Equipo que recomendaría un fisioterapeuta
Si se lesionó o se enfermó, se sometió a una cirugía y tiene dificultades con la movilidad funcional, puede beneficiarse de los servicios especializados de un fisioterapeuta. Su terapeuta puede ayudarlo a recuperarse de manera rápida y segura, y puede ofrecerle estrategias para que se mantenga saludable. Durante la fisioterapia (PT), su terapeuta puede recomendarle que use ciertos equipos para ayudarlo a recuperarse.
Las herramientas de fisioterapia pueden ser justo lo que necesita para volver a moverse de manera segura, pero pueden ser costosas. Comprender lo que puede necesitar mientras se recupera de una lesión o enfermedad puede ayudarlo a planificar su curso de rehabilitación desde una perspectiva financiera. (Después de todo, la atención médica es costosa y varias visitas a la clínica de fisioterapia pueden sumar cargos de copago). Tener un plan para administrar el equipo y los suministros de fisioterapia puede hacer que su rehabilitación se desarrolle sin problemas.
![Mujer haciendo ejercicio sobre un rodillo de espuma](https://www.verywellhealth.com/thmb/R_L13N_coKZlg4inwA07cI_AEdA=/2731x2731/filters:no_upscale():max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-13088606541-c2481c790a8e4def8ae12eb8e451f792.jpg)
Imágenes Westend61 / Getty
¿Qué es la fisioterapia?
La fisioterapia es una profesión de salud aliada que es proporcionada por profesionales capacitados a nivel de doctorado. Los terapeutas son expertos en movimiento que analizan su movilidad funcional (su capacidad física para completar las tareas diarias) y determinan qué puede estar causando su pérdida de movilidad. Luego, pueden crear un plan para ayudarlo a recuperar su movilidad independiente.
Los fisioterapeutas a menudo usan diversas técnicas y modalidades de tratamiento para ayudarlo a moverse mejor y sentirse mejor. Tenga en cuenta que se fomenta la independencia y el autocuidado del paciente. Todo lo que pueda hacer en casa sin la ayuda de su terapeuta será bueno para su recuperación. A veces, eso significa usar suministros y equipos adicionales durante su rehabilitación.
Acceso a la atención
La mayoría de los pacientes asisten a fisioterapia en una clínica y asisten a fisioterapia varias veces a la semana. Y cada vez que vaya a la clínica para recibir terapia, es posible que tenga que pagar de su bolsillo.
Una forma de reducir el alto costo de las sesiones de fisioterapia es practicar lo que aprende por su cuenta. Esto puede significar seguir cuidadosamente las instrucciones de su terapeuta y hacer su programa de ejercicios en casa exactamente como le indique. También puede significar comprar algún equipo de PT para usar en casa.
Equipos y ejercicios de fisioterapia
Realizar el autocuidado y la rehabilitación independiente puede significar la compra de equipos y suministros que lo ayuden a recuperarse. Su terapeuta puede decirle qué suministros de PT pueden ser necesarios para su afección específica. Estos suministros pueden ayudar a su rehabilitación y (con suerte) minimizar sus visitas a la clínica de fisioterapia.
Tenga en cuenta que los fisioterapeutas a menudo ofrecen más que solo recomendaciones y ejercicio; a menudo actúan como motivadores y pueden analizar rápidamente sus movimientos para asegurarse de que está haciendo su rehabilitación correctamente.
Para el dolor lumbar
El dolor lumbar puede limitar su capacidad para sentarse, pararse y caminar correctamente. Si su afección de la espalda causa un nervio pinzado, es posible que tenga dolor en las piernas o entumecimiento proveniente de la columna vertebral. El tratamiento generalmente implica eliminar la presión de los nervios espinales.
Se pueden realizar estiramientos que disminuyen la presión sobre los nervios y mejoran la movilidad de la columna. Estos pueden incluir:
- Estiramiento de rodillas al pecho
- flexiones
- Puentes
- Levanta la pierna estirada
Se pueden hacer ejercicios para fortalecer y su terapeuta puede recomendarle que compre una pelota de estabilidad para sus ejercicios de espalda.
Otro componente importante del autocuidado para el dolor lumbar es la corrección postural. Su terapeuta puede recomendarle que use un rollo lumbar para ayudar a sostener su columna mientras está sentado. Los rollos lumbares suelen ser económicos, con un precio de entre $ 10 y $ 30. Además, puede hacer su propio rollo lumbar para soporte postural enrollando una toalla de baño y colocándola detrás de su espalda.
Su terapeuta también puede recomendarle un aparato ortopédico para la espalda para controlar su dolor. Este equipo de fisioterapia suele ser un gasto cubierto por su compañía de seguros, especialmente si su terapeuta y su médico lo recomiendan.
Para el dolor de hombro
Si tiene dolor en el hombro, su terapeuta puede recomendarle fortalecer los músculos del manguito rotador para sostener adecuadamente la articulación del hombro. Puede que sea necesario comprar bandas de resistencia para realizar estos ejercicios. Las mancuernas pequeñas, que van desde una a cinco libras, también pueden ser útiles para fortalecer los músculos de los hombros.
Algunos terapeutas utilizan una técnica de vendaje especializada, llamada vendaje kinesiológico, para mejorar la función muscular del hombro. Es algo que puede aprender a hacer usted mismo, por lo que comprar un rollo de cinta de kinesiología por alrededor de $ 15 puede ser algo que haga por su rehabilitación.
Para el dolor de piernas
Si tiene dolor en la pierna o en el muslo, puede beneficiarse de realizar elevaciones de piernas estiradas para mejorar la fuerza de la cadera y la parte inferior de la pierna. Su terapeuta puede usar manguitos de pesas en la clínica de fisioterapia para proporcionar una mayor resistencia.
Algunos pacientes se benefician del uso de manguitos alrededor de los tobillos en casa durante los ejercicios de piernas. Un peso de manguito ajustable puede ser lo mejor; Se pueden agregar o quitar pequeñas barras de metal para cambiar la cantidad de resistencia proporcionada por el peso.
Si su fisioterapeuta le receta estiramientos para el dolor de su pierna, usar una correa de estiramiento en casa puede ser una opción. Se puede comprar uno por aproximadamente $ 20 y se puede usar para estirar las caderas, los isquiotibiales, los cuádriceps y las pantorrillas.
A veces, su fisioterapeuta puede usar técnicas de masaje para relajar y aflojar los músculos tensos. El automasaje se puede realizar con rodillos de espuma o con una pistola de masaje manual. Su terapeuta puede mostrarle cómo proporcionar el mejor (y más seguro) automasaje.
Para el dolor de cuello
Si tiene dolor de cuello, su terapeuta puede usar tracción cervical en la clínica de fisioterapia. ¿Sabías que hay unidades de tracción que puedes usar en casa? Las opciones pueden incluir el dispositivo Saunders Home Traction por aproximadamente $ 250. Una opción más asequible, pero menos elegante, para aliviar el dolor de cuello puede ser la Neck Hammock, un equipo de fisioterapia que cuesta alrededor de $ 50.
Si su cuello le molesta mientras duerme, puede beneficiarse de usar un rollo cervical en su almohada. Este rollo de espuma de bajo costo (alrededor de $ 20) se desliza en su funda de almohada y sostiene su cuello mientras duerme.
Para el dolor de cadera y rodilla
Si tiene dolor de cadera y rodilla, es probable que su terapeuta le recete ejercicios para fortalecer los músculos que sostienen esas articulaciones. Los ejercicios pueden incluir:
- Puentes de una pierna
- Levanta la pierna estirada
- Caminar en banda lateral
- Sentadillas con pelota
Se pueden usar bandas de resistencia para desafiar los músculos alrededor de las extremidades inferiores. A menudo, los ejercicios de equilibrio se realizan en la clínica de fisioterapia y estos pueden imitarse en casa. Puede beneficiarse de obtener una tabla de equilibrio para realizar ejercicios de equilibrio avanzados para el dolor de cadera o rodilla.
Cuándo visitar a un fisioterapeuta
El mejor momento para visitar a un fisioterapeuta es si siente dolor, se ha sometido a una cirugía, se ha lesionado o está experimentando una pérdida de movilidad funcional. Si tiene problemas para realizar su trabajo y actividades normales, entonces es una buena idea trabajar con un fisioterapeuta.
Realizar rehabilitación por su cuenta en casa puede ser una opción, pero nada puede superar el conocimiento, la experiencia y la motivación que puede ofrecer un fisioterapeuta capacitado.
Si le preocupa el costo de la terapia, dígaselo a su terapeuta. A menudo, pueden encontrar las cosas adecuadas para que usted haga en casa y pueden ayudarlo a obtener los suministros de fisioterapia adecuados para que su programa de cuidado personal siga avanzando.
Puede beneficiarse de trabajar en casa y consultar regularmente con su terapeuta para avanzar en su programa y asegurarse de que está encaminado hacia una recuperación completa.
Resumen
Tener algún equipo de fisioterapia en casa puede ser justo lo que necesita para ponerse en movimiento nuevamente. El equipo varía según dónde se encuentre su lesión y cuánto esté dispuesto a gastar.
Algunas opciones más asequibles incluyen bandas de resistencia, correas de estiramiento, rollos lumbares y cinta de kinesiología. Las opciones más caras incluyen tracción cervical y herramientas de nivel comercial. Su terapeuta puede ayudarlo a determinar qué equipo sería más beneficioso para usted tener en casa.
Si está lesionado o se ha sometido a una cirugía y necesita fisioterapia, puede beneficiarse de realizar tratamientos y ejercicios de autocuidado en el hogar. Esto puede ayudar a acelerar su recuperación.
A veces, el uso de equipos y suministros de fisioterapia en el hogar puede ser una opción para realizar estos tratamientos de autocuidado. Encontrar suministros de fisioterapia asequibles y utilizarlos correctamente puede ahorrarle viajes a la clínica de fisioterapia y, a su vez, ahorrarle dinero.
Su fisioterapeuta debe poder ayudarlo a encontrar el mejor equipo de fisioterapia para uso doméstico y puede enseñarle cómo usarlo. De esa manera, puede realizar una rehabilitación independiente para recuperarse de manera rápida y segura a su nivel anterior de función.
Preguntas frecuentes
¿Qué equipo utilizan los fisioterapeutas?
Los fisioterapeutas utilizan una variedad de herramientas para ayudar a sus pacientes. Cosas como bastones o aparatos ortopédicos pueden ayudarlo a caminar mejor, y la cinta de kinesiología puede ayudar a que sus músculos se contraigan correctamente. Se pueden usar herramientas de masaje, como rodillos de espuma, para mantener los músculos flexibles, y las bandas de resistencia y las pesas pequeñas pueden dificultar los ejercicios de fortalecimiento.
¿Qué tan asequible es el equipo de fisioterapia?
El equipo de calidad comercial que utiliza su terapeuta en la clínica de fisioterapia puede ser bastante caro, a menudo cuesta cientos de dólares. Pero muchos suministros y piezas de equipos de PT están disponibles para su compra como dispositivos de uso doméstico, y estos tienden a ser más asequibles. Tenga en cuenta que los dispositivos domésticos a menudo no son de la mejor calidad que los equipos profesionales.
¿Qué equipo necesito para fisioterapia en casa?
El tipo de equipo que necesita en casa depende de su diagnóstico y su situación específica. La mayoría de los terapeutas prescriben un programa de ejercicios en el hogar para sus pacientes. Puede beneficiarse de tener cosas con las que ejercitarse, como una esterilla de yoga, una correa de estiramiento y bandas de resistencia o mancuernas.
Los artículos más especializados como los rodillos de espuma o los rodillos lumbares no son para todos, así que pregúntele a su terapeuta qué equipo es más importante para su recuperación. También se pueden usar muchos equipos de PT para prevenir problemas futuros con su movilidad.