Aunque algunos estudios pequeños sugieren que las enzimas digestivas ayudan a reducir la hinchazón y otros síntomas gastrointestinales, no existe suficiente evidencia clínica que lo respalde.
Las enzimas digestivas son proteínas complejas que el cuerpo produce naturalmente en el sistema gastrointestinal para ayudar a descomponer los alimentos para su absorción. También puedes tomar enzimas digestivas como suplementos en forma de tabletas o pastillas.
Se necesita más investigación para determinar si los suplementos de enzimas digestivas ayudan a reducir la hinchazón.
Este artículo explica qué son las enzimas digestivas, qué hacen, si pueden reducir la hinchazón y quién podría beneficiarse de tomar enzimas digestivas.
Este artículo también le permite saber dónde puede comprar o recibir suplementos de enzimas digestivas, cómo tomar suplementos de enzimas y qué efectos secundarios pueden causar los suplementos de enzimas.
¿Qué son las enzimas digestivas y para qué sirven?
El cuerpo produce enzimas digestivas para descomponer los alimentos en componentes de nutrientes que son lo suficientemente pequeños como para que el torrente sanguíneo los absorba. Estos componentes ayudan al cuerpo a realizar funciones necesarias como el crecimiento y la reparación celular.
El cuerpo produce enzimas en la saliva, el estómago, el páncreas, el intestino delgado y el hígado.
Tipos de enzimas digestivas
Las diversas enzimas digestivas del organismo tienen las siguientes funciones:
- Lactasa: descompone la lactosa, un azúcar presente en los productos lácteos, en el intestino delgado.
- Amilasa: se encuentra en la saliva y el páncreas y ayuda a descomponer los almidones y los carbohidratos complejos.
- Maltasa: presente en la saliva y el páncreas y ayuda a descomponer la maltosa, un tipo de azúcar presente en los cereales.
- Sacarasa: descompone la sacarosa, un tipo de azúcar presente en frutas y verduras, en el intestino delgado.
- Peptidasa: descompone las proteínas en el páncreas, el estómago y el intestino delgado.
- Quimotripsina: descompone las proteínas del páncreas
- Tripsina: descompone las proteínas en el intestino delgado.
- Pepsina: descompone las proteínas en el estómago.
- Lipasa: descompone las grasas en el páncreas.
- Elastasa: descompone grasas, proteínas y carbohidratos en el páncreas.
¿Pueden las enzimas digestivas reducir la hinchazón abdominal?
Aunque la evidencia anecdótica y algunos estudios pequeños, que se describen a continuación, sugieren que los suplementos de enzimas digestivas ayudan a reducir la hinchazón abdominal y otros síntomas gastrointestinales, se necesita más investigación.
Varios estudios realizados en 2018 consideraron las enzimas digestivas como tratamiento para los síntomas gastrointestinales. Aunque varios estudios encontraron resultados prometedores, los autores del estudio señalan que la investigación carecía de datos importantes sobre qué síntomas, como la hinchazón abdominal, tendrían más probabilidades de responder al tratamiento con enzimas digestivas.
Un pequeño estudio de 2017 encontró que las enzimas digestivas y otros suplementos dietéticos redujeron la hinchazón abdominal y otros síntomas en personas con síndrome del intestino irritable y enfermedad inflamatoria intestinal.
Los autores de una investigación de 2016 sugirieron que la suplementación con enzimas digestivas ayudó a tratar los trastornos de malabsorción digestiva como la intolerancia a la lactosa y, como resultado, podría reducir o prevenir síntomas como la hinchazón abdominal.
Los autores mencionan que se están realizando investigaciones prometedoras sobre el tratamiento de enfermedades no relacionadas con la deficiencia de enzimas.
¿Qué suplementos de enzimas digestivas son mejores para tratar la hinchazón abdominal?
Las enzimas digestivas que ayudan a reemplazar las enzimas pancreáticas deficientes pueden ser las más efectivas para mejorar la digestión, lo que ayuda a reducir la hinchazón y otros síntomas.
Estas enzimas incluyen:
- amilasa
- lactasa
- proteasa
- lipasa
¿Quiénes necesitan tomar suplementos de enzimas digestivas?
Es posible que las personas necesiten tomar suplementos de enzimas digestivas si su páncreas no produce suficientes enzimas para descomponer los alimentos. Los médicos se refieren a esta afección como insuficiencia pancreática exocrina.
Varias otras afecciones médicas también pueden impedir que el páncreas funcione eficazmente, entre ellas:
- fibrosis quística
- pancreatitis aguda o crónica
- Cirugía en el tracto gastrointestinal superior o páncreas.
- cáncer de páncreas
- enfermedad celíaca
- Enfermedad inflamatoria intestinal
- diabetes
¿Quién no debería tomar suplementos de enzimas digestivas?
Es posible que algunos suplementos de enzimas digestivas no sean adecuados para todos.
Las mujeres embarazadas o amamantando deben consultar a un profesional de la salud antes de tomar cualquier suplemento dietético.
Ciertos suplementos de enzimas digestivas son de origen animal y no son adecuados para personas cuyas dietas no incluyen productos animales.
Otros productos de enzimas digestivas pueden contener alérgenos potenciales, como la bromelina, que se deriva de la piña. Las personas con alergia a la piña deben evitar tomar suplementos dietéticos que contengan bromelina, ya que podría provocar una reacción grave como la anafilaxia.
Algunos suplementos de enzimas digestivas pueden interactuar con los medicamentos. Por ejemplo, la bromelina puede afectar la absorción por parte del cuerpo de ciertos medicamentos de quimioterapia. Debe hablar con un médico sobre la posibilidad de tomar enzimas digestivas o cualquier otro suplemento dietético para evitar interacciones medicamentosas.
Dónde comprar o recibir suplementos de enzimas digestivas
Los suplementos de enzimas digestivas se pueden comprar sin receta o, en algunos casos, con receta. Un médico puede recetar suplementos de enzimas digestivas si el páncreas de una persona no produce suficientes enzimas. Ciertos alimentos también contienen enzimas digestivas.
Comprar sin receta
Puedes comprar suplementos de enzimas digestivas en las farmacias.
El precio y la calidad de los suplementos de enzimas digestivas pueden variar ampliamente y los productos pueden contener alérgenos como lácteos o gluten.
Debe hablar con un médico sobre qué marca y tipo de suplemento de enzimas digestivas es más beneficioso.
Suplementos de enzimas digestivas con receta médica.
Los médicos pueden recetar suplementos de enzimas digestivas a personas con insuficiencia pancreática exocrina.
La terapia de reemplazo de enzimas pancreáticas es el tratamiento principal para la insuficiencia pancreática exocrina y puede consistir en una combinación de enzimas pancreáticas en dosis altas.
Suplementos de enzimas digestivas de los alimentos.
Los alimentos que contienen enzimas digestivas incluyen:
- kiwi
- mangos
- naranjas
- piñas
- plátanos
- higos
- papayas
- aguacates
- Miel
Cómo tomar enzimas digestivas
Debe tomar suplementos de enzimas digestivas con las comidas y seguir las instrucciones del paquete o la recomendación de dosis del médico.
Pueden ser apropiadas diferentes dosis para diferentes tipos de enzimas digestivas.
¿Existe algún riesgo o efecto secundario al tomar enzimas digestivas?
Los posibles efectos secundarios de los suplementos de enzimas digestivas incluyen:
- dolor abdominal
- náuseas
- vómitos
- dolor de cabeza y cuello
- irritación bucal
- congestión nasal
- linfadenopatía
Preguntas frecuentes
A continuación se encuentran las respuestas a algunas preguntas frecuentes sobre las enzimas digestivas.
¿Cuál es la diferencia entre enzimas digestivas y probióticos?
Las enzimas digestivas y los probióticos funcionan de diferentes maneras y pueden resultar beneficiosos en combinación.
Los probióticos son organismos vivos que ayudan a mejorar el equilibrio de la microbiota intestinal, mientras que las enzimas digestivas ayudan al cuerpo a descomponer los alimentos para su absorción.
¿Las enzimas digestivas te ayudan a perder peso?
Es posible que las enzimas digestivas no le ayuden directamente a perder peso. Sin embargo, las enzimas digestivas ayudan a mejorar la salud intestinal, lo que puede influir en la pérdida de peso.
¿Qué condiciones médicas pueden causar deficiencia de enzimas digestivas?
Las condiciones médicas que afectan el funcionamiento del páncreas, como la enfermedad celíaca, la enfermedad inflamatoria intestinal, la pancreatitis y el cáncer de páncreas, pueden causar una deficiencia de enzimas.
¿Las enzimas digestivas harán que una persona defeque más?
La diarrea y la defecación frecuente no son efectos secundarios comunes de las enzimas digestivas.
¿Las enzimas digestivas reducen el estreñimiento?
Se necesita más investigación para determinar si las enzimas digestivas pueden ayudar a tratar el estreñimiento y otros problemas digestivos.
Resumen
Algunos estudios pequeños respaldan el uso de enzimas digestivas para tratar la hinchazón y otros problemas gastrointestinales. Sin embargo, es necesaria más investigación para saber si los suplementos de enzimas digestivas son realmente beneficiosos.
Debe hablar sobre la toma de enzimas digestivas con un profesional de la salud, ya que estos productos pueden causar efectos secundarios e interactuar con medicamentos. Las enzimas digestivas también pueden contener productos animales y alérgenos.
