7 consejos para facilitar la extracción de leche materna

Muchas madres usarán un extractor de leche en algún momento durante el período de lactancia. Algunas mujeres usarán una bomba una vez que regresen al trabajo, otras madres pueden usar una bomba de vez en cuando y otras madres pueden usarla exclusivamente.

Cuando les pregunta a las mamás cómo se sienten acerca de la extracción de leche, muchas no están muy emocionadas y ven esto como algo que tienen que hacer, no como algo que quieren hacer. Si bien extraer leche materna no tiene por qué ser un dolor o una tarea, puede que nunca sea algo que te guste. A continuación, se ofrecen algunos consejos sencillos para aumentar la cantidad de leche, facilitar el bombeo y, en general, ayudarle con el bombeo.

Elija la bomba adecuada

La selección de la bomba adecuada es muy importante. Asegúrese de que la bomba que ha seleccionado satisfaga sus necesidades. La madre que necesitará extraerse leche solo ocasionalmente tiene necesidades muy diferentes a las de la madre que extrae leche varias veces al día. Esto incluye un extractor de leche con el ajuste correcto de la brida para maximizar la extracción de leche materna y evitar daños en los senos.

Empiece temprano

Si va a volver al trabajo, comience a extraerse leche un par de semanas antes de su regreso. La mayoría de los consultores de lactancia recomiendan agregar una sesión de extracción por día (además de las tomas habituales de su bebé) y almacenar esa leche. Esto ayudará con los problemas de bajada y le permitirá construir un suministro de emergencia.

Bombee a menudo para aumentar el suministro

Bombee con más frecuencia en lugar de durante períodos más prolongados para tratar de aumentar su producción de leche. En lugar de bombear dos veces durante el día durante largos períodos de tiempo, intente bombear tres o cuatro períodos más cortos. Bombear ambos senos al mismo tiempo puede ayudar a aumentar la producción de leche que obtiene.

No se salte el bombeo

Saltarse una sesión puede tener un efecto negativo en su producción de leche. Bombear incluso durante unos minutos (en lugar de la cantidad de tiempo habitual) puede ser beneficioso. Si está atascado sin una bomba o un dispositivo de recolección, puede intentar extraerse manualmente y usar un recipiente alternativo (como una taza limpia o una botella de agua) o tirar la leche, aunque eso sea desalentador.

Enfermera exclusivamente los fines de semana y feriados

Utilice este tiempo para la lactancia exclusiva. Puede ayudar a mantener abundante su producción de leche, así como promover el vínculo entre usted y el bebé. Las mamás a menudo dicen que les encanta la capacidad de no extraer leche cuando están con sus bebés. Deberá encontrar un horario que funcione para usted y su situación, por lo que puede depender de por qué se está extrayendo leche.

Mire la foto de su bebé

Todos sabemos que es más fácil alimentar al bebé que la bomba. Si la bajada es un problema para usted con un extractor, intente ver fotos de su bebé mientras lo extrae. Muchas cajas de bombas tienen un lugar diseñado para este propósito. Una madre de hecho grabó los arrullos de su bebé y escuchaba con sus auriculares mientras bombeaba.

Aprenda a Expresar a Mano

Usar una bomba mecánica, ya sea manual o eléctrica, no es la única forma de extraer la leche. A muchas mamás les va bien con la expresión manual. Aunque muy pocos podrán usar esta técnica si están funcionando, funciona bastante bien para una necesidad ocasional de leche extraída y cuesta muy poco o nada.

Recuerde, prueba y error puede ser justo lo que tiene que suceder. A veces, simplemente se tropieza con lo correcto para usted y su familia. No existe un programa de extracción que funcione para todos, al igual que no existe una mejor manera de extraer o extraer la leche.