Es un hecho simple: el sueño es esencial para mantener sano a tu pequeño. Pero conseguir que su niño se duerma no siempre es fácil. Incluso las personas que duermen bien pueden tener momentos en los que no pueden conciliar el sueño, o pueden despertarse y no ser capaces de volver a acomodarse durante la noche.
Tal vez su hijo se encuentre en una fase de resistencia al sueño, tal vez tenga dolor de dentición o tal vez se haya perdido la siesta de la tarde y esté demasiado cansado al final del día.
Problemas para dormir frente a derrumbes ocasionales
Si su hijo tiene problemas para conciliar el sueño con regularidad, o si nunca parece poder volver a dormirse después de despertarse durante la noche, es posible que su hijo tenga problemas de sueño en los que deba trabajar (tal vez con la ayuda de su pediatra o un especialista en sueño).
Sin embargo, si solo enfrenta crisis ocasionales a la hora de acostarse o de la siesta, lo que su niño podría necesitar es un poco de consuelo y mimos a la antigua. Sin embargo, es más fácil decirlo que hacerlo cuando tienes un niño que grita y se golpea y no parece querer que lo calmen.
Con 20 a 30 libras, los niños pequeños no son los bebés fáciles de envolver y calmar que una vez meció para dormir. Pero todavía son bebés en muchos sentidos, y en este momento, es posible que necesiten ese balanceo más que hace un año. La clave es tranquilizarlos y mantenerlos cerca incluso mientras se retuercen. Aquí hay algunos consejos que pueden ayudar a calmar y consolar a su pequeño.
Eliminar distracciones
Ver juguetes, escuchar la televisión o notar a otras personas en la habitación dividirá la atención de un niño pequeño cansado o sobreestimulado y hará que sea más difícil para ellos calmarse. Si es posible, lleve a su niño a una habitación oscura sin ruido, o use música suave o ruido blanco para crear un ambiente tranquilo.
Pruebe una posición de cuna
Su niño pequeño puede pensar que es demasiado mayor para que el bebé lo sostenga, pero acunarlo ayudará a un niño cansado. Sostenga a su hijo lo más alto posible sobre su pecho. Preferiblemente, podrá alcanzar la oreja de su hijo con sus labios y poner su mejilla junto a la de ellos.
No los presione con fuerza, pero envuélvalos firmemente para que se vean limitados por cuánto pueden moverse y patear. En esta posición, puede envolver a su niño pequeño con los brazos, el pecho y la cara como solía hacerlo esa vieja manta para envolver.
Balancearse y rockear rítmicamente
A diferentes bebés les pueden gustar diferentes movimientos; por ejemplo, a un niño le puede gustar un rebote bastante fuerte mientras que otro puede preferir un balanceo suave y constante. De cualquier manera, el ritmo les ayudará a conciliar el sueño.
Quedarse con eso
Acunar no es la posición más cómoda, especialmente si su niño pesa mucho. A medida que su hijo continúa llorando y moviéndose, es muy fácil darse por vencido después de uno o dos minutos. Ciertamente no se espera que hagas esto en toda la noche (eso no sería bueno para nadie de todos modos), pero tomará más de unos minutos. Incluso puede llevar más de 20 minutos, dependiendo de qué tan molesto esté su hijo.
Si en su cabeza se está enfocando en cuándo puede detenerse, se convertirá en una experiencia frustrante muy rápidamente, y eso significa que es probable que no funcione.
Usar algo que no sea un reloj para ayudarlo a pasar y medir el tiempo puede ayudarlo a seguir meciendo hasta que el bebé se calme. La música, por ejemplo, podría tranquilizarlos a ambos. Ponga un CD o una lista de reproducción relajante, o cante su propia canción favorita. Ten preparadas al menos tres o cuatro melodías regulares y prepárate para rockear y relajarte durante al menos el tiempo que sea necesario para cantarlas todas.
Saber cuándo dejar al bebé
Si ha llegado a la etapa de bostezo / frotamiento de ojos / puño enroscado, es hora de la cuna. El llanto puede comenzar de nuevo de inmediato, pero es probable que hayas aliviado lo que principalmente los molestaba. Su niño pequeño debería poder acomodarse para dormir en este punto. Sin embargo, usted es quien mejor conoce a su bebé. A veces, un niño pequeño está demasiado cansado o molesto y necesita más tiempo en los brazos de mamá o papá.
Eventualmente, tendrás que dejarlos, por supuesto. Cuando lo haga, trate de ponerlos de lado y mantenga sus manos firmemente sobre la espalda y el frente de su hijo. Si comienzan a gimotear de nuevo, presione sus manos contra ellos durante unos segundos para asegurarles que está bien. Cuando los suspiros y gemidos se desvanezcan en unos segundos, deje que su hijo descanse mientras relaja los músculos del brazo.