Visión de conjunto
¿Qué es la biorretroalimentación?
La biorretroalimentación es un enfoque de medicina alternativa que enseña a las personas a cambiar la forma en que funcionan sus cuerpos. Es una terapia mente-cuerpo que puede mejorar su salud física y mental.
Durante una sesión de biorretroalimentación, un profesional utiliza equipos e instrumentos de monitoreo para medir las funciones de su cuerpo. Según los comentarios de los instrumentos, el médico sugiere cómo puede crear cambios fisiológicos. Con educación y práctica, puedes aprender a hacer esos cambios corporales sin equipo.
¿Qué puede tratar la biorretroalimentación?
Las personas usan la biorretroalimentación para ayudar a aliviar muchos problemas, como:
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Ansiedad, depresión y trastorno de estrés postraumático.
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Trastornos por déficit de atención.
- Problemas respiratorios, como el asma.
- Problemas digestivos, como el síndrome del intestino irritable y el estreñimiento.
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Insomnio.
- Dolor, incluidos dolores de cabeza, fibromialgia y dolor articular y muscular.
La biorretroalimentación también puede ayudar a las personas con:
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Diabetes.
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Epilepsia.
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Alta presión sanguínea.
- Trastornos por uso de sustancias, como el alcoholismo y la adicción a las drogas.
Detalles del procedimiento
¿Qué sucede durante la biorretroalimentación?
Durante una sesión de biorretroalimentación, su proveedor coloca sensores indoloros en su piel. Los sensores miden señales fisiológicas de su cuerpo, como:
- Respiración.
- Ritmo cardiaco.
- actividad muscular
- Sudor.
- Movimiento y tensión muscular mediante electromiografía de superficie o sEMG.
- Actividad cerebral eléctrica, usando neurofeedback_ o _biofeedback EEG.
- Temperatura de la piel.
Una pantalla cercana muestra los resultados, que su médico le explicará. Luego, su médico le sugerirá estrategias para cambiar el funcionamiento de su cuerpo. El médico puede pedirle que:
- Cambie su forma de sentarse, pararse o moverse: Posicionar su cuerpo de manera diferente puede aliviar la tensión muscular.
- Altera tu respiración: Los patrones de respiración pueden ayudar a calmar la ansiedad.
- Liberar músculos: Si se concentra en relajar los músculos, puede aliviar el dolor.
- Usa la atención plena y el enfoque: Pensar en diferentes cosas puede ayudarlo a controlar su respiración o disminuir su ritmo cardíaco.
- Tomar una prueba: Si intenta resolver un problema de matemáticas o un acertijo, puede ver cómo el estrés afecta la respuesta de su cuerpo.
A medida que prueba cada sugerencia, puede ver cómo afecta los resultados en la pantalla en tiempo real. Con la práctica, puede aprender a crear los mismos cambios corporales sin la pantalla de comentarios o las indicaciones del profesional.
Riesgos / Beneficios
¿Cuáles son los riesgos y beneficios de este procedimiento?
La biorretroalimentación puede ayudarlo a sentirse más en control de su salud y bienestar. No es invasivo y no tiene efectos secundarios ni posibles complicaciones.
Con la práctica durante y entre sesiones, puede aprender cómo hacer pequeños cambios para aliviar el estrés, mejorar el rendimiento y aliviar dolores y molestias.
Recuperación y Outlook
¿Con qué frecuencia debo recibir tratamientos?
Algunos consideran la biorretroalimentación como un tipo de entrenamiento, en lugar de un tratamiento. Para que funcione, debe asistir a varias sesiones. Deberá participar activamente y practicar entre citas.
El número de tratamientos varía ampliamente, dependiendo de:
- Condición que está tratando de manejar.
- La gravedad de sus síntomas.
- Respuesta de tu cuerpo.
- Cantidad que practicas entre sesiones.
Cuándo llamar al médico
¿Necesitaré algún otro tratamiento además de la acupuntura?
La biorretroalimentación complementa la atención médica, no la reemplaza. La mayoría de las personas usan la biorretroalimentación junto con otros tratamientos. Por ejemplo, alguien con dolor crónico puede tomar medicamentos y aprender biorretroalimentación.
No se demore en consultar a un proveedor de atención médica por un problema de salud, incluso si la biorretroalimentación lo ayuda a controlar su afección. Siga tomando sus medicamentos recetados, sin importar cuán útil sea la biorretroalimentación.
Detalles adicionales
¿El seguro cubre la biorretroalimentación?
Algunas compañías de seguros cubren la biorretroalimentación para ciertas condiciones, pero otras no. Y su plan puede limitar la cantidad de tratamientos que cubre.
Pregúntele a su compañía de seguros si cubrirá los tratamientos para su problema específico y cuántas sesiones. Es posible que necesite una remisión de un médico u otro proveedor de atención médica.
Muchas personas recurren a métodos complementarios o alternativos para mejorar la salud y el bienestar. La biorretroalimentación es una forma sin riesgos de tomar el control de su propio bienestar físico y mental. Con educación y práctica, puedes aprender a controlar ciertas funciones corporales. Los resultados pueden mejorar el rendimiento, aliviar los síntomas y mejorar la salud. Si decide probar la biorretroalimentación, busque un profesional calificado y verifique sus credenciales.
