Visión de conjunto
¿Qué es el mareo por movimiento?
El mareo por movimiento ocurre cuando su cerebro no puede dar sentido a la información enviada desde sus ojos, oídos y cuerpo. Mucho movimiento, en un automóvil, avión, bote o incluso en un parque de diversiones, puede hacer que se sienta mareado, pegajoso o enfermo del estómago. Algunas personas vomitan. Estar mareado en el automóvil, en el mar o en el aire es mareo por movimiento.
¿Quién podría tener mareos por movimiento?
Se estima que una de cada tres personas se marea en algún momento. Las mujeres y los niños de dos a 12 años corren mayor riesgo. Aún así, la condición puede afectar a cualquiera.
Estos factores aumentan sus posibilidades de contraer mareos:
- Antecedentes familiares de cinetosis.
- Anticonceptivos hormonales.
- Trastornos del oído interno.
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Periodos menstruales.
-
Migrañas.
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Enfermedad de Parkinson.
-
El embarazo.
Síntomas y Causas
¿Qué causa el mareo por movimiento?
Su cerebro recibe señales de partes de su cuerpo que detectan el movimiento: sus ojos, oídos internos, músculos y articulaciones. Cuando estas partes envían información contradictoria, tu cerebro no sabe si estás estacionario o en movimiento. La reacción confusa de tu cerebro te hace sentir enfermo.
Por ejemplo, cuando viaja en automóvil, su:
- Los ojos ven pasar los árboles y registran el movimiento.
- Los oídos internos detectan el movimiento.
- Los músculos y las articulaciones sienten que su cuerpo está quieto.
- Brain detecta una desconexión entre estos mensajes.
Muchas acciones pueden desencadenar el mareo por movimiento, como:
- Atracciones en parques de atracciones y experiencias de realidad virtual.
- Lectura en movimiento.
- Viajar en barco, coche, autobús, tren o avión.
- Videojuegos y películas.
¿Cuáles son los síntomas del mareo por movimiento?
El mareo por movimiento puede tomarte por sorpresa. Es posible que se sienta bien en un momento y luego, de repente, experimente algunos de estos síntomas:
- Sudores fríos.
-
Mareo.
- Fatiga.
-
Dolor de cabeza.
- Irritabilidad.
- Incapacidad para concentrarse.
- Aumento de saliva, náuseas y vómitos.
- Piel pálida.
- Respiración rápida o tragar aire.
Diagnóstico y Pruebas
¿Cómo se diagnostica el mareo por movimiento?
Su proveedor de atención médica le pide que describa sus síntomas y qué provoca estos síntomas. Su proveedor de atención médica también puede realizar un examen físico y revisar sus ojos y oídos.
Manejo y Tratamiento
¿Cómo se maneja o trata el mareo por movimiento?
Tiene algunas opciones para prevenir el mareo por movimiento o tratar los síntomas. Los tratamientos para el mareo por movimiento incluyen:
- Antihistamínicos: Comúnmente utilizados para tratar las alergias, los antihistamínicos también pueden prevenir el mareo por movimiento y aliviar los síntomas. Solo los antihistamínicos que causan somnolencia son efectivos. Las fórmulas que no adormecen no ayudarán.
- Parches: Los parches cutáneos de escopolamina (Transderm Scop®) o las pastillas orales previenen las náuseas y los vómitos. Te pegas el parche detrás de la oreja al menos cuatro horas antes de viajar. Después de tres días, se quita el parche y se aplica uno nuevo. Este medicamento puede causar sequedad en la boca y solo está aprobado para adultos.
¿Cuáles son las complicaciones del mareo por movimiento?
El mareo por movimiento no tiende a causar problemas serios. En raras ocasiones, algunas personas no pueden dejar de vomitar. Los vómitos excesivos pueden causar deshidratación y presión arterial baja (hipotensión).
Prevención
¿Cómo puedo prevenir el mareo por movimiento?
Estas acciones pueden reducir sus posibilidades de enfermarse o aliviar los síntomas si ocurren:
- Hierbas: Respira los relajantes aromas de menta, jengibre o lavanda. Chupe caramelos duros hechos con menta o jengibre.
- Dieta y bebida: Beber abundante agua. Elija alimentos bajos en grasa, suaves y ricos en almidón antes de viajar. Evite las comidas pesadas y los alimentos grasosos, picantes o ácidos que pueden causar malestar estomacal. No bebas alcohol ni fumes.
- Aire fresco: Dirija las rejillas de ventilación para que soplen hacia usted. Y bajar las ventanillas de los coches.
- Mirada distante: Deja el teléfono, la tableta o el libro. En su lugar, mire un objeto en la distancia o en el horizonte.
- Recostarse: Reclínese, si es posible, y cierre los ojos.
- Puntos de presión: Usa muñequeras de acupresión.
Siempre debe mirar hacia adelante cuando viaje. El lugar donde te sientes también puede marcar la diferencia para minimizar el movimiento disruptivo:
- Bote: Siéntate en el centro del barco en la cubierta superior.
- Autobús: Elija un asiento junto a la ventana.
- Coche: Siéntate en el asiento del pasajero delantero.
- Crucero: Reserva un camarote hacia la parte delantera o central del barco. Si puede, elija uno en un nivel más bajo, más cerca del agua.
- Plano: Sentarse en la sección de ala.
- Entrenar: Elija un asiento junto a la ventana que mire hacia adelante.
Outlook / Pronóstico
¿Cuál es el pronóstico (perspectiva) para las personas que tienen cinetosis?
El mareo por movimiento puede hacer que viajar sea estresante y desagradable. Pero los síntomas deberían desaparecer cuando deje de moverse.
Viviendo con
¿Cuándo debo llamar a un proveedor de atención médica?
Debe llamar a su proveedor de atención médica si experimenta:
- Náuseas o vómitos crónicos y persistentes.
- Síntomas de mareo por movimiento cuando no está involucrado en una actividad en movimiento.
- Signos de deshidratación.
¿Qué preguntas debo hacerle a mi proveedor de atención médica?
Es posible que desee preguntarle a su proveedor de atención médica:
- ¿Cómo puedo prevenir el mareo por movimiento?
- ¿Cuál es el mejor tratamiento para el mareo por movimiento?
- ¿Cuáles son los efectos secundarios del tratamiento?
Casi todo el mundo siente mareo por movimiento en algún momento. Las náuseas y las náuseas pueden hacerle vomitar. No siempre puedes escapar del movimiento que te enferma, especialmente cuando viajas. Si es propenso a los mareos por movimiento, hable con su proveedor de atención médica sobre las formas de evitar enfermarse y qué hacer si se enferma. Puede tomar medidas para tener una mejor experiencia de viaje sin necesidad de una bolsa para vomitar.