¿Está causando estreñimiento la dieta de su hijo?

El estreñimiento en los niños es un problema frustrante para muchos padres y los cambios en la dieta pueden ofrecer alivio. Sin embargo, a veces los padres no se dan cuenta de que sus hijos están estreñidos. Es fácil confundir los síntomas con un problema de control de esfínteres en los niños más pequeños. Los niños mayores pueden quejarse de dolor de estómago si están estreñidos.

¿Qué causa el estreñimiento?

Las dietas ricas en residuos y bajas en fibra pueden influir en el desarrollo del estreñimiento en los niños. Esto podría incluir comer muchos residuos de alimentos (como harina blanca y arroz blanco) y no comer muchas frutas, verduras y cereales integrales.

Si su hijo está estreñido, aumente la cantidad de fibra y salvado en la dieta de su hijo alimentándolo con más alimentos ricos en fibra. Aumente la ingesta diaria de líquidos de su hijo, especialmente agua y jugo de manzana, pera y / o ciruela pasa.

Prevención del estreñimiento en niños pequeños

Los alimentos y bebidas que a menudo se cree que ayudan a prevenir el estreñimiento incluyen muchas frutas frescas que se comen con la piel, como manzanas, uvas y duraznos.También son útiles muchas frutas frescas con alto contenido de agua, como la sandía y el melón.

Tratamiento del estreñimiento

Asegúrese de hablar con el pediatra de su hijo para obtener más ayuda con el tratamiento o la prevención del estreñimiento en los niños. Mientras tanto, lea las etiquetas de los alimentos para elegir alimentos con alto contenido de fibra.

Considere usar un ablandador de heces o un laxante si los cambios en la dieta no están ayudando rápidamente al estreñimiento de su hijo. Aunque hay muchos medicamentos de venta libre disponibles, Miralax (polietilenglicol) es una opción popular, ya que no tiene sabor ni olor, funciona bien y es tolerado por la mayoría de los niños.

Un horario en el que su hijo trate de defecar dos veces al día puede ser útil para que se acostumbre a ir. Elija un momento, como inmediatamente después de las comidas, en el que es más probable que defeque. No los fuerces. Simplemente anímalos a que intenten ir durante unos minutos.

El ejercicio regular a veces puede ayudar a los niños a defecar con más regularidad. Asegúrese de ver si el estreñimiento figura como efecto secundario de algún medicamento que su hijo tome con regularidad.

La encopresis, en la que su hijo tiene accidentes de defecación, puede ser una complicación del estreñimiento. Tenga en cuenta que el estreñimiento a menudo toma meses y meses (si no más) para corregir, que el estreñimiento a veces puede ser causado por algo más serio que un simple problema de dieta. El estreñimiento a veces requiere una evaluación por parte de un gastroenterólogo pediátrico para obtener más ayuda.