¿Qué es el ciclo de respuesta sexual?
El ciclo de respuesta sexual se refiere a la secuencia de cambios físicos y emocionales que ocurren cuando una persona se excita sexualmente y participa en actividades sexualmente estimulantes, incluidas las relaciones sexuales y la masturbación. Saber cómo responde su cuerpo durante cada fase del ciclo puede mejorar su relación y ayudarlo a identificar la causa de la disfunción sexual. Hay varios modelos diferentes propuestos de un ciclo de respuesta sexual. El que se reseña aquí es uno de los más citados.
¿Cuáles son las fases del ciclo de respuesta sexual?
Se ha descrito que el ciclo de respuesta sexual tiene cuatro fases:
- Deseo (libido).
- Excitación (excitación).
- Orgasmo.
- Resolución.
Tanto hombres como mujeres pueden experimentar estas fases, aunque el momento puede ser diferente. Por ejemplo, es muy poco probable que ambos lleguen al orgasmo al mismo tiempo. Además, la intensidad de la respuesta y el tiempo empleado en cada fase varía de persona a persona. Muchas mujeres no pasan por las fases sexuales en este orden.
Algunas de estas etapas pueden estar ausentes durante algunos encuentros sexuales o fuera de secuencia en otros. El deseo de intimidad puede ser una motivación para la actividad sexual en algunas personas. Comprender estas diferencias puede ayudar a las parejas a comprender mejor el cuerpo y las respuestas del otro y mejorar la experiencia sexual.
Varios cambios fisiológicos pueden ocurrir durante las diferentes etapas de la actividad sexual. Las personas pueden experimentar algunos, todos o ninguno de estos cambios.
Fase 1: Deseo
Características generales de esta fase, que puede durar desde unos minutos hasta varias horas, y puede incluir cualquiera de las siguientes:
- La tensión muscular aumenta.
- El ritmo cardíaco se acelera y la respiración se acelera.
- La piel puede enrojecerse (pueden aparecer manchas de enrojecimiento en el pecho y la espalda).
- Los pezones se endurecen o se ponen erectos.
- El flujo de sangre a los genitales aumenta, lo que provoca la inflamación del clítoris y los labios menores (labios internos) de la mujer y la erección del pene del hombre.
- Puede comenzar la lubricación vaginal.
- Los senos de la mujer se vuelven más llenos y las paredes vaginales comienzan a hincharse.
- Los testículos del hombre se hinchan, su escroto se tensa y comienza a secretar un líquido lubricante.
Es importante tener en cuenta que la experiencia sexual de cada persona es diferente. Es posible que algunos no experimenten constantemente los cambios anteriores. Esto no solo puede variar entre personas individuales, sino que también puede variar en un individuo entre diferentes encuentros sexuales. A veces, la fase de deseo puede venir después de la excitación.
Fase 2: Excitación
Las características generales de esta fase, que se extiende hasta el borde del orgasmo, incluyen las siguientes:
- Los cambios iniciados en la primera fase se intensifican.
- La vagina sigue hinchándose debido al aumento del flujo sanguíneo y las paredes vaginales se vuelven de un color más oscuro.
- El clítoris de la mujer se vuelve muy sensible (incluso puede doler al tocarlo).
- Los testículos del hombre se retiran hacia el escroto.
- La respiración, la frecuencia cardíaca y la presión arterial siguen aumentando.
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Los espasmos musculares pueden comenzar en los pies, la cara y las manos.
- La tensión en los músculos aumenta.
Fase 3: Orgasmo
Esta fase es el clímax del ciclo de respuesta sexual. Es la más corta de las fases y generalmente dura solo unos segundos. Las características generales de esta fase incluyen lo siguiente:
- Comienzan las contracciones musculares involuntarias.
- La presión arterial, el ritmo cardíaco y la respiración están en su nivel más alto, con una ingesta rápida de oxígeno.
- Músculos en los pies espasmódicos.
- Hay una liberación repentina y contundente de la tensión sexual.
- En las mujeres, los músculos de la vagina se contraen. El útero también puede sufrir contracciones rítmicas.
- En los hombres, las contracciones rítmicas de los músculos de la base del pene provocan la eyaculación del semen.
- Puede aparecer una erupción o “rubor sexual” en todo el cuerpo.
Fase 4: Resolución
Durante esta fase, el cuerpo vuelve lentamente a su nivel normal de funcionamiento y las partes del cuerpo hinchadas y erectas vuelven a su tamaño y color anteriores. Esta fase está marcada en algunos por una sensación general de bienestar y, a menudo, fatiga. Algunas mujeres son capaces de regresar rápidamente a la fase del orgasmo con mayor estimulación sexual y pueden experimentar múltiples orgasmos. Los hombres generalmente necesitan un tiempo de recuperación después del orgasmo, llamado período refractario, durante el cual no pueden volver a alcanzar el orgasmo. La duración del período refractario varía entre los individuos y cambia con la edad.
