y basófilos. Normalmente, el recuento de glóbulos blancos (por microlitro de sangre) debe estar entre los siguientes rangos:
- Neutrófilos: 3150 a 6200
- Linfocitos: 1500 a 3000
- Monocitos: 300 a 500
- Eosinófilos: 50 a 250
- Basófilos: 15 a 50
El cambio en el recuento de diferentes tipos de glóbulos blancos indica diferentes tipos de enfermedades. Por ejemplo, un recuento alto de neutrófilos podría significar una infección común, un estrés físico o cáncer, mientras que un recuento de linfocitos muy alto indicaría SIDA. Una infección bacteriana suele estar presente cuando su recuento de eosinófilos y monocitos es más alto de lo habitual. El nivel alto de glóbulos blancos también puede indicar inflamación, daño tisular, trauma, alergia, leucemia crónica, enfermedad crónica de la médula ósea, ejercicio intenso, enfermedad diverticular y estrés emocional o físico severo.
¿Cómo disminuir el recuento alto de glóbulos blancos en casa?
Lo que come siempre afectará el recuento general de glóbulos blancos. Para reducir su alto recuento de glóbulos blancos, debe incluir las siguientes sustancias en su dieta:
- Vitamina C. Comer vitamina C ayudará a regular los niveles de glóbulos blancos en su cuerpo. Las frutas como los limones, las naranjas y la lima son ricas en vitamina C, al igual que las papayas, las bayas, las guayabas y las piñas. También puede obtener vitamina C de vegetales como la coliflor, el brócoli, las zanahorias y los pimientos morrones.
- Antioxidantes Los antioxidantes son sustancias químicas que neutralizan moléculas dañinas llamadas radicales libres. Estos radicales libres pueden dañar las proteínas, las células y el ADN, pero los antioxidantes pueden eliminarlos. Es por eso que los antioxidantes también se denominan “captadores de radicales libres”. Puede agregar puerros, cebollas, ajo, té, uvas y otras frutas y verduras a su dieta para proporcionar a su cuerpo antioxidantes que apoyen un sistema inmunológico saludable.
- Ácidos grasos omega-3. Su cuerpo no puede producir estos ácidos grasos esenciales, por lo que debe obtenerlos a través de los alimentos. Los ácidos grasos omega-3 mejoran la salud cardiovascular y elevan la actividad de los fagocitos. El fagocito es un tipo específico de glóbulos blancos que luchan contra las bacterias extrañas. Esta grasa poliinsaturada está disponible en pescados grasos como arenque, trucha y salmón, así como en semillas de lino y nueces.
- Evite los alimentos ricos en azúcar, grasa y sal.. Puede reemplazar estos alimentos con cualquier otro alimento que reduzca la inflamación para reducir el recuento de glóbulos blancos, como uvas, ajo, especias, nueces, proteína de soya, vinagre y tés negros y verdes.
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