Cuando está esperando un bebé, es común sentir inquietudes acerca de cómo el embarazo y el período posparto cambiarán su cuerpo. Después de todo, la gestación y el crecimiento de un bebé es algo muy importante, y su cuerpo tiene que pasar por muchos cambios hormonales y físicos profundos para que esto suceda.
Muchas mamás están particularmente preocupadas por los cambios que ocurrirán en sus senos después del nacimiento. Ya sea que planee amamantar o no, durante el embarazo, su cuerpo prepara sus senos para amamantar, lo que naturalmente trae muchos cambios.
Algunas mamás agradecen los cambios (¡tal vez siempre han querido un tamaño de copa más grande!), Mientras que otras se sienten menos entusiasmadas e incluso pueden molestarse por los cambios que están ocurriendo en sus senos.
Veamos exactamente qué sucede con los senos posparto, cómo cambia su relación con sus senos, cuánto duran estos cambios y, lo más importante, cómo afrontarlo, aceptarlo y celebrarlo todo.
Cómo el embarazo cambia sus senos
Algunos de los cambios más importantes que le ocurren a sus senos ocurren mucho antes de que nazca su bebé. A las pocas semanas de embarazo, su cuerpo secreta hormonas que comienzan a preparar sus senos para la lactancia.
Bajo la dirección del estrógeno, la progesterona y la prolactina, aumenta el flujo sanguíneo a sus senos, los lóbulos y conductos que eventualmente producirán leche comienzan a proliferar y sus senos comienzan a agrandarse.
Para cuando tenga alrededor de las 16 semanas de embarazo, su cuerpo comienza a producir calostro, la primera leche de su bebé, aunque es posible que no sea hasta el tercer trimestre que pueda extraer algo de él.
Algunas madres incluso encuentran una costra amarilla en sus pezones, debido a la fuga de gotas de calostro que se han secado. Algunos no ven calostro hasta que nacen sus bebés; eso también es normal.
Cambios comunes que puede experimentar
- Senos más llenos y pesados
- Pechos y pezones doloridos y sensibles
- Venas oscuras en los senos; algunas pueden salirse ligeramente
- Oscurecimiento de los pezones
- Pequeñas protuberancias elevadas en las areolas llamadas glándulas de Montgomery, que secretan líquidos para lubricar y limpiar los pezones.
- Las estrías en los senos son comunes y desaparecerán después del embarazo.
- Puede experimentar rozaduras durante el embarazo a medida que sus senos más grandes rozan su ropa; un sostén más grande y más ajustado debería ayudar con esto
- Fugas de calostro, que puede aparecer como una costra amarilla o blanca en los pezones.
Qué esperar después del parto
Después de que nazca su bebé, sus senos se prepararán para amamantar, ya sea que planee amamantar o no.
La expulsión exitosa de su placenta le da a su cuerpo la señal para comenzar la producción de leche madura. Continuará produciendo calostro hasta aproximadamente 3 o 4 días después del parto. La transición a la leche materna madura ocurre gradualmente durante las próximas dos semanas.
Muchas mujeres experimentan una sensación de plenitud en los senos y algunas experimentan congestión, que puede resultar muy incómoda si no se controla con la alimentación y el vaciado de los senos frecuentes.
Sin embargo, si no planea amamantar, solo debe extraer suficiente leche durante la congestión para que se sienta cómoda. La congestión debe desaparecer de forma natural en aproximadamente 24 a 48 horas.
Después de la primera semana inicial del posparto, lo que suceda con sus senos depende de si amamanta a su bebé o no.
Si no amamanta
- Debe esperar que sus senos disminuyan de tamaño dentro de una semana o dos, a medida que se seque la leche.
- Otros cambios, como venas y pezones oscurecidos, pueden tardar algunas semanas o más en disminuir.
- Dependiendo de cuánto peso haya ganado durante el embarazo, sus senos pueden permanecer agrandados durante bastante tiempo.
- Las estrías y la flacidez de los senos son en gran parte una cuestión genética, por lo que la rapidez con la que sus senos “se recuperan” varía de una mujer a otra.
Si amamanta
- Sus senos serán del tamaño de una taza o dos más grandes durante la mayor parte del tiempo que amamanta a su bebé.
- Después de los primeros tres meses más o menos, a medida que su suministro de leche se ajusta para satisfacer las necesidades de su bebé, puede notar que sus senos ya no se sienten tan llenos o goteando. Eso es normal y no significa que haya perdido el suministro de leche.
- Es probable que sus pezones permanezcan más oscuros con glándulas de Montgomery pronunciadas durante la mayor parte del tiempo que amamanta, aunque estos pueden desaparecer gradualmente después de los primeros meses.
- A medida que su bebé comienza a comer más alimentos sólidos y amamanta menos, sus senos pueden volver a estar muy cerca de su tamaño normal, aunque si omite las sesiones de amamantamiento, pueden volverse más llenos o congestionados.
Cómo puede cambiar su relación con sus senos
La relación de cada mujer con sus senos posparto es única. Incluso puede experimentar una montaña rusa de emociones: amar los cambios que han experimentado sus senos en un minuto y querer volver a su yo anterior al embarazo al siguiente.
Es común tener muchos sentimientos sobre los cambios que está experimentando; todos sus sentimientos son válidos, sean positivos o no. Es mejor honrar sus sentimientos, compartir cómo se siente con un ser querido de confianza y hablar con su proveedor de atención médica si tiene alguna inquietud.
Sentimientos positivos sobre los senos posparto
Algunas mujeres, especialmente las de senos pequeños, agradecen los cambios que les ocurren a sus senos durante el embarazo y el posparto. Es posible que disfruten de tener un busto más lleno y alegre.
Algunas mujeres se sienten orgullosas de los cambios que están ocurriendo en sus senos; pueden estar emocionadas de que su cuerpo pueda alimentar a su bebé, y sienten asombro y asombro por el hecho de que la biología ha creado un sistema tan milagroso para lograrlo. esta.
Las mujeres que tuvieron problemas para concebir o esperaron mucho tiempo para tener hijos pueden sentir muchas emociones positivas al ver los cambios que atraviesan sus senos para dar la bienvenida a su hijo.
Sentimientos negativos sobre los senos posparto
Si sus senos eran grandes antes de tener un bebé, es posible que el aumento de tamaño le resulte incómodo, engorroso y perturbador. A algunas mujeres realmente no les gusta cómo se ven sus senos después del parto; entre el tamaño grande, las estrías, las venas que se abren y la leche que gotea, es posible que deseen recuperar sus senos viejos.
Muchas mujeres se quejan de sentirse como una “fábrica de leche” y no les gusta sentir que sus pechos parecen pertenecer a su bebé ahora. Algunas mujeres experimentan una intensificación de la inseguridad corporal y dismorfia corporal como reacción a los cambios que ocurren en sus senos durante el embarazo y el posparto.
Sexo y senos posparto
Muchas mujeres sienten preocupación por lo que sucederá con su vida sexual después de todos los muchos cambios que suceden en sus senos después de tener un bebé.
Particularmente si están amamantando, algunas mujeres se preguntan cómo pueden compartir sus senos con su bebé y su pareja. Se preguntan cómo sus senos pueden ser tanto un alimentador de bebés como una fuente de placer sexual.
Hay mucha variación en cómo se desarrolla esto para las parejas, y no existe una forma correcta de manejar estas complejas preguntas y cambios.
Sin embargo, en su mayor parte, es muy posible que los senos tengan más de una función, y la mayoría de las parejas pueden manejar esto bien; solo se necesita una mente abierta y líneas de comunicación abiertas.
Puede programar su acto sexual para después de que su bebé haya amamantado (y esté dormido o con una niñera, ¡por supuesto!). Esto minimiza las posibilidades de que sus senos goteen durante las relaciones sexuales. Por otro lado, una pequeña fuga es normal, y un sentido del humor saludable ayuda mucho aquí.
Es probable que sus sentimientos sobre sus senos y su sexo cambien a medida que pase el tiempo. Muchas mujeres no quieren tanto sexo después de tener un bebé, no solo por la lactancia. Pueden sentirse agotados, “conmovidos” y desinteresados. Otras mujeres disfrutan de la plenitud y la sensibilidad adicional en sus senos y quieren más sexo.
Esto puede cambiar de un día a otro y de una semana a otra; nuevamente, es por eso que la honestidad y la comunicación son clave aquí. La mayoría de las mujeres recuperan su impulso sexual a las pocas semanas o meses después del parto. Si tiene alguna inquietud al respecto, hable con su proveedor de atención médica o con un terapeuta de confianza.
¿Serán tus senos así para siempre?
Esta es la pregunta del millón de dólares, ¿no? La mayoría de las mamás esperan que sus senos experimenten muchos cambios durante el embarazo y el posparto, pero se preguntan cuánto durarán estos cambios y si sus senos volverán a estar llenos alguna vez a su estado anterior al embarazo.
La respuesta es que lo que suceda con sus senos después del bebé y una vez que haya terminado de amamantar realmente depende. Un estudio de la Facultad de Medicina de la Universidad de Kentucky sobre la flacidez de los senos encontró que el hecho de que una mujer amamantara o no no era un factor en la flacidez permanente de los senos después del parto. Los factores determinantes más importantes incluyeron:
- Mayor edad
- IMC más alto
- Mayor número de embarazos
- Mayor tamaño de los senos antes del embarazo
- De fumar
La genética también es un factor importante aquí. Entonces, si tu madre y tus abuelas tuvieran senos caídos o pechos que nunca regresaron a su tamaño y forma anteriores, es posible que te encuentres en el mismo campo.
Sin embargo, la verdad es que incluso para algunas de las “más afortunadas” que experimentan cambios mínimos permanentes en sus senos posparto, los senos de una mujer nunca regresan por completo a lo que tenían antes de tener hijos.
Entre las estrías, la piel estirada y las consecuencias naturales del envejecimiento, algunos de los cambios que experimentan nuestros senos después del parto están aquí para quedarse, ¡y eso está bien!
Para la mayoría de nosotras, es mejor tratar de hacer las paces con los cambios que suceden en nuestros senos después del parto. La televisión, la cultura de las celebridades y los medios de comunicación pueden transmitirnos imágenes de cómo se supone que debe lucir un cuerpo perfecto, o de mujeres que “se recuperan” inmediatamente después de tener bebés. Pero estas imágenes son generalmente modelos poco realistas y poco saludables para nosotros.
Con un poco de autorreflexión, amor propio, apoyo (y sí, ¡un buen sostén de apoyo!), La mayoría de nosotros podemos aprender a aceptar ese arrastre adicional, ceder o tirar de nuestros senos. Rodearse de modelos de conducta positivos para el cuerpo y amigos y familiares comprensivos también puede ser muy útil aquí.
Si tiene dificultades para hacer frente a estos cambios o experimenta depresión, ansiedad, odio corporal, dismorfia corporal o un aumento en los trastornos alimentarios, comuníquese con su proveedor de atención médica, un psicólogo o un psiquiatra para obtener ayuda y apoyo. Está bien no sentirse bien y hay ayuda disponible para que se sienta mejor.
Tener un bebé nos cambia para siempre, principalmente de la mejor manera imaginable. Y hay una manera de reconocerlo y celebrarlo, con los senos caídos y todo.