Parece que las mamás no pueden tomarse un respiro cuando se trata de alimentar a sus bebés. Se les juzga cuando la lactancia materna no funciona por alguna razón y eligen alimentarse con fórmula. Se les juzga por amamantar a su bebé con demasiada frecuencia o por no amamantar a su bebé lo suficiente.
Se les juzga cuando necesitan suplementar o cuando piden más tiempo para extraerse leche en el trabajo. Son juzgadas por amamantar en público y son juzgadas por alimentar a su bebé con un biberón de leche extraída en el parque. Pero parece que las madres que amamantan enfrentan el mayor escrutinio al final, el momento en que deciden dejar de amamantar.
La decisión de destetar a su bebé, ya sea a las tres semanas o a los tres años, es una decisión profundamente personal. Es una decisión que cada mamá tiene que tomar dadas sus circunstancias personales y su realidad emocional. No es una decisión por la que otros deban juzgar a una madre en absoluto.
Sin embargo, muchas mamás enfrentan juicios extremos por todos lados cuando se trata de dejar de amamantar. Veamos cómo es esa experiencia, qué hacer al respecto y cómo dejar de fumar en sus propios términos y en su propio tiempo.
El destete es una decisión profundamente personal
El momento en que una madre decide que la lactancia materna ha terminado para ella es extremadamente personal y se basa en los detalles de su vida, detalles que tal vez desee o no compartir con los demás. Algunas madres optan por el destete porque la lactancia materna es una lucha desesperada por la salud mental.
Algunas madres optan por el destete porque se enfrentan a un entorno laboral poco favorable. Algunas madres optan por el destete por motivos médicos. Algunas madres optan por el destete porque la lactancia materna no es lo que quieren hacer en este momento.
No siempre se puede saber por qué una madre está tomando esta decisión, y la verdad es que en realidad no es asunto de nadie, sino de la madre, de su familia y de su médico. Por lo general, las razones por las que una madre ha tomado esta decisión son personales y es posible que no quiera compartirlas.
Recuerde, se trata del cuerpo de esta madre y de lo que quiere hacer con él. Se trata de su relación con su hijo y cómo quiere navegar eso. Se trata de las opciones alimentarias y de salud que quiere tomar para ella y su bebé en consulta con sus médicos.
Así como no se puede juzgar a una persona por la ropa que lleva puesta ni por los alimentos que consume, tampoco debería juzgar a una mujer por cuándo y cómo decide destetar a su hijo.
Cómo lidiar con el juicio del destete
¡El destete no significa que seas una mala mamá!
Cuando está considerando dejar de amamantar, puede parecer que todos y su madre (¡literalmente!) Tienen una opinión sobre cuánto tiempo debe amamantar y cuándo y cómo debe terminar la relación de amamantamiento. Esto puede ser extremadamente estresante y hacer que cualquier decisión ya tensa sea mucho más difícil.
Puede ser difícil silenciar las opiniones de los demás, pero para su propia salud mental, puede ser importante decirles cortésmente a los demás que no desea escuchar sus opiniones en este momento. Se le permite expresar este sentimiento si las personas que lo rodean están traspasando sus límites. Es posible que algunas personas no se den cuenta de que compartir sus opiniones sobre su proceso de destete no es bienvenido o apropiado.
Si eres una madre que siente ese juicio, debes saber que lo que los demás piensan sobre tu decisión es realmente algo por lo que están pasando. Es posible que su juicio no sea cómodo para que usted lo escuche o esté expuesto, pero no puede decidir qué va a hacer con respecto al destete. Recuerde: es su cuerpo, su bebé y su elección.
Razones por las que las mamás destetan
Si está considerando el destete en cualquier momento durante su período de lactancia materna, es posible que se pregunte si tiene una razón válida para el destete. Debe saber que hay muchas razones por las que alguien deja de amamantar, y que cualquier razón es válida si es una razón que resuena con usted y que se aplica a su situación de vida.
Estas son algunas de las razones por las que las mamás deciden dejar de amamantar:
- Si la lactancia continúa siendo incómoda, incluso después de trabajar para corregir cualquier problema de enganche o posicionamiento
- Si se siente “conmovida” por la lactancia
- Si descubre que la lactancia materna le está provocando problemas de salud mental
- Si tiene problemas para equilibrar el trabajo, el bombeo y la lactancia
- Si simplemente se siente “terminado” y listo para pasar al siguiente capítulo de su vida
- Si está embarazada nuevamente y no quiere amamantar mientras está embarazada (amamantar durante el embarazo se considera seguro la mayor parte del tiempo, pero eso no significa que todas las madres quieran hacerlo)
- Si no puede producir un suministro completo de leche y amamantar y complementar es agotador
- Si tiene antecedentes de abuso sexual y encuentra que la lactancia materna le provoca
- Si necesita dejar de tomar un medicamento que está contraindicado para la lactancia (la mayoría de los medicamentos son compatibles con la lactancia materna o tienen sustitutos que lo son, pero a veces este no es el caso).
- Si necesita recibir tratamientos contra el cáncer
- Si tendrá que estar separada de su bebé durante un período prolongado, por ejemplo, para el servicio militar
Cómo dejar de amamantar
Tomar la decisión de destetar puede ser bastante difícil, especialmente si siente presión por todos lados con respecto a su decisión. Pero una vez que haya tomado la decisión de destetar, descubrir la mejor manera de hacerlo por usted y su bebé puede resultar complicado. Así que hablemos de las formas de hacer que la transición sea lo más fluida posible.
La mejor manera de destetarlo es hacerlo gradualmente, para que su bebé tenga tiempo de acostumbrarse a su nuevo método de alimentación y para que su cuerpo tenga tiempo de adaptarse. Si el destete es demasiado abrupto, corre el riesgo de congestionarse y posiblemente tener conductos obstruidos o mastitis (una infección mamaria que puede ser provocada por demasiada leche en los senos). También corre el riesgo de que sus hormonas se colapsen repentinamente, lo que puede provocar una depresión posterior al destete.
El método que utilice para el destete también dependerá de factores como la edad de su bebé, qué otros alimentos o leches consume y las circunstancias de su vida, como si trabaja, saca leche o tiene otras personas que le ayuden con el cuidado del bebé. y alimentación.
Destete abruptamente
Ocasionalmente, las mamás necesitan destetarse repentinamente, por ejemplo, si están experimentando una emergencia médica u otro evento imprevisto. En este caso, puede ser necesario extraer leche o extraerse la leche a mano durante unos días. Puede bombear lo suficiente para no congestionarse, pero no tanto como para mantener el suministro.
Es posible que desee usar hojas de repollo frías o bolsas de hielo para ayudar con la hinchazón; algunos tés de hierbas pueden ser útiles para ayudarlo a disminuir abruptamente su suministro. Puede consultar a su médico para obtener hierbas o medicamentos que puedan ayudar a disminuir su suministro.
Cómo destetar a un bebé menor de seis meses
Si su bebé tiene menos de seis meses, su dieta sigue siendo 100% a base de leche, o cerca de eso. Entonces, si estaba amamantando exclusiva o casi exclusivamente, deberá reemplazar toda la leche materna de su bebé con fórmula.
La leche de vaca u otras leches no son sustitutos apropiados para bebés menores de 12 meses; y los bebés menores de seis meses no comen suficientes alimentos sólidos para que los sustituyan con la leche materna. Puede pedirle a su médico una recomendación de fórmula.
Antes de destetar a un bebé, querrá asegurarse de que se sienta cómodo alimentándose con un biberón. Es posible que deba probar varias tetinas de biberón diferentes antes de encontrar una que funcione para usted. Puede ser útil que otra persona que no sea la madre realice estas alimentaciones, si es posible.
Por lo general, lo que querrá hacer es dejar una alimentación cada pocos días o una alimentación a la semana, dependiendo de cómo se adapte su cuerpo a la disminución. Puede hacerlo de varias formas:
- Puede elegir una alimentación para simplemente dejarla caer y reemplazarla con un biberón de fórmula.
- Puede disminuir gradualmente el tiempo que dedica su bebé a amamantar hasta que se le pase el pecho y lo reemplace con un biberón de fórmula.
- Puede intentar alargar los tiempos entre las tomas para que una de las tomas disminuya naturalmente.
Cómo destetar a un bebé de más de seis meses
Destetar a los bebés mayores es similar a destetar a los bebés más pequeños, en el sentido de que desea dejar una comida cada pocos días y reemplazarla por otra. Para los bebés mayores de seis meses, una comida sólida puede ser suficiente para al menos algunas de las tomas que se abandonan.
Pero tenga en cuenta que los bebés menores de 12 meses también necesitarán consumir fórmula además de alimentos sólidos. Los bebés mayores no necesitan pasar del pecho al biberón; puede probar con una taza para sorber, una taza con pajita o una taza abierta.
Cómo destetar si eres un pumper exclusivo
El destete como un pumper exclusivo puede ser difícil, porque sabe que dejar de bombear de golpe dará lugar a senos muy llenos e incómodos. Como ocurre con todos los destetes, se trata de ir gradualmente. Por ejemplo:
- Trate de dejar una sesión cada pocos días
- Consulte con usted mismo: si se está hinchando, es posible que tenga que reducir la velocidad; si no está congestionado, puede acelerar un poco
- También puede intentar espaciar las alimentaciones gradualmente hasta que pueda eliminar las sesiones de extracción, una por una.
- Puede comenzar disminuyendo la cantidad de minutos que bombea o la cantidad de onzas que bombea
Cómo destetar si amamanta y saca leche
Si usted es alguien que bombea y amamanta, puede decidir si desea dejar primero una sesión de extracción o una sesión de enfermería. Algunas personas encuentran que las sesiones de extracción son más fáciles de dejar emocionalmente; otros prefieren dejar de amamantar directamente. Haga lo que le funcione, pero vaya gradualmente siempre que sea posible.
Cómo destetar a su niño pequeño
Destetar a un niño pequeño es diferente a destetar a un bebé, porque se trata de alguien que no necesita tanto amamantamiento para su nutrición, pero que puede estar muy apegado a la lactancia y muy expresivo al respecto. Destetar a un niño pequeño implica algunas conversaciones amables, la sustitución de las sesiones de enfermería por otros alimentos y actividades divertidas, distracciones y abrazos adicionales para los momentos perdidos de cercanía que brinda la enfermería.
El destete no tiene por qué ser todo o nada
Tenga en cuenta que con todas las decisiones de destete, no es todo o nada. En cualquier momento, puede decidir que la lactancia materna parcial es lo que necesita para usted. Si está trabajando, puede complementar con fórmula mientras no está y amamantar mientras está con su bebé (siempre que lo amamante con regularidad, mantendrá el suministro que su bebé demanda).
Si está tratando con un bebé mayor o un niño pequeño, a veces basta con dejar las sesiones nocturnas o limitarse a amamantar una o dos veces al día para aliviar la presión y hacer que se sienta cómoda para continuar amamantando.
Impacto del destete en la salud mental
Es posible que descubra que solo puede establecer un vínculo completo con su bebé después del destete, porque la lactancia materna fue una experiencia muy estresante para usted. Está bien si esa también es tu realidad. Recuerde, no existe una forma correcta de hacer esto, ni una forma correcta de sentirse. Se trata de lo que funciona para usted, su bebé y su familia.
Si la decisión de destetar o el proceso de destete desencadenan sentimientos de ansiedad, depresión u otros problemas de salud mental, asegúrese de comunicarse con su médico o terapeuta. Los trastornos del estado de ánimo posparto pueden durar hasta el primer año o más después de haber tenido un bebé y, a veces, eventos de la vida como el destete pueden intensificar los estados de ánimo posparto.
Realmente, cualquier sentimiento difícil que pueda tener sobre el destete puede ser demasiado difícil para que lo maneje solo; siempre es mejor comunicarse con un profesional si sus sentimientos le resultan difíciles de manejar. Mereces un cuidado compasivo en momentos como estos.
Incluso si el destete fue una decisión en la que se sintió claro y confiado, es común tener sentimientos encontrados sobre el destete de su bebé. Después de todo, la lactancia materna es una relación entre usted y su bebé; cuando eso termine, es posible que sienta tristeza.
Eso es normal. Es casi importante recordar que sus hormonas cambiantes pueden hacer que se sienta emocional en este momento. Incluso un destete lento provoca un cambio hormonal que muchas madres experimentan como una ola de emociones intensificadas.
Tenga en cuenta que la cercanía que sintió con su bebé no se pierde. Si la lactancia materna la ayudó a vincularse con su bebé, es maravilloso, pero eso fue solo el comienzo. Habrá muchas oportunidades para que se vincule con su bebé en el futuro. A los bebés les sigue encantando que los acurruquen mientras toman el biberón, se duermen o se despiertan. Seguirás siendo ese lugar especial y seguro para tu bebé.
