No existe una forma segura de prevenir el cáncer colorrectal. Pero hay cosas que puede hacer para reducir su riesgo. En este artículo, aprenderá sobre las formas que pueden ayudar a prevenir el cáncer de colon y el cáncer de recto.
Examen de detección de cáncer colorrectal
La detección del cáncer es el proceso de buscar cáncer en personas que no presentan síntomas de la enfermedad. La detección periódica del cáncer colorrectal es una de las formas más eficaces de prevenir el cáncer colorrectal.
Desde el momento en que las primeras células anormales comienzan a convertirse en pólipos, por lo general se necesitan entre 10 y 15 años para que se conviertan en cáncer colorrectal. Con una prueba de detección regular, la mayoría de los pólipos se pueden encontrar y extirpar antes de que tengan la posibilidad de convertirse en cáncer. La prueba de detección también puede detectar el cáncer colorrectal temprano, cuando es pequeño y más fácil de tratar.
Si tiene 45 años o más, debe comenzar a hacerse exámenes de detección de cáncer colorrectal. Se pueden utilizar varios tipos de pruebas. Pregúntele a su médico qué pruebas pueden ser buenas opciones para usted. Independientemente de la prueba que elija, lo más importante es hacerse la prueba.
Si tiene antecedentes familiares de pólipos colorrectales o cáncer, pregúntele a su médico sobre su riesgo. Podría beneficiarse de la asesoría genética para ver qué tan probable es que tenga un síndrome de cáncer familiar.
Peso corporal, actividad física y dieta.
Es posible que pueda reducir su riesgo de cáncer colorrectal controlando su dieta y actividad física.
Peso: Tener sobrepeso u obesidad aumenta el riesgo de cáncer colorrectal tanto en hombres como en mujeres, pero el vínculo parece ser más fuerte en los hombres. Mantener un peso saludable puede ayudar a reducir su riesgo.
Actividad física: La actividad física reduce el riesgo de cáncer colorrectal y pólipos. Limitar el tiempo que pasa sentado y acostado también puede reducir su riesgo. Aumentar la cantidad e intensidad de su actividad física puede ayudar a reducir su riesgo.
Dieta: En general, las dietas ricas en verduras, frutas y cereales integrales, y bajas en carnes rojas y procesadas, probablemente reduzcan el riesgo de cáncer colorrectal. Muchos estudios han encontrado un vínculo entre las carnes rojas (res, cerdo y cordero) o carnes procesadas (como salchichas, salchichas y fiambres) y un mayor riesgo de cáncer colorrectal.
En los últimos años, algunos estudios grandes han mostrado evidencia contradictoria de que la fibra en la dieta probablemente reduce el riesgo de cáncer colorrectal. La investigación en esta área todavía está en curso. Sin embargo, estudios recientes que analizan específicamente la ingesta de granos integrales muestran que el riesgo de cáncer colorrectal parece disminuir a medida que agrega más granos integrales a su dieta.
Limitar las carnes rojas y procesadas y comer más verduras, frutas y cereales integrales puede ayudar a reducir su riesgo.
Alcohol: Varios estudios han encontrado un mayor riesgo de cáncer colorrectal con una mayor ingesta de alcohol, especialmente entre los hombres. Es mejor no beber alcohol. No beber alcohol puede ayudar a reducir su riesgo.
No fumar tabaco
Fumar tabaco a largo plazo está relacionado con un mayor riesgo de cáncer colorrectal, así como con muchos otros cánceres y problemas de salud. Dejar de fumar tabaco puede ayudarlo a reducir su riesgo de cáncer colorrectal y también de muchos otros tipos de cáncer.
Vitaminas, calcio y magnesio
Algunos estudios sugieren que tomar un multivitamínico diario que contenga ácido fólico o ácido fólico puede reducir el riesgo de cáncer colorrectal. Pero no todos los estudios han encontrado esto. De hecho, algunos estudios han insinuado que el ácido fólico podría ayudar a que los tumores existentes crezcan. Mas investigación es necesaria en esta area.
Algunos estudios han sugerido que la vitamina D, que puede obtener de la exposición al sol, en ciertos alimentos o en una pastilla de vitaminas, podría reducir el riesgo de cáncer colorrectal. Los estudios han demostrado que los niveles bajos de vitamina D están asociados con un mayor riesgo de cáncer colorrectal y de otros cánceres. Debido a la preocupación de que la exposición excesiva al sol pueda causar cáncer de piel, la mayoría de los expertos no recomiendan la exposición al sol como una forma de reducir el riesgo de cáncer colorrectal. Se necesitan más estudios para determinar si aumentar la ingesta de vitamina D de un suplemento puede ayudar a prevenir el cáncer colorrectal o no. Puede resultar útil evitar un nivel bajo de vitamina D; Lo mejor es hablar con su médico acerca de si se debe analizar su nivel de vitamina D.
En algunos estudios, los niveles bajos de calcio en la dieta se han relacionado con un mayor riesgo de cáncer colorrectal. Otros estudios sugieren que aumentar la ingesta de calcio puede reducir el riesgo de cáncer colorrectal. El calcio es importante por varias razones de salud además de los posibles efectos sobre el riesgo de cáncer. Pero debido al posible aumento del riesgo de cáncer de próstata en hombres con una alta ingesta de calcio o productos lácteos, y al posible menor riesgo de otros cánceres como el cáncer colorrectal y el cáncer de mama, no tenemos recomendaciones específicas con respecto al consumo de alimentos lácteos para la prevención del cáncer.
El calcio y la vitamina D podrían trabajar juntos para reducir el riesgo de cáncer colorrectal, ya que la vitamina D ayuda en la absorción del calcio por parte del cuerpo. Aún así, no todos los estudios han encontrado que los suplementos de estos nutrientes reduzcan el riesgo.
Algunos estudios han encontrado un posible vínculo entre una dieta rica en magnesio y un riesgo reducido de cáncer colorrectal, especialmente entre las mujeres. Se necesita más investigación para determinar si existe este vínculo.
Medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE)
Muchos estudios han encontrado que las personas que toman regularmente aspirina u otros medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE), como ibuprofeno (Motrin, Advil) y naproxeno (Aleve), tienen un riesgo menor de cáncer colorrectal y pólipos.
Pero la aspirina y otros AINE pueden causar efectos secundarios graves o incluso potencialmente mortales, como sangrado por irritación del estómago o úlceras de estómago. Los efectos secundarios pueden superar los beneficios de estos medicamentos para el público en general. Por esta razón, no recomendamos tomar AINE solo para reducir el riesgo de cáncer colorrectal si tiene un riesgo promedio.
Aún así, para algunas personas de 50 años, que tienen un alto riesgo de enfermedad cardíaca, donde se encuentra que la aspirina en dosis baja es beneficiosa, la aspirina también puede tener el beneficio adicional de reducir el riesgo de cáncer colorrectal.
Debido a que la aspirina u otros AINE pueden tener efectos secundarios graves, consulte con su médico antes de usarlos con regularidad.
Terapia de reemplazo hormonal para mujeres.
Algunos estudios han demostrado que tomar estrógeno y progesterona después de la menopausia (a veces llamado terapia hormonal menopáusica o terapia de reemplazo hormonal combinada) puede reducir el riesgo de una mujer de desarrollar cáncer colorrectal, pero otros estudios no lo han encontrado.
Debido a que tomar estrógeno y progesterona después de la menopausia también puede aumentar el riesgo de una mujer de padecer enfermedades cardíacas, coágulos sanguíneos y cánceres de mama y pulmón, esta terapia no se recomienda comúnmente solo para reducir el riesgo de cáncer colorrectal.
Si está considerando usar la terapia hormonal para la menopausia, debe discutir los riesgos y beneficios con su médico.
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