El embarazo es diferente para todos nosotros, pero casi siempre es una experiencia profundamente transformadora. En cuestión de semanas, su cuerpo se convierte en un recipiente para que su bebé se gesta y crezca. Al mismo tiempo, su cuerpo está haciendo el difícil trabajo de prepararse para la intensa experiencia de dar a luz, además de alimentar a su recién nacido.
Tu identidad también está cambiando. Si este es su primer bebé, está experimentando la transformación psicológica de convertirse en padre, de que su vida de repente se trata de mucho más que de su propio bienestar. Si está ampliando su familia, es posible que sienta ansiedad por compartir su corazón con un nuevo pequeño. Es posible que le preocupen las finanzas, la estructura familiar, las opciones de cuidado de los niños y mucho más.
No es de extrañar que el embarazo pueda ser una experiencia agotadora, hay tantos altibajos durante las 40 semanas de embarazo.
Claro, es posible que experimente desafíos físicos y emocionales como náuseas matutinas, ciática, dolor de ligamentos redondos, hemorroides, venas varicosas, indigestión de acidez y cambios de humor, por nombrar algunos. Pero no pierda de vista todas las increíbles ventajas que ofrece el embarazo.
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Stay Calm Mom: Las ventajas del embarazo
Las mejores ventajas del embarazo
Aquí hay una mirada más cercana al lado positivo del embarazo para que pueda apreciar que lo que está experimentando es milagroso. Ahora, obviamente, no todo el mundo experimenta todos estos. Pero muchos de nosotros los experimentamos en un momento u otro. Y son dignos de mención, y definitivamente vale la pena celebrarlos.
Disfrutando de ropa cómoda
No más jeans ajustados, tacones, telas rígidas o blusas ajustadas. Ropa suave y cómoda con bandas elásticas en la cintura para ganar.
Poder cancelar planes
Si eres un introvertido que está feliz de quedarse en casa y leer, ha llegado tu hora. ¿No tienes ganas de salir con los suegros este fin de semana? Culpa a la fatiga del embarazo y tienes un pase gratis. Realmente hay muchas oportunidades para convertirse en una persona hogareña durante el embarazo.
Hacer que otros cedan su asiento por ti
No todos van a ser tan amables como deberían ser, pero la mayoría de las personas que notan su vientre protuberante le ofrecerán su asiento en el autobús o en el banco del parque. ¿Y si tu pareja está ocupando demasiados bienes raíces en la cama? Muévete, porque estás durmiendo para dos.
Recordatorios de lo que más importa en la vida
El embarazo es el momento perfecto para hacer un balance de lo que realmente importa. Y no es esa promoción laboral o cuánto dinero hay en el banco. Son las personas que amas. Es familia. Que se lo recuerde es una bendición.
Sintiendo a su bebé moverse
Sin lugar a dudas, no hay nada más asombroso que la primera vez que sientes a tu pequeño nadando dentro de ti. Honestamente, nunca pasa de moda durante el embarazo. Bueno, excepto cuando su bebé comience a golpearla en la vejiga. O las costillas. Suspiro.
Sentirse empoderado por su cuerpo
Incluso si su camino hacia el embarazo fue accidentado, lo hizo. Pudiste tener un bebé y debes sentirte orgullosa de lo que tu cuerpo puede hacer. Hónrelo.
Algunas condiciones físicas pueden mejorar
No es una experiencia generalizada, pero algunas personas embarazadas notan que ciertas afecciones médicas mejoran durante el embarazo. Estos incluyen migrañas, acné, e incluso intolerancias alimentarias.
Cabello exuberante y ese brillo del embarazo
Nunca tendrás una melena tan gruesa como cuando estás embarazada. Y el brillo del embarazo es algo real. ¡Disfrútalo todo!
¡Todas las siestas!
Siempre hay una excusa para tomar una siesta cuando estás embarazada. Estás haciendo un ser humano completo y es una experiencia agotadora. Incluso si cree que no se va a quedar dormido, asegúrese de aprovechar las oportunidades para descansar. Te los mereces.
Festival del Hambre del Segundo Trimestre
Realmente nunca necesitas una excusa para comer lo que quieras. Pero si eres un amante de la comida, realmente podrás disfrutar durante el segundo trimestre, cuando el embarazo te da mucha hambre. Es un alivio bienvenido después del primer trimestre cuando la comida puede haber sido un apagón total.
Una oportunidad para la positividad corporal
Muchas personas sienten que finalmente entienden para qué eran sus curvas cuando quedan embarazadas. Ahora es el momento de apreciar cada centímetro de su ser fuerte y saludable.
Emocionantes eventos en el futuro
Si eres planificadora, estás de suerte durante el embarazo. Hay mucho que planificar y puede ser un momento realmente emocionante. ¿Hay algo más agradable que comprar artículos para bebés, diseñar una guardería o imaginar cómo será finalmente sostener ese paquete de amor?
Nunca un momento aburrido
El embarazo nunca es aburrido, eso es seguro. Casi todas las semanas, te sientes un poco diferente, por dentro y por fuera. Sí, estos cambios pueden ir de la mano de algunas molestias y tensiones. Pero no se puede decir que estar embarazada sea una experiencia poco emocionante.
Una de las experiencias más íntimas que jamás tendrás
Realmente no hay nada más amoroso e íntimo que tener una personita creciendo dentro de ti. No todos los padres se vinculan con sus bebés durante el embarazo (¡y está bien si usted no lo hace!), Pero la mayoría siente que llevar a sus bebés con ellos es cuando su amor y protección inquebrantables por sus hijos comenzó a florecer.
Una oportunidad para reducir la velocidad
Muchas de nosotras todavía tenemos que trabajar o cuidar de nuestros otros hijos durante el embarazo. Pero si alguna vez hubo un momento para reducir la velocidad, quitarse la carga y poner los pies en alto, es cuando está embarazada. Asegúrese de aceptar cualquier oferta de ayuda y mimos.
Una pausa en su período
Pasar sin un período menstrual durante nueve meses puede ser un beneficio real para muchas de nosotras, especialmente si experimentamos un malestar intenso debido a las fluctuaciones hormonales, el síndrome premenstrual, la migraña, los calambres y más.
No hay esperas en los baños públicos
¿Larga fila en el baño? Los cambios son, si está visiblemente embarazada, podrá cortar la línea. El embarazo hace que todos tengamos que ir mucho más a menudo de lo que solíamos hacerlo, y cuando tienes que ir, tienes que ir.
Ser el centro de atención
Este ciertamente no es un beneficio para todos nosotros. Pero si le gusta que le prodigan atención, ahora es el momento de participar. Recuerde que los límites personales son útiles aquí. Nadie puede tocar tu barriga sin tu permiso, y el nombre que planeas darle a tu bebé no es asunto de nadie si quieres mantenerlo en privado.
Expandiendo su paladar
Muchas de nosotras anhelamos las cosas más extrañas mientras estamos embarazadas. Los alimentos que nunca solíamos considerar pueden ser exactamente de los que no podemos obtener suficiente. Es posible que también deseemos las combinaciones de alimentos más extrañas: los encurtidos y el helado son solo la punta del iceberg.
Nuevo aprecio por tu madre
Es probable que aprecie a su madre más que nunca cuando esté embarazada y espere hasta que llegue su bebé. Finalmente comprenderá los sacrificios que hicieron sus padres y la intensidad de su amor.
Qué hacer si la alegría del embarazo es esquiva
No hace falta decir que no todas podremos notar o apreciar todas las ventajas del embarazo todo el tiempo. Habrá días e incluso semanas en los que estemos tan incómodos y estresados por nuestro embarazo, que será difícil siquiera imaginar la alegría inherente de estar embarazada de un precioso pequeño.
Es normal tener sus altibajos, pero si sus sentimientos de estrés e infelicidad parecen dominar, es posible que esté experimentando una afección llamada depresión preparto o depresión durante el embarazo. En realidad, es una afección común que afecta al 17-25% de las madres embarazadas.
Los síntomas de la depresión antes del parto incluyen:
- Enfado
- Pensamientos ansiosos y acelerados
- Dificultad para concentrarse
- Dificultad para dormir
- Sentirse desesperado o abrumado
- Falta de interés en las actividades que solía disfrutar
- Pensamientos suicidas
Si tiene pensamientos suicidas, comuníquese con la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 1-800-273-8255 para recibir apoyo y asistencia de un consejero capacitado. Si usted o un ser querido está en peligro inmediato, llame al 911.
Si cree que está experimentando depresión preparto, hable con su proveedor de atención médica. La buena noticia es que es tratable y se puede manejar con terapia, medicamentos y / o modificaciones en el estilo de vida.
Es fácil sentirse abrumado por el estrés físico y emocional del embarazo, y hay muchos. Para la mayoría de nosotras, reconocer las partes difíciles del embarazo puede ser saludable, porque no tiene sentido pretender que la experiencia es solo rayos de sol y arcoíris. Es saludable desahogarse a veces, y definitivamente es saludable ser honesto acerca de nuestros sentimientos y experiencias.
Pero también es fácil caer en la trampa de solo poder ver lo negativo cuando estás esperando, y eso también puede ser perjudicial. Hacer un balance de lo que está agradecida durante el embarazo es una manera maravillosa de mantenerse emocionalmente equilibrada y superar el agotamiento, la fatiga y la montaña rusa emocional de la experiencia.
Tal vez pueda identificarse con algunas o todas las ventajas que enumeramos anteriormente. De cualquier manera, considere comenzar una lista propia. Pregúntese:
- ¿Cuáles son las ventajas que más te han sorprendido?
- ¿Qué es lo que más agradece durante el embarazo?
- ¿Qué es lo que más extrañará cuando termine su embarazo?